如何調整好跳槽後的心理問題
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如何調整好跳槽後的心理問題,跳槽對於我們來說也是職場比較關注一個人的地方,那麼對於跳槽也是需要一定的心裏準備的,那麼需要更好的調整,下面介紹如何調整好跳槽後的心理問題。
如何調整好跳槽後的心理問題1
如何調整好跳槽後的心理問題
狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後,就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着,輕飄飄地浮在半空中。
處方:將你的過度興奮加封蓋子,以免滿溢出來,而“樂極生悲”。記住,世界上沒有完美無缺的事情,也沒有白掉的“餡餅”:甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。
內疚
當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時,你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作,但已經是曲終人散的時候了,你被內疚感折磨着。
處方:在你離開的最後期限,你不能完成所有的工作,你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩餘的移交,然後走人。
生氣
你的老闆是個愚材,所以你最終向他說了句“白白”,然後就像電影裏的情節一樣,摔門而出。憤怒,讓你失去了理智。
處方:請切記,你這樣的走,留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前,多想想。
患得患失
你已經上交了辭呈,但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話,想問問是否能收回辭呈。
處方:這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作,當你想清楚之後,你就回到了原來的你。
妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後,你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方:你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐,讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。
無聊
在沮喪和茫然若失中,你度日如年的渡過你的最後兩星期。
處方:你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦,就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開,何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作?
憂愁
你知道你應該感到高興,因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現,自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方:你只需記得自己辭職的理由。在離開之前,你已經考慮成熟了,你會熬過這一關的。
如何調整好跳槽後的心理問題2
非理性跳槽的人往往是工作沒找準反而添了不少心病。最終這類人終會生活在焦慮、抑鬱之中。
跳槽的人心理一般可以分爲理性和非理性兩類。理性跳槽的人一般具有明確的自我發奮的個人定位,並且做好了迎接挑戰的準備並具有良好的'心理適應能力。這類人一旦找到屬於自己追求的事業,就會以其高度的職業責任感投入到工作崗位中。與此相反,有的人在沒有設計好該找什麼樣職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽,有的竟抱着“人云亦云”的心理去跳槽,跳槽被其理解得相當隨意。這類人的心總是不會安定下來,即使有很好的崗位,但只要看到他人的月薪和職業比自己好,就會抑制不住急於去換崗。
危害
盲目跳槽使人越來越孤僻,不愛與人交往。跳過槽的人在不知不覺中養成了一種習慣,工作中遇到困難就想跳槽;人際關係緊張也想跳槽;看見好工作想跳槽;有時甚至莫名其妙就是想跳槽,總覺得下一個工作纔是最好的,似乎一切問題都可以用跳槽來解決,慢慢地,這些人不再勇敢地面對現實,去積極主動地克服困難,而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮,這些理由無非就是專業不對口、領導不重視、命運不濟、懷才不遇、別人不理解等。跳槽還使人喪失了成就事業最寶貴的敬業與團隊精神,心理浮躁,凡事淺嘗輒止,遇難而退,這山望着那山高,空有遠大理想,無心執着追求,好像換一個行業就能馬上出成果一樣,到頭來什麼都沒幹好。這樣跳來跳去,結果一事無成。
調適
可以利用休息時間到郊外遠足,通過迴歸大自然來放鬆自己緊張的情緒。
多參加一些體育鍛煉也可以達到減少壓力的作用。
聽些自己喜愛的音樂,在條件允許的情況下,可以找來三首曲子,一首是低沉的,另一首是平緩的,最後一首是激昂的,按照先低沉再平緩最後激昂的順序聽一遍,就可以使自己心情舒暢。
綜上所述,我們不應該盲目的跳槽,而是遇到問題的時候合理的解決,不要用跳槽來作爲解決的方法。
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