端午節過後如何更好的迎接工作日
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端午節過後如何更好的迎接工作日,在一段節日時間過後我們知道又要迎接工作,回覆正常的工作渠道,但是對於很多人來說都是有假期綜合徵的,那麼端午節過後如何更好的迎接工作日,下面是相關介紹一起了解一下吧。
端午節過後如何更好的迎接工作日1
端午節過後如何更好的迎接工作日?
端午節過後如何更好的迎接工作日?
告別“節日心情”
李小姐目前單身,在整個假期中,她忙着與同學、好友聚會。現在,假期將要結束,面對又要回到獨居的狀態,她感到心裏空蕩蕩的,忍不住想給剛聚完會的朋友打電話,一起回味聚會時的快樂。和李小姐“留戀過年”的心情一樣,楊小姐今天很不情願地乘火車回到工作的城市,她覺得在一年之中,唯有過年回家,才能盡情釋放自己,體會到久違的溫情。看着父母在她行李中塞着的各種土特產,楊小姐的思鄉之情更加強烈。
專家表示,李小姐和楊小姐這種“喜聚不喜散”的心理,多見於一些未婚、獨居者的身上,他們本來已經逐漸習慣獨居生活,在過年時,他們的內心忽然被親情和友情的溫暖喚起,而在年後,面對重回獨居生活,他們自然會產生強烈的失落感。
對此現象,專家提醒,這些人可以在平時,爲自己找到一個調整心情的方法,發展自己的興趣愛好;還有,建議他們在生活與工作中,多與人交往,爲自己爭取更廣闊的人際交往空間。
梳理節後工作
一些職場人士在長假過後,面對即將到來的`工作日,心理上有着微妙變化。“想到明天就要上班了,我就有點心煩。其實,我每次春節後,總有點‘上班恐懼’,工作時精神難以集中,容易疲憊,還會有點情緒化。從過年時的放鬆娛樂到工作時的緊張忙碌,真是難以進入狀態。”網絡公司的張先生說出了心中苦悶。
從心理學上看,在人的潛意識裏,對高壓和緊張都是有抗拒和逃避的心態。長假對職場人士而言,是一個心理的緩衝期。在長假之後,人的潛意識還是希望能繼續輕鬆和快樂,因此,如何調整心態,讓自己進入到工作中來,是上班族所要面臨的問題。
面對一些有“上班恐懼”情況的人,專家建議,職場人士首先可以對自己的下一個工作階段,提出新的要求,同時可以梳理一下上班後的工作;節後上班最好不要馬上進入到緊張狀態,可以給自己一個緩衝期;準備好第二天上班的衣服,讓自己以良好的精神狀態去迎接新的開始。
坦然面對“變動”
王先生是一名部門經理,春節前,他發現全年銷售目標未達到心目中的預期,他覺得自己會被競爭對手趕上,春節後的升遷會泡湯,現有的職位也可能被替代。爲此,在過年的時候,他就愁眉不展,拒絕參加社交活動。在長假的最後一個休息日,他更是憂心忡忡,對年後的工作沒有信心。
專家指出,從王先生的表現來看,他負面的心理暗示已經嚴重影響了他上班的心情。從以往情形來看,每到春節過後,職場上的跳槽現象,或是崗位調動的情況會增多。爲此,專家提醒,首先,職場人士儘量不要給自己負面暗示;即便是職場變動,一旦遇到不順心的事,最重要的是不能否定自我;要多給自己一些鼓勵,告訴自己這是全新的一年,要開始自己新的職場計劃。另外,從企業角度來說,企業應當重視員工心理的狀況,加強團體和睦。
端午節過後如何更好的迎接工作日2
以良好的心態過好節後的工作日
以良好的心態過好節後的工作日
首先,儲備心理資本,有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。
什麼是心理資本?
心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態,具體表現(1)爲對工作、對生活有信心,並能付出必要的努力來獲得成功;(2)對現在和未來的成功有積極的樂觀態度(3)對未來充滿希望(4)對困擾自己的問題和不如意的現狀有持之以恆的耐力去解決或改變。
其次:
1、如還有親友需要拜訪,一定要提前打招呼,免得不請自到或撲空,引起雙方心理上的不滿和猜疑。拜訪儘可能安排在週末或週六、日,以免體力不支。
2、按照日程安排工作和生活,不要給自己的懶散找藉口,常給自己心理暗示“節已經過完了,該恢復常態了……”
3、與人交談時,多傾聽,適時發表自己的看法,儘可能不打斷他人的講話,不樹敵、不隨意挖苦和諷刺他人,保持溝通順暢,信息多,便於對事情做出正確選擇。
4、多參加集體活動,適當有些“從衆心理和行爲”有利於矯正自我爲中心的心理傾向。
5、節日後飲食要注意合理搭配,儘量多吃蔬菜和水果,減少脂肪和食鹽的過量攝入。
6、每天有適當的戶外活動,利用有氧運動增強體質,保持良好的精神狀態。
7、保持充足的睡眠,睡眠充足能使人的“認知、情感、意向”三者協調統一,有利於正確理解領導的意圖,有利於各項工作順利開展。
總之,春節後的心態調整,是健康和工作的需求,既需要良好的客觀環境,也需要個體的主觀努力。
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