怎麼做到自律
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怎麼做到自律,很多人都希望自己成爲一個優秀的人,首先要學會自律,因爲自律會讓一個人變得更加的優秀是一個公認的事實,但是很多人都不知道如何讓自己自律,下面小編帶大家簡單瞭解一下怎麼做到自律.
怎麼做到自律1
1、給自律開個頭,早起。
在早起的人的潛意識裏,每天的可支配時間是要更長一些的。而相對的是,在晚起者的潛意識裏,每天則要變得短了許多。
這是因爲,在大部分人的潛意識裏,是以中午12點爲一天的分界線的',如果總是很晚才起牀,一起牀半天就沒了,人的心理難免受影響,近而焦慮,同時效率也會相對變得低下。
2、自律不能一步到位。
習慣可以幫助我們在消耗非常少的意志力的情況下,輕鬆地堅持做某件事。
當試圖一次性控制太多事情的時候,很容易因爲意志力的過度消耗而變得身心疲憊,乃至崩潰。而結果,往往是一段時間的徹底放縱,以及對自己失去信心。因此,要循序漸進,一件一件去改變,一口是吃不成大胖子的。
3、要遠離誘惑。
永遠不要高估自己的意志力,面對誘惑,很少有人能夠堅持不動搖。我們對抗誘惑也會消耗意志力,而時間久了,就會徹底崩潰。
無論任何時候,都要主動遠離誘惑,就像不要考驗人性一樣,也不要考驗自己的意志力。
4、自律與身體狀態有關。
事實上,身體狀態,會極大影響意志、情緒、智力等等能力。要利用一切可以幫助到自律的因素,無論是環境,還是身體條件,甚至是別人的督促,公司/學校的強制安排。
注意事項:
1、極度自律的人,享受的就是一種更爲“高級”的成就感。能讓人持續地感覺到“有趣”又“有成就感”的事情,而不是被情緒慾望掌控,獲得短暫的快樂。
2、每一次蛻變,都意味着摒棄了一個差的自己,朝着更好的方向又邁進了一步。唯有自愛,才能將人從一切黑暗中拯救出來,自愛的人,才能保持自律的心。自律的人,才能擁有更多可能性,更幸運的人生。
怎麼做到自律2
一,多向優秀的人學習,讓他們感染你。
二,樹立榜樣,當你堅持不下去的時候看看你的榜樣,讓你堅持下去。
三,給自己信心,經常給自己打氣,相信你會好起來的。
四,遠離消極的人,消極的環境,多和正能量的人在一起。
五,要養成積極的克服困難,努力想辦法解決問題的好習慣。
六,嚴格要求自己,當然自己取得進步時給自予獎勵。
七,讓自己堅持三個月,慢慢養成好習慣就容易了。
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