職場上的8個過度需要戒掉
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職場上的8個過度需要戒掉,職場的生活充滿了競爭,完成本職工作纔有其他進步的可能,如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕,職場不會相信眼淚,職場上的8個過度需要戒掉,職場上的那些事。
職場上的8個過度需要戒掉1
戒“悲傷過度”
當人們遭遇不幸時,應當學會調解、控制自己的情緒,故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等,都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要學會擺脫,用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法,儘快使自己走出心理危機。
戒“過度消極”
當工作中出現失誤時,可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒,嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取,因其對心理健康十分不利。
戒“憂慮過度”
雖說是“人無遠慮,必有近憂”,然而凡事應有個尺度,切不可杞人憂天,終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情,我們也應振作精神、積極面對,而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。
戒“過度焦躁”
有些人脾氣很急,做事情總想一步到位、一舉成功,有些急功近利的心理趨向。當自己的願望和目標一下子不能如期實現時,他們便會產生焦躁情緒。其實,這種情緒不但於事無補,反而會適得其反並有損身心健康。
戒“高興過度”
高興本來是好事,但要防止“樂極生悲”,特別是當生活中有突如其來的好事降臨時,例如:“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強,使交感神經過度亢奮,這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。
戒“過度關愛”
有些家長對孩子可謂愛到極致,他們的愛呈現一種令人費解的分化狀態:在生活上對孩子關心得無微不至、事必躬親,在精神上卻對孩子過於專制、強加於人。不少父母將自己年輕時未能實現的願望寄託在孩子身上,他們堆積起的這份“厚愛”,不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力,不利於培養孩子獨立自主的能力,同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱,有損自身的心理健康。
戒“猜疑過度”
有些人疑心病較重,乃至形成慣性思維,導致心理變態。一個人如果心胸過於狹窄,對同事、朋友乃至家人無端猜疑,不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦,還會影響自己的心理健康。
戒“過度憤怒”
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。此時,最好避免激烈的爭吵,更不要三句話說不到一起便“怒髮衝冠”、“拍案而起”,這種做法不但不利於解決問題,反而會激化矛盾。況且,發怒就像“雙刃劍”,既傷別人也會傷及自己,正如人們常說的“氣大傷身”。此時不如先冷靜下來,“退一步海闊天空”,這對矛盾的雙方都有好處。
職場上的8個過度需要戒掉2
首先,我們來了解融入職場圈子的意義:
1、 形成良好關係,有助於開始開展工作
2、 形成良好關係,有助於更好地瞭解其他部門
3、 形成良好的關係,有助於提高工作效率。
那麼職場新人應該如何融入職場圈子,找到更多朋友呢?
1、事先準備一些話題:比如自我介紹。把握重要的信息交流,而非瑣碎的、無關緊要的事情,在準備的過程中可以對鏡系統地練習。
2、把興趣點放在對方身上:在尋找話題的過程中要對別人感興趣,詢問別人經驗、當下心情狀態的'時候是最容易拓展話題的。這並不難,因爲很多人都會擔心別人怎麼評價自己,其實大部分人也都在想這個問題,而不是評價別人。
3、傾聽和讚美:只有先成爲成功的傾聽者纔會有機會結交更多的人。沒有人會把自己的內心世界完全暴露給別人,也沒有人能夠不讓自己的願望從言語中流露出來。因此,瞭解別人最好的方式就是傾聽。不善傾聽的人,是因爲沒有一個能容進別人聲音的胸懷。傾聽與讚美是絕妙搭檔。讚美是一種最低成本、最高回報的人際交往法寶,在與人初次見面的時候一定要善於運用這一法寶。
4、讚美時也要掌握原則和技巧。首先要真誠,名副其實、發自內心的讚美,才能顯示出它的魅力。其次是適時,恰到好處的讚美十分重要。
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