容顏不老的女人

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容顏不老的女人，想要容顏不改是很多女人的夢想，但是現實是很殘酷的，沒有誰的容顏是不會隨着時間的逝去而變老的，但是有些女人經常呵護自己，就會老的比較慢，下面一起看看容顏不老的女人。

容顏不老的女人1

1、月經規律

月經對於女性來說是一個非常重要的可以瞭解自己身體狀況的一個方面，如果你的月經是比較的規律，那麼就說明你的身體是非常健康的，但是如果你的月經比較不規律，那麼就需要你要及時的調理好自己的身體。因爲月經主要是由女性體內的雌性激素起着決定性的作用。如果女性體內的雌性激素分泌比較不規律，那麼你的月經就會非常的不規律。月經不規律就說明了我們身體體內會有一些消化系統的紊亂，這對我們的身體健康來說是非常的不利的，那麼對於我們的，皮膚狀態來說呢，只有把我們的身體調理好了之後，體內的雌性激素分泌正常了，我們的，皮膚狀態自然而然的就會提升，身體也會更加健康。

2、保持良好的心情

女性體內的雌性激素的分泌跟女性本身的心情也是有非常重要的聯繫的。如果女性體內的雌性激素分泌的不正常就會導致我們體內的內分泌失調。在我們平時的熬夜等小的問題，都會導致我們體內的內分泌失調這樣會導致心情的壓抑，心情壓抑就會出現各種各樣的問題，甚至可能會對別人有非常大的脾氣。這對於我們的身體健康來說是非常不利的。但是對於，體內雌性激素分泌正常的人來說，體內雌性激素分泌正常了，那身體內的各個內分泌也都是非常的正常，那樣情緒就會比較的穩定，不會有非常大浮動的情緒波動，這樣的話對我們身體健康是有非常好的作用的，所以在平時呢，一定要注意對雌性激素的補充，要保持一個良好的心情，在平常的生活中的一定要，做一些讓自己開心的事情，比如吃一頓好吃的飯，就會使自己的心情愉悅。當然也可以通過健身等一些方式來排出自己體內多餘的毒素，保持自己的內分泌平衡身體纔會更加的健康。

3、皮膚狀態好

如果女性，體內的雌性激素分泌的比較正常的話，那麼最主要的反應就是會直接反映在你的面部皮膚狀態上，如果你的皮膚非常的有光澤，而且水潤，皮膚特別的有彈性，那麼就說明了你體內的雌性激素分泌的比較正常。如果女性體內的雌性激素分泌的比較低的話，那麼他就會直接反應在你的面部肌膚上，你的面部就會比較的黯淡無光，甚至會出現長痘等皮膚問題。當然就算是體內的雌性激素分泌的比較正常，也一定要要注意我們平常面部肌膚的保養，在平時能進行簡單的面部清潔之後，一定要使用一些化妝水乳等，改善一下我們面部的肌膚。如果經常的進行皮膚保養的話，會使我們的'面部肌膚更加的光滑。而且多進行皮膚保養的，可以使我們的心情更加的愉悅，就會使我們人體體內的雌性激素分泌的更加正常，那麼你的皮膚狀態就會更加的好，就會也能有像電視上明星一樣的光滑的皮膚。

容顏不老的女人2

一、經營好婚姻，有一個幸福的家庭

有人說婚姻好不好，看女人就能知道。所謂相由心生，如果一個女人整天愁眉苦臉，外表邋遢，那多半這個婚姻是不幸福的。心情壓抑，日子都是將就過的，過一天是一天，過一年算一年。

每個女人婚前都是小公主，自由自在，無憂無慮。結婚後呢，承擔的角色多，面臨的壓力大，尤其生完孩子後，就完全和過去的自己告別了。身體和心理承受雙重壓力，皺紋會隨之而來，面容也變得憔悴。

如果婚姻再觸礁，那對女人來說更是苦不堪言。我們哪還有時間和精力去經營自己。

嫁給一個人，需要一時的勇氣；守護一場婚姻，卻需要一輩子傾盡全力。有一個幸福的家是兩個人共同努力的結果。你愛我，我愛你，生活中就少了很多閒雜之氣。中醫講：氣是百病之源。婚姻幸福，笑口常開，也是保證容顏不老的祕訣之一吧。

二、保持一顆平常心

平常心是什麼？不嫉妒、不羨慕、不盲目攀比、不虛榮。

現在的社會變化太快，好多新鮮的事物都充斥在我們的生活裏。女人都是感性的生物，看見了別人住進了大房子，就羨慕不已；看見別人挎着奢侈限量的包包，就也要買一個；看見別家的孩子學習好，就對自己的孩子百般挑剔。

其實房子再大，沒有愛，家就是一個沒有硝煙的戰場；買最貴的包，能裝下的東西也就是那幾樣；別人的家的孩子再好，也不會給你養老送終。我們看到的始終是不屬於自己的東西。人爲什麼不快樂？是因爲總想自己得不到的，而忽略自己已經擁有的。

周國平在、《願生命從容》中說道：因爲不知道自己要什麼，然後看看別人，他有我沒有，就焦慮了。一個知道自己要什麼的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求這些東西，他纔會平靜，從容。

如果內心清楚的知道了自己想要什麼？那就去努力奮鬥，不求強於別人，只願超越自己。保持一顆平常心，心情不會波瀾起伏，人也會變得年輕。

三、堅持運動

劉葉琳有一句名言：不是紅顏易老，而是你流汗太少。我想這句話適用於所有的女性。劉葉琳今年應該51歲了，但是依然保持了模特一般的身材，在光鮮亮麗的外表過後，你可曾想過她要付出多大的努力。

劉葉琳從17歲開始運動，這個習慣一直堅持了34年；從30歲學會游泳的那一刻，她又堅持了21年。她愛好極限運動，攀巖、冬泳、衝浪、潛水……幾乎無所不能。她成功橫渡馬六甲海峽，還是公認的‘’中國冬泳第一美女。‘’

我們總把減肥掛在嘴邊，真正付諸行動的時候卻是三天打魚，兩天曬網。看看我們身上的贅肉，還有臉上的皺紋，再對比50+的阿姨，是不是有一種羞愧難當的感覺。減肥並不難，難的是堅持，難的是持之以恆的勇氣。

你可以想一下，你堅持了哪一項運動？又堅持了多久？

劉葉琳說：“50歲是我身份證上的年齡，我真實年齡是15歲，看起來可能是25歲的樣子。青春永駐需要的是一顆永遠不認輸的年輕的心，保持美好的心情；善待生活，只要你自己不在乎年齡，年齡就不足以成爲問題。”希望從她的話語中，你能找到讓女人年輕的奧祕。

四、要好好愛自己

20歲的時候，我媽就對我說：“姑娘兒，想買啥就買啥，想穿啥就穿啥，青春就這麼幾年，等你歲數大了想穿都穿不上”。當時的我對這句話沒有什麼感覺，但是現在想來，說的真對。這句話其實也適用於現在的我，那就是無論什麼時候，女人都要好好愛自己。

時光流逝，青春不在，女人最大的夢想就是身材無敵，年齡成謎。無論胖的瘦的都想要一個好身材，無論老的少的都想着臉再白一點兒，皮膚再好一點兒。

可是爲了家，爲了老公，爲了孩子，我們捨棄了多少衣服，多少化妝品。我們把精力和金錢都花在了他們身上，對自己是節儉無比。

其實婚姻中最應該寵愛的就是女人，多花一點時間好好愛自己，做自己喜歡做的事，買自己喜歡的衣服，任何時候，都不要委屈了自己。自己好，纔有能力更好地愛別人。當你決定好好愛自己的那一刻，你會感受快樂，一顆快樂的心，怎麼能不年輕呢？

女人怎麼樣才能保持容顏不老

護膚主力祕訣

確定自己的皮膚頭髮和指甲都是什麼類型的，一定要及時的給肌膚輸入營養。別讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天洗澡，護理皮膚，注意保溼。保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

抗老的好習慣

每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回覆光澤。保持充足的睡眠，堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水。外出堅持使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要有效防曬。每天堅持食用富含維生素的蔬菜鮮果，如捲心菜、菜心、花生等，並適當服用天然維生素產品，這有助於淡化和分解已形成的黑色素哦。