職場人士的愉快心理小祕訣
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職場人士的愉快心理小祕訣,職場的道路從來不是一帆風順的,怎麼做才能解決這個問題,人品就在細節中透露出來,職場上的隱形陷阱是很多的,職場人士的愉快心理小祕 。
職場人士的愉快心理小祕訣1
1、構建你可以享受其中的記憶
把那些過後你可以重拾,並且值得紀念的記憶放置在頭腦中。回憶那些生動的,特別的事件,找到可以帶給你快樂的記憶。你是否因爲紅色羊毛圍巾的高雅和舒適而喜歡它呢,還是因爲它的氣味能夠讓你回想起童年雪地中的無憂無慮呢?
在快樂的記憶中注入神祕都例如,考慮那些令人驚異的,或者難以理解的事情,能夠增強它們的能力。只需注意不要過度,否則就會讓它們失去特別的魅力。心理學家告訴我們,你想要的無非是分析你的經歷,讓你可以自己體會它們對你的幫助,讓自己還原到簡單的生活方式中。
2、讓你快樂的思想蔓延
如果你是一位媽媽,那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老闆讚美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她,去年的夏令營是多麼讓人難忘,包括你們嘗試扎帳篷時的歡鬧照片。與其他人分享幸福的記憶和經歷,或者僅僅這樣想一想,就是讓快樂長久並增長的最有力,最有效的方法。它能夠幫助你維持那些將要消失的情感,這可是人們維持關係的紐帶噢。
3、適當調整你的感覺
品嚐黑巧克力,讓它在你的舌尖滑動時,或者面朝大海,呼吸新鮮空氣時,或者聽到身邊孩童玩耍歡笑時,閉上雙眼。關注他人或者其他事物來排除某些感官刺激,可以讓你的愉快經歷得到進一步的提升,尤其是那些短暫的。
4、自己拍拍後背
爲那些來之不易的成就自豪,那不是隨便一個人就可以做到的。如果你爲了健康,用一年的時間去健身房鍛鍊身體,對牛仔褲的新尺寸欣喜不已,並且快樂地與其他人分享你的成功,這都是值得自豪的。自我激勵並不是對每個人都那麼容易。
很多人對沉浸於自己的成就中都有困擾,因爲他們感覺不能自吹自擂或者滿足現狀。這是快樂的自我激勵與虛浮的自我擡高之間的界限,但不要擔心:你是完全可以瞭解自己是否越界的。
5、專注
一些令人愉快的時刻似乎可以反映出我們的意識,讓我們進行剖析。平時,我們沉浸在當下的安靜,不去刻意地思考,就會無比享受。在黑暗的房間中,戴上耳機,聽聽你最喜歡的音樂;讓自己迷失在最難以放下的小說中。在週末給自己的愛好留下充足的時間,讓自己達到一個專注的水平,這被稱爲 放鬆 狀態。
6、向下作比較
向上比較會讓我們感覺弱勢,但向下做比較會增強愉悅感。想想情況更糟糕會如何,或者過去情況有多糟糕。把它看得輕一點,你並不需要再體驗一次可怕的健康診斷,或者因爲鄰居的失業而得意。
只要簡單的做好筆記:今天的天氣比預報的更好嗎?那個項目你完成的時間是否比預期的要快呢?相信自己,一點小突破就會讓你快樂起來!
7、抓住重要時刻
一些積極的事情總是來去匆匆。很明顯,那些快樂的經歷消失的越快,想要盡情回味就越困難。雖然有些自相矛盾,生活也在提醒我們那些時刻稍縱即逝,不復存在,真的可以促進我們抓住那些美好的時刻。
8、僞裝,直到你真正做到
讓自己微笑,哪怕你並不想要這樣,但事實上,這樣做確實會帶給你更大的幸福感。這樣的僞裝沒有絲毫壞處。所以,表現的愉快一點。不要只看到眼前,要享受生活中的點點滴滴。對着喜劇電影大笑出聲。路過一面鏡子的時候對自己微微一笑。畢竟,你需要知道,破壞欣喜的法門就是抑制!
9、多說感謝
培養 感激的態度 。準確的找出你爲何而高興,新朋友的聚會邀請函,擁擠地鐵上的.一個座位,並且對它的來源表示感謝。事實上,並不需要總是把你的觀點表達出來,但對朋友,陌生人或者這個世界說聲 謝謝 ,通過我們對它的關注,一樣可以增強我們的幸福感。
10、避免悲觀主義想法
世界從來不缺悲觀主義者。悲觀主義想法只會抑制你的快樂,比如自責或者對他人看法的恐慌。當你發現自己沉浸在幸福中時,就讓它繼續發展,不要去反思你爲何應該得到這樣的美好,還會出什麼問題嗎,怎樣才能讓事情更好呢?下意識地去擁抱幸福吧。
職場人士的愉快心理小祕訣2
跳槽對個人而言最大的好處和壞處是什麼
一些職場高手認爲跳槽最大的好處是得到跳槽者最想得到的。工資福利上升,未來的發展平臺更加廣闊,有利於自我能力的發展,施展自我的優勢條件,也是自我價值的提升。壞處是說重新適應新的工作環境,一切都要從0開始,自己並不一定能夠適應新的工作職位,說不定還不如老公司好。
很多職場達人則認爲跳槽按個人發展定,沒有所謂絕對的好和壞。對於追求金錢第一的人來說他的目的是錢,不一定以職業發展爲主。對於追求名聲的人來說他的目的就是成就。對於追求穩妥的人來說目的就是沒有更好的地方前在這耗着。對於自身發展的人來說對自己發展有利就可以。
而企業資深人士認爲人挪死樹挪活,跳槽對於員工而言是新的機遇,當前的職業發展如果遇到發展瓶頸,跳槽是最好的選擇;壞處就是都要從頭開始,人脈、業績等等都需要從頭積累。
那些成功的跳槽案例
某職場達人認爲,人與人的目標和追求都不一樣。自己之前在一家新媒體公司任創意總監5年,後來因爲公司新換和並對自己有人身攻擊的言論。所以跳槽到現在朋友開的公司,入股投資當了副總,開創屬於自己的事業,不再作爲給別人打工的高級包身工。
一位職場高手錶示春節前從雨潤物流跳到西門子,雖然導致將近一萬多的年終獎沒了,不過升值空間大了,相信未來發展的平臺更好。
職場新人認爲,強制加班和毫無理由的訓斥都讓人忍無可忍,企業的性質有許多自身發展的諸多弊端,搞裙帶關係,人際關係複雜等等都會考慮跳槽。
在什麼情況下,你覺得自己應該跳槽
一些職場高手認爲跳槽的人無非是因爲原崗位沒前景、 做的不順心、 對方條件更優厚。一般換公司,都是處於綜合考慮的。比如,錢多了些,級別也上去寫,離家近不少,器重,等等。都是多個方面考慮的,不會因爲具體某個原因。無非需要考慮的就是自己跳槽是否是因爲和原公有問題?新崗位是否優於現在的薪資待遇?崗位特性是否符合我的職業發展要求?
職場達人普遍認爲在不適合自己的情況下,再勉強留下就沒有必要了,走留的把握和個人的性格也有關係。
資深人士則認爲,冷靜分析自己的優勢與劣勢,現在所處公司還有無上升空間,提升機會大與否?自己的能力與上升職位的差距在哪裏?即使跳到另一個公司,是職位的上升還是同崗位薪資的上升?哪個公司未來發展的平臺好,機會大?自己還欠缺什麼?如何超越?會不會同樣的問題在另一個公司也有?能否一跳就是自己一定滿意的。
職場新人認爲,老闆行事作風不能適應無法合拍, 或者發現這個行當真的自己非常不喜歡就會跳槽。如公司激勵制度不公平、發展前景不明朗、人際關係太複雜、離家遠等等。
那些跳槽失敗的案例
一些職場高手認爲不跳槽的原因是感覺得天下烏鴉一般黑。如果目前工資還比較理想,人際關係也不錯,一般不會選擇離崗。
職場新人普遍認爲,跳槽失敗的是應聘企業答應的事情最後兌現不了,比當時面試時候談的待遇嚴重縮水。主要是因爲自己工作時間不長,又沒跳槽的經驗,沒有想到這樣的大公司會有這種欺騙行爲。
職場達人則認爲跳槽失敗的原因無非是自身條件不夠新東家的標準 ,工作不是單純的僱傭與被僱傭的關係,而是雙方合作的關係,個人挑選公司,公司也同樣在挑選個人,是個雙向選擇問題。
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