如何從裏到外培養職場自信心

如何從裏到外培養職場自信心？在充滿激烈競爭的職場中，但凡成功的職場精英，都具有超強的自信心，這是他們成功的關鍵因素。那麼如何從裏到外培養職場自信心，可以試試本文的方法。

如何從裏到外培養職場自信心1

1、勇敢

現在就開口說話準確、流暢、生動，是衡量職業人士思維能力和表達能力的基本標準，也是考覈他是否具備職業競爭能力的重要標誌。更重要的是，語言能力是提高自信心的強心劑。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有着巨大的幫助。

所以，現在就開口吧，無論對方是一個人還是幾個或一羣人，試着把自己心裏話說出來，別在意對方的反應甚至是嘲笑，只管自己說的是否清楚、乾脆，是否把要說的話都說出來了。只要堅持不懈，一定會有收穫，一定會感到自己的心裏漸漸地充滿自信的力量，說話的技巧也會大有和長進。就從現在做起，否則你的自卑情結永遠也打消不掉，那你就永遠別想開口了。

2、儀表

昂首挺胸走路不但你的聲音要充滿自信，你的形體姿態也應充滿自信，一個腰板筆直、衣着得體、生機勃勃的人和一個耷着肩膀、衣着邋遢、不苟言笑的人相比，哪個更受人尊重和歡迎呢？答案是不言自明的，而且形體的自信會強化自己的語言自信，也能幫助自己建立良好的自我感覺，更加滿懷信心。形體的自信是一種整體性效應，除了行爲舉止還包括面部神情、站立的姿勢，目光的運用等等。

神情專注、面帶微笑會讓人覺得你是一個值得信賴的人，而神情茫然、愁眉苦臉只會讓人退避三舍；與別人說話時挺胸直立，會顯示出人格的尊嚴，也是尊重對方的.表示，而靠着牆或桌子，頹然地面對別人，不光自己無精打采，對方也覺得索然寡味。談話時適當地注視對方，間或轉移一下視線，能使對方正常有效地進行下去。如果直楞楞地盯着對方，那是無理的行爲，而如果一眼都不看對方，那表示你一點自信都沒有，說的話沒有一點作用。因此，消極的不正確的形體姿態會妨礙正常有效的人際交往，也不利於自身的信心表達，只有充滿自信的形體和語言，纔會引人注意，受人尊重，進而達到成功的人際互動。

不但要做，而且要說辦公室表面風平浪靜，內部卻有急流險灘的競爭場所。那些只會埋頭苦幹不會表現自己的人常常遭人忽視，升遷加薪等好事從來輪不到他們頭上，恐怕累死累活也是白忙乎。如果你工作出色又想有所回報，你的自信就顯得尤爲重要了。

職場貼士：無論是在何種社交場合，想擴展人際關係的第一課就是要學會自我介紹。要設法出奇制勝。讓對方牢牢地記得你，而且是記得正面的形象。

如何從裏到外培養職場自信心2

1、雙眼直視前方。

“低頭看腳”會讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此，提醒自己養成“擡起下巴、雙眼前視”的習慣，會讓你看上去更容易親近。

2、挺胸站直身體。

這是保持自信的重要方法，會讓你精神飽滿。平時可對着鏡子，強迫自己雙肩後拉、挺起胸膛。

3、走路大步流星。

自信者走路時絕不會鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時步子邁大些，會讓你看起來更果斷，內心平靜、處事不驚。

4、握手有力。

在外國朋友眼裏，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”，讓人反感。握手一定要有力度，這是自信的表現。

5、打扮整潔清爽。

整潔的衣着、乾淨的面容、清爽的髮型等，都能讓你看上去自信又幹練，爲你的成功交際助上一臂之力。

6、保持微笑。

自信者通常能笑對一切，戰勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，無論對提升自信度，還是拉近人際距離，都大有幫助。

7、拍拍對方的肩膀或後背。

適當的身體接觸，可以表達善意和親密。別人說得好，拍拍他的肩膀或後背，可以傳達出你的欣賞和支持，也表明你是有主見的自信者。

8、雙手放到口袋外。

感覺不舒服或不自信的時候，我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此，與人說話時一定要把手拿出口袋。

9、手臂放下來。

雙臂抱於胸前是典型的防禦性動作，說明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。

10、手腳別亂動。

手足無措是精神緊張的最明顯標誌，自然也說明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時，一定要儘量保持相對固定的姿態，特別是不要讓手腳晃過來抖過去，讓它們出賣你心中的不安。