自卑敏感的性格是怎樣形成的
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自卑敏感的性格是怎樣形成的,自卑是什麼意思,每個人都會有不同的性格, 因爲每個人都是不一樣的個體,都是獨一無二的,那麼自卑敏感的性格是怎樣形成的,讓我們一起來看一下吧!
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1、身體、生理方面的原因 由於五官、容貌、身材以及體質等方面有明顯缺陷,或者對自己本來正常的身體因某種原因而心生不滿,引起自慚形穢的心理。在這種心理基礎之上,如果再遇到別人的譏笑、嘲弄和冷遇,則更覺無地自容。
2、智力、能力方面 若在智力、技能、語言等方面,常常覺得低於常人,在集體活動及學習上常常處於落後地位,雖經努力仍無法趕上,於是便自怨自艾,甚至自暴自棄。
3、家庭方面 社會地位低下,經濟境況困窘,或殘缺、畸形的家庭,使孩子產生“低人一頭”的心理。
4、長期積累的挫敗體驗 多次的失敗和挫折,會挫傷情感脆弱,意志力薄弱的孩子們的自尊,轉化爲自卑心理。
5、教育方面 上述各方面的原因,雖然都有一定的作用,但導致孩子形成自我否定意識的關鍵原因則在教育方面。在家庭教育和學校教育中,批評、指責、抱怨、諷刺等常見現象,都是挫傷自尊,促成自卑的主要因素。身體、生理以及家庭等方面的缺陷,以及失敗和挫折的體驗,能否成爲形成自卑的原因,關鍵取決於教育的導向作用。
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這個和基因有關,也跟環境有關,也和自身的思維方式有關。我做個類比,這就像近視眼。
近視是有基因的因素,有些人就是更容易近視,但還需要環境來誘導,如果你是從小生活在野外,在叢林中生活,沒有電視電腦手機,沒有書本和電子遊戲,那你近視的機率是很低的。但是也和行爲掛鉤,如果你生活在野外,但是你用眼過度,近視的可能性又會升高了。
如果一個人敏感,但是生活在開放的家庭,有着非常美好的童年,非常富足的生活,非常正向的引導,那他的敏感可能會使他成爲偉大的思想家。比如喬達摩悉達多。
但是如果你的環境非常惡劣,家庭生活非常不幸,童年留下了某種陰影,錯誤的行爲和思維方式沒有得到糾正,那麼出現心理問題的可能性會非常高。當然也有人可以完全不受影響,這些人就像那些天天玩電子遊戲,天天用眼過度,卻始終保持視力5.0的傢伙,真的毫無道理。
普遍來說,敏感又自卑的人大多是因爲家庭原因,因爲父母的對待方式有問題,也許並不是他們刻意如此,他們完全是無意識的,但還是會對孩子產生負面的影響。
有的父母覺得,自己從小被打罵多了,所以才懂事,因此覺得這一套適用於任何人。
有的父母覺得,不加管制是最好的方法。
有的父母覺得,羞恥心和壓力能使人上進,因此刻意羞辱和批評孩子。
有的父母覺得,家庭應該像社會一樣,有高低階層,有具體分工,有人情世故,有付出回報。
有些我們覺得很合理的東西,其實不是絕對的,對於飽經世故的成人我們認爲是司空見慣,對於白紙一張的`孩童,可能會成爲無心的傷害,也許他們最終會成長,會理解,但在之前很長一段他無法理解的時期裏,他還沒有掌握消解這些痛苦的方法,更何況他很可能終其一生也無法理解父母。
當然,也不能全怪父母,當爹當媽這種事,對他們來說也是頭一回,因爲無法識別孩子的反饋而做出錯誤的判斷,也是非常有可能的。
所以那些敏感又自卑的人,要學會消解自己的痛苦,終有一天你會掌握到訣竅,你會遊刃有餘地與世界周旋,我只希望你能有一顆開放的心,並且堅持到那一天的到來。
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自卑心理的形成原因大致有五個方面:
一是自身生理和心理方面的原因。如相貌、體型等身體功能方面有在缺陷,一般來說,長相醜陋、身體殘疾、矮胖瘦弱的人,往往人羣中一站,就會有一種自愧不如的感覺。特別是那些說話結巴、又聾又啞、瘸腳拐手的人,更有明顯的自卑感。還有那些在思維、記憶、想象等方面能力較差的人,總是覺得自己腦筋反應慢,注意力不集中,記不住所學的東西,仿和動手的能力也不行,與人一比較,覺得自己的智商比別人低,別人考試的分數總是比自己高,別人的工作業績總是比自己好,更覺得自己比別人差一等。另外在人際關係的處理方面,如果自己不能招人喜歡,也會覺得自己很失落。
二是學習、工作和生活中的挫折和失敗。學習工作和生活中的接二連三的挫折與失敗,會使人懷疑自身的能力,會打擊自己的自信心,會使一個人心灰意冷,自卑的心理在失敗的陰影中最容易形成和滋長。
三是不恰當的比較。自卑是與他人比較中的產物。有的人總是拿自己的短處比別人的長處,拿某個方面的失敗去比別人某些方面的成功,這樣比來比去,就會感到痛苦,就覺得自己不如他人,就會使自己灰心喪氣,這就是哲學家斯賓塞所說的自卑:“由於痛苦而將自己看得太低”。自卑的產生與比較的方法有關,覺得自己處處不如別人,就會認爲自己低人一等。其實,比較從來就不是絕對的,而是相對的。俗話說:“尺有所短,寸有所長”,“金無足赤,人無完人”,每個人都有自己的長處與短處,因此,與人相比,應該是全面的,而不是片面的。既要比優點也要比缺點,既要橫向比,也要縱向比,既要跟上”比,又要跟“下”比,對一個自信心不足的人,可以把自己的優點比別人的缺點,以自己的長處比別人的短處,這樣就可以提高信心:我這個方面比不過你,你那個方面卻比不過我,我比上不足,卻比下有餘。更何況,世界上的有些事情根本就不好比,不可比,只要發揮我長,克服我短,積極開發自己的優勢資源,任何一個人都可以走出自己的成功之路。
四是不良的成長環境。如果從小就經常受到父母過多地指責,求學中經常遭受老師過分批評,容易引發失敗感而產生自卑自卑的產生還與不良情緒的感染有關,如果父母有自卑情緒的言行舉止,就很容易影響子女情緒也帶上自卑的色彩。
五是性格缺陷的影響。一個人自卑的產生,與性格方面的因素也有很大的關係。如性格過於內傾的人就容易形成自卑的心理;那些氣量小的人比氣量大的人容易自卑;膽子小的人比膽子大的人容易形成自卑;孤僻的人比開朗的人容易形成自卑。
對自己的自卑進行心理分析最好在心理諮詢師的幫助下進行。具體做法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶,分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因爲某些早期經歷而形成的,並深入潛意識,一直影響着自己的心態,而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的,與自己的現實情況無關,因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。
在科學的心理分析中要尋找出自身的優勢。有自卑感的人大都在自己的身上尋找的是劣勢而不是優勢,劣勢使人灰心喪氣,而優勢則可以使人信心滿滿。
一個人也許相貌平平,甚至還有某些生理功能上的缺陷;也許家境不好,衣着飲食總是難以使人昂首挺胸;也許學習成績不好,總是遭人恥笑和冷眼但你總有你的優勢和長項。所以,我們不妨換個角度來觀察自己,從多方面來評價自己,積極尋找自己潛在的優勢,並立即去開發它利用它。一個人不要被他人的評價來左右自己,應該走出一條適合自己發展的路子。你找到了自身的優勢,自卑就會遠遠地甩在後面,就難以與你爲伍。
克服自卑心理
心理學上的自卑是指一種扭曲的自我評價,即認爲別人什麼都比自己強,並始終以這個觀點來支配自己的生活,而忽略了自身應有的價值。自卑的淺層感受是別人看不起自己,而其深層的、本質性的原因則是自己看不起自己。自己看不起自己是認爲別人看不起自己的心理根源。
產生自卑有兩種常見的形式:一是容貌的自卑;二是能力的自卑。不管是容貌的自卑還是能力的自卑,都是心理上的一種負性的自我暗示,這種負性暗示就是認爲自己不行。一個人一旦認爲自己不行,自卑感就會悄然而生,自卑的痛苦和折磨就會使人的心靈不得安寧。一個長期被自卑情緒折磨的人,在感到自己處處不如人的同時,更害怕別人瞧不起自己這就容易形成多愁善感敏感多疑,使自己的膽子越來越小,疑心越來越大,至形成封閉孤僻的性格特徵,導致人際交往的嚴重障礙。
爲自己的容貌而自卑其實大可不必。印度的著名詩人泰戈爾曾經說過:“你可以用外在的美來對待一朵鮮花和一隻蝴蝶,卻不可以用它來判斷一個人。”哲學裏也有這樣一句行話:人不是因爲美才可愛,而是因爲可愛才美。在現實生活中,一個人認爲某個人美還是不美,是有很大的情感成分的,對自己認爲可愛的心上人,不管其服飾是高貴還是平俗,不管其外貌是美如天仙還是相貌平平,也不論其家境貧窮還是富有,他都能做到心理上的接納,這就是“情人眼裏出西施”。只要你留意身邊那些熟悉的人或你看到的許多不熟悉的人,不管身材是高是矮,體質是胖是瘦,皮膚是白是黑,外貌不般配的夫妻或戀人比比皆是。由此可見,容貌並不像某些人想象的那麼重要。其實,好的容貌充其量只不過是一張人際間較易獲得通過的通行證,這張通行證既可以使你獲得幸運,也可以給你帶來不幸因爲古人就說過:“紅顏禍水”的警告。明白了上述道理,一個人就大可不必爲相貌平平而自卑。
爲自己的能力而自卑更沒有必要。能力是一種綜合素質,一個人不大可能方方面面都出類拔萃,因爲每個人都有長處和短處,只要你不要拿自己的短處去比別人的長處,你就不會自嘆不如。一個管理學大師就說過這樣一句話:世界上沒有庸才,只有沒有找對地方的人才。更何況,能力是在不斷變化的,並不是絕對的和靜止不動的。只要你努力,只要你拼搏,只要你堅持不懈地頑強奮鬥,任何能力都可以長進,都可以提高,都可以有使他人刮目相看的可能。
有人曾打過一個形象的比方,容貌不是一張信用卡,僅靠一張漂亮的臉蛋是不能在ATM機上刷出金錢的。但能力卻可以成爲一張信用卡,只要你不自卑,只要你有自信心,只要你時時處處不斷長進自己謀生的技能,能力這張使用卡就能刷出金錢、財富和生活中的任何美好事物。當然,這要以克服自卑,努力自強爲前提。
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