年齡的恐懼感
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年齡的恐懼感,現在隨着年齡的增大,許多人都會患上年齡恐懼症,所以有很多人是不願意讓別人提到年齡的,關於年齡的恐懼感要怎麼做呢?大家一起來了解一下相關的知識吧。
年齡的恐懼感1
1、做自己喜歡做的事情。
出現了年齡恐懼症時,女性朋友可以通過興趣愛好來轉移注意力,喜歡美術的朋友可以通過畫畫的方式來消除恐懼的心理。喜歡唱歌的朋友可以約上三五好友一起去唱歌。喜歡旅遊的朋友可以去遠足旅行,這樣就可以忘記年齡帶來的煩惱。
2、樹立目標。
漫無目地的胡思亂想容易使人們恐懼症加重,因此大家平時應當給自己樹立一個目標。比如說體態欠佳的朋友可以給自己樹立變爲良好體態的目標,並且通過練習瑜伽或者普拉提來改善,樹立目標不僅可以消除年齡恐懼症,而且可以使人生更精彩。
3、堅持運動。
運動可以增強人的身體機能,讓人更有活力,從而消除年齡恐懼症。因此女性朋友要行動起來,像散步,慢跑,瑜伽等,都屬於不錯的運動。
4、愉快的笑出來。
人們都把呆滯和無力的微笑看作是年老的徵兆,如果能發自肺腑的開懷大笑,愉快地笑出來,就能抹去年齡的標籤。因此大家平時要樹立樂觀的生活態度,保持愉悅的情緒,這樣就可以消除年齡恐懼症。
年齡的恐懼感2
一、何爲年齡恐懼症
一些年過30的'白領,因各種原因,對自己年齡漸大、事業未成的境況產生的悲觀、消極情緒。
二、年齡恐懼症症狀表現
信號:沮喪感,伴隨着失眠或者嗜睡,食慾下降,總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感,並會開始懷疑人生的一切,人生態度也變得比從前消極。這類人常常會選擇沉默與逃避來對待,情況嚴重者,甚至會選擇自殺作爲逃避方法。
三、年齡恐懼症產生的原因
1、工作性質
服務、娛樂行業常被人們戲稱爲吃青春飯的行業。當青春漸逝,不少白領對自己的將來產生了危機感。
2、事業家庭的壓力
這是一種逃避現實的心理。這個年紀的人在社會上承擔着巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實,於是白領們只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。
3、對成功的渴望
年過30,特別對男人來說,如果事業上還沒有任何起色,仍幹着最基層的工作,便會對以後的前景感到失望。認爲以後也不可能成功。
4、職業倦怠與危機
年過30,從事的卻一直是自己不喜歡的工作,想要改行已經很難。新的行業一切都要從頭開始。薪水太低接受不了,年紀大了單位不要,繼續目前的工作又出現倦怠。
5、對容貌、體力和身體狀態的擔憂
30多歲的男人可以明顯感覺到體力的下降,以前通宵加班工作,現在幹到凌晨兩點便熬不住了。30多歲的女人們更能感到容顏的老去:皮膚不再像從前那麼好,熬了夜很難恢復,黑眼圈、眼袋加重。對於愛美的女人們來說這一切都是可怕的事情。
年齡的恐懼感3
年齡的恐慌症如何調節自己的心態
“事業家庭,過大的壓力使我不願面對年過30的現實。”
這是一種逃避現實的心理,中年人在社會上承擔着巨大的壓力,往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩,回到童年,或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實,人能逃到哪去呢?於是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況,瑞士心理學家榮格認爲,人在中年後要重新調整自己的方向,逐漸由關注身外之物變爲更多地關注自己的心靈,逐漸領悟到人生的智慧,這樣才能減輕心理壓力,順利地度過“中年危機”。
“30歲還沒做出點成績,以後的人生更不可能成功。”
人的智力分流體智力和晶體智力,流體智力隨年齡日大而會有所下降,但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升,有不少人是“大器晚成”型的,只要給自己機會,不自己打敗自己,加上中年人的經驗與人生歷練,即使已過中年也還有機會成功。
“不是我恐懼年齡增大,你看那些僱主,要的都是年輕人。”
這也許是一種社會現象,因爲年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題,可以節省開支。但正如前面所言,成功在什麼年齡都是可能的,以社會問題作爲藉口,可能潛意識裏是想給自己找到託詞,找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題,而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。
“年輕時入錯行,年已30無法更改。”
職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在青年人尚未對一種職業形成良好的認知與態度之前,盲目隨大流的決策可能會招致就職後的許多麻煩。如果你實在適應不了原有的職業,年已30還是可以轉行,不過這要慎重考慮,最好是轉入與自己原有職業相關的行業,以降低風險。
任時光流逝,你卻像在保鮮箱中生活一樣,依然年輕貌美、精力充沛,這是女性們都夢寐以求的事。近日,美國哈佛醫學院心理學臨牀助理教授埃倫尼。羅索夫斯基指出,只要改變一些“小”習慣,就能輕鬆“永駐青春”。
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