劉德華塑身食譜曝光 網友:完全沒米飯不餓嗎?
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【導讀】:對有的人來說,歲月是把殺豬刀。但在有的人面前,歲月君死了。出道逾30年,僅在TVB工作時期稍稍有過嬰兒肥,近20年來,一直維持最佳狀態。近日,港媒總結出劉德華的養生法則和不老祕籍——清淡飲食、絕不破戒、堅...
對有的人來說,歲月是把殺豬刀。但在有的人面前,歲月君死了。這話一點不誇張,不信你看看51歲劉天王的身體指標——身高176釐米,體重67公斤,胸圍40寸,腰圍30寸,體脂肪僅8%~10%。出道逾30年,僅在TVB工作時期稍稍有過嬰兒肥,近20年來,一直維持最佳狀態。近日,港媒總結出劉德華的養生法則和不老祕籍——清淡飲食、絕不破戒、堅持運動、優質睡眠。
早餐一杯黑咖啡
首先看看天王的餐單。不論身在香港、臺灣還是內地,劉德華的早餐必有一杯黑咖啡,然後根據所在地的不同,搭配菠蘿包或紫米飯糰,抑或麥片豆奶、荷包蛋等食物。
午餐主食魚蝦,搭配無醬的生菜沙律。晚餐多是燙或蒸煮的蝦、清粥、青菜。除非工作太晚,否則絕不碰零食和夜宵。即使吃夜宵,也是選擇芭樂、釋迦、硬柿等季節水果及堅果。不過演唱會期間會另有營養師依他當時健康體態開菜單。
劉天王意志力超強,絕對不破戒。曾經因爲固定健康檢查查出膽固醇過高,他立即捨棄最愛吃的蝦和花生,好長一段時間都不碰。
其臺灣經紀人小娟也透露:“劉先生不喝冷飲,而且大量喝水,能素顏就不化妝,加上他睡眠質量好,儘量不熬夜,每次睡眠都很沉,不常做夢,所以精神總是很好。”
除了以上祕籍,運動也是必不可少,除了演唱會及拍戲前會進健身房打造6塊腹肌和人魚線,平時都堅持跑步及拉筋,甚至開會時他都邊說話邊拉筋。
“美容針”纔是重點?
天王不老祕籍一曝光,立刻成爲粉絲勵志寶典,私密塑身食譜也即刻風傳網絡。大家佩服之餘,也感嘆要做到天王這樣實在太不容易,“食譜完全沒米飯啊,不餓嗎?”也有網友哀己不幸,“喝水都胖的人,吃這些好用嗎?”
但同時,也出現一些質疑的聲音,有人覺得上述並非天王不老主因,十幾萬一針的美容針纔是重點。還有人和資料中的身高“176”較上勁了,“劉德華有176?虛報王,167差不多吧!”
其實,養生保健並沒你想的那麼難,有時甚至簡單得不能再簡單。看看年過半百的劉德華,再看看自己,還好意思宅家裏嚼着零食打遊戲嗎?
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