如何告別離婚的陰影

如何告別離婚的陰影？離婚在生活中越來越常見了，很多人在離婚後就不敢再踏進另一段感情了，所以有時候離婚對人們的影響是很大的，下面小編分享如何告別離婚的陰影。

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1、認識平息法

假如由於對方有外遇而離婚者，因爲總覺得對方有負於自己，而常常陷入痛苦之中難以自拔。如果能反問一下自己：“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同，難道還有什麼快樂嗎？”這樣，便可理智地控制情緒，使心胸開闊一些，眼光放遠一些，從而得到解脫。

2、務必要讓自已接受離婚的現實

這看似只是理論上的東西，當離婚真的發生，有幾人能做到這一點？沒錯，離婚的傷痛很容易讓人失去理智，有人大吵大鬧，有人要去自殺，有人抱着“你不讓我好過，你也不讓好活”，於是極可能做出超出常規甚至違法的事。事實上婚姻失敗並非就是生活失敗，當事態失控極可能會後悔，所以不管當時你對於離婚這件事是如何的不接受，如何的憤怒，一定要記住：盡最大的努力讓自已冷靜，這很難做到，但必須強迫自已正視現實擺正心態。

3、抵抗依賴心理，面對離婚的現實

婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理，這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

4、積極療傷

一般認爲：“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越談，彷彿不斷稀釋的茶。”雖然時間是良藥，但療傷這段時間的煎熬怎樣度過？

越是在困難的時候，越是不能沉溺於煙、酒、麻、網，否則你將養成惡習，自降檔次，等來更大的失敗。

5、自尊、自立、自愛、自強，重新揚起生活的風帆

太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創造新生活。當然，經過一次失敗婚姻，不應草率地再渡愛河，因爲，要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時裏不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。

6、自信

離婚後有些女人生活就完全沒有質量，整天蓬頭垢面，衣着無光。要想走上正常的生活之路，首先要確定自信，要相信自己一個人也能夠生活得很好，可以給自己買幾件好的衣服犒勞自己，每天上班出門前也別忘記化妝，要好好地打扮裝飾自己，重新找回女人的自信。

7、努力工作

所謂情場失意官場得意，有一份穩定的工作，或是事業上取得成功，將是你生活的根本保障。女人能撐半邊天，事業上取得成績會讓你得到尊重，也更能體現自己的價值，讓你充分體現個人的魅力。也更容易讓你走出離婚的陰影。

8、交友

萬不可把自己封閉起來，離婚後爲了儘快走出陰影，女性朋友可以多參加朋友的一些聚會，可以嘗試着結交一些新的朋友，並與不同行業的人打交道。要打開心結，讓自己更加包容，努力去接受新的人或事物。

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女人如何儘快走出離婚的陰影？

1、多培養一些興趣愛好，讓自己變得忙碌和充實起來。

女人離婚後，難免會陷入悲傷的情緒，畢竟曾經相愛一場，相守多年，說散就散，內心會感到不甘心，會失落。這是情有可原的。但是，你不能總是沉迷於離婚的悲傷之中。你不妨多培養一些興趣愛好，讓自己變得忙碌和充實起來。當你有了更多的事情可以做，你也許就不會有閒暇時間去傷春悲秋。添加情感導師/信：，領取一對一分析

很多女人之所以在離婚後一蹶不振，無法走出離婚的陰影，主要是因爲她對所有事情都提不起興趣。她不知道離婚後要怎麼面對一個人的生活。從兩個人的相守，到一個人的孤單，女人無法及時調整心態，內心變得流離失所。

其實，女人可以多參加一些自己真正感興趣的活動。比如，你可以重新拿起畫筆，去通過繪畫來抒發內心的情感。比如，你可以去爬山，在爬山的過程中甩掉離婚的陰影。而且，通過參加一些活動，你可以認識更多志同道合的朋友。你會發現世界其實遠比你想象的要美好和寬廣。離婚的那點傷痛也就不算事兒了。

2、找好朋友傾訴和宣泄，適當轉移注意力。

女人離婚後，可以找好朋友傾訴和宣泄，適當轉移注意力。女人如果想盡快走出離婚的陰影，你不妨讓自己充分釋放內心積壓的負面情緒和能量。你可以找好朋友聊天，把你離婚後的心情和感受向朋友傾訴或吐槽。你也可以什麼都不說，抱着朋友痛哭一場。總之，你要讓自己的`負面情緒得到充分的釋放和宣泄。添加情感導師/信：，領取一對一分析

你不要把離婚的悲傷和悲痛積壓在心中。如果你總是揹負着離婚的陰影和負面情緒生活，那麼你註定無法獲得真正的解脫與快樂。你要知道，離婚並不是一件多麼丟臉的事情。離婚對你來說，也許是一種救贖，是重新開始的機會。你不要一個人默默隱忍，你可以找朋友痛快地宣泄。當你適當轉移離婚的負面情緒，你才能迅速從離婚的陰影中走出來。

3、不要輕易抗拒愛情，遇到對的人就要勇敢去愛。

女人如果想要儘快走出離婚的陰影，那麼你不要輕易抗拒或懷疑愛情，你如果遇到了對的人，一定要勇敢去愛去表白。有的女人離婚後，對愛情不再有任何熱情和衝動。女人因此不再相信愛情。其實，這是很不好的想法。離婚，意味着你結束了一段失敗的婚姻，同時也意味着你可以開始一段新的感情。

如果你想盡快走出離婚的陰影，那麼你不妨重新開始一段愛情。當然，前提是你遇到了那個對的人。你要學會總結離婚的經驗教訓，擦亮眼睛，不要再愛上一個不值得愛的男人。雖然你離過一次婚，但並不意味着你從此與愛情絕緣。有句話說得好，塞翁失馬，焉知非福。只要你足夠真誠和優秀，足夠勇敢和堅強，你總會找到屬於自己的幸福。