女生說心情不好別理她

女生說心情不好別理她，女生是的情緒是比較善變的，有時候因爲身體的原因情緒也是會比較敏感，當一個女生說心情不好別理她的時候我們應該怎麼做，以下分享女生說心情不好別理她。

女生說心情不好別理她1

心情不好，不發泄出來，悶在心裏，容易引發多種身心疾病，要學會排解方法

1、注意轉移法當你被某些不良情緒困擾，處於情緒低谷時，最好是暫時撇開或迴避，並將注意力轉移到其他方面，如聽音樂、繪畫、書寫等。

2、放鬆訓練法運用一些簡單的自我放鬆方法，可以幫助你緩解緊張和焦慮。比如靜坐、閉目養神，同時作深呼吸。有節奏的緩慢腹式呼吸可以增加大腦的氧氣供給，緩解緊張情緒。

3、合理宣泄法將自己的苦惱向親人、朋友傾訴，一吐爲快。

如果沒有合適的傾訴對象或不願意讓人知道自己的心事時，可以找一處空曠的地方放聲大喊，或通過跑步、打球等運動，將不良情緒發泄出去。

4、及時制怒法當你感到自己即將發怒時，趕緊深呼吸，有助於調整心態，或在心裏默唸：忍一忍、忍一忍。

用延緩發怒時間來剋制自己的情緒，怒氣便會隨之消減。

5、認知調節法學會設身處地爲他人着想，從多個角度看問題，可改變自己對一件事物的看法。如果看問題的角度富於變通，不認死理，不以自己的意見爲絕對中心，克服求全責備的毛病，就能減少不良情緒的發作。

6、心理諮詢法如果自己難以擺脫消極情緒，應及早求助於專業的心理諮詢師調適或矯治。

女生說心情不好別理她2

當女生說心情差不想聊天的時候，相信大多數男生都能想到最好的回覆方式就是以幽默去逗她開心，但很多男生分不清幽默和[逗]比的區別，總是把回覆的重心都放在了怎麼逗妹紙這件事情，而忽略瞭如何引導女生的情緒，然後當有趣的話題結束，雖然女生開心了，但聊天還是不能繼續下去。

還有一部分兄弟壓根不會逗妹子開心，特別是一看女生心情差，態度還比較冷淡，自己更是緊張的說不出話來，強行和妹子尬聊，甚至還一直去問女生問題，本來女生心情就差，這樣的聊天還讓女生覺得很無聊，導致女生更不想聊下去。

所以，想要合理的應對女生心情差不想聊天，那我們就需要把握好女生的情緒，找到聊天的重點，比如

1、不要在意女生的情緒，切換話題

就像前面說的女生都是由情緒主導的生物，情緒是多變的，所以說女生態度冷淡，對你說出感覺沒什麼好聊的也是一件正常的事情，這時候我們一定不要過分解讀女生的話，覺得說妹子是在拒絕自己，這裏我們可以這樣回覆女生：

女：心情差不想聊天

男：人活着就是開心，不要想心煩的事情了，之前我…..(分享自己的有趣經歷)

不要過分糾結於女生這句話，簡單迴應女生後，主動切換到和自己有關的話題，把妹子引導進自己的話題當中，從而建立有效的溝通。

要知道和女生聊天，只要不斷的向女生介紹你自己，展現你的價值(幽默風趣、成熟穩重、體貼會照顧人)，不斷的加深妹子對你的印象，對方纔願意繼續和你相處，你們的關係纔能有所進展。

2、主動結束話題

如果你和女生前期一直在尬聊，那麼你在找女生聊天的時候，可能就會收到“心情差不想聊天”這樣的回覆，這時候你如果繼續糾纏只會讓她更加厭煩，所以這時候最好就是主動和女生結束話題。

女：心情差不想聊天

男：那好吧，其實我最近腦子也亂哄哄的，我還是去改一下項目，清醒一下自己

只要感覺妹子的態度很冷淡，甚至說有點反感，那麼就不要繼續和妹子聊，主動和女生結束話題，這裏主動和女生結束話題時，可以用自己去忙爲由，側面向女生展現自己工作努力的正面形象。

女生說心情不好別理她3

女朋友說心情不好該怎麼回答？

當然是要安慰她啊，說一些哄她的話。

人與人的完全順暢的溝通不是一件容易的事情，經常被人們拿來說笑的一個例子，是關於喝水的'例子。一些女生在論壇吐槽與男朋友相處：感冒了叫我多喝水，發燒了叫我多喝水，咳嗽時候還叫我多喝水，你是當我水桶啊，和你撒個嬌就知道多喝水！

這些只是小事情，無傷大雅，但是當戀人有低落的情緒的時候，真正需要你的時候，如何處理，有力的支撐對方，就是很重要的。

假設你的戀人在工作職位的晉升中，敗給了其他的同事，同時期進來的同事都升職了，但是你的戀人沒有，她向你傾訴她的低落的心情。

想象一下，你的女朋友坐在沙發上，淚流滿面的對你說：“坐在我對面的小沫，都升職了，我卻沒有，本來對這次升職信心滿滿，但是結果下來卻沒有我，好難過。”說完又抹了兩把眼淚。如果你的戀人這樣的反應，你會說什麼？這裏說喝水肯定解決不了問題。你希望能幫助戀人做到什麼？

第一，你肯定希望能幫助她擺脫負面情緒，讓她開心起來。第二，你也希望能幫助她理清問題，最好找到解決方案，如果找不到，那就參考第一條，她開心起來就好了。這個是一部分男性的想法。

另外一部分男性的想法是。第一，一定要幫助她找到解決方案。即使探索解決方案的過程是痛苦的。第二，找到解決方案後，她能開心起來也不錯，但是最重要的還是解決方案，不希望她遇到同樣的問題又哭哭啼啼的。於是乎，面對這樣的對話，廣大的男性同胞們會有這樣的反應。

任何事情都有可能引發各種情緒，情緒的產生本身是無法控制的。她如此難過傷心的事情，你確輕鬆的說是小事一件。雖然你的本意是希望她看到你如此輕鬆，她也放鬆下來，但是，事實上，沒有升職所造成的挫敗感仍然還在，她會覺得你無法體會她的感受。

所以第一步，廣大男同胞所要做的，只是以關心的態度來傾聽。以關心的態度，使用“嗯...”“親愛的，是這樣啊！”這樣簡短的話來回應你的戀人。順便幫她擦擦眼淚，摟住她。“親愛的，你這麼難過，看起來這次的晉升對你很重要。”“親愛的，看來你平常工作十分的努力。”你不需要說很多的話，你所要做的只是傾聽。