女孩情緒低落時候怎麼安慰
本文已影響2.36K人
本文已影響2.36K人
女孩情緒低落時候怎麼安慰,每個人都會有心情不好的時候,而當女生情緒低落找我們傾訴的時候,身爲男生就應該及時的給予安慰才行,下面爲大家介紹女孩情緒低落時候怎麼安慰。
女孩情緒低落時候怎麼安慰1
1、小題大做安慰法
其實女生心情不好是個小問題,但矯情的女生就是想給你說,想讓你心疼她。這種時候運用小題大做的方法給他解決問題。能幫她解決問題就立刻表達願意不顧一切照顧她的姿態,小題大做,佔領道德高地,從氣勢上穩住她。
比如如果女生告訴你心情不好,但是你們是異地的話,你可以這樣安慰她:
還心情不好難受麼?要不我現在去買高鐵票,明天坐高鐵過來陪你。(放心她們就算最後真的讓你過去,後面也會補償你的,不要擔心小題大做,她們如果不是真的很需要你,也不會讓你花這麼大的代價的。而且這千八百帶來的感動比生日買的幾千的禮物高多了。但如果她們一直需要這麼小題大做,早點放棄保命。)
2、暖心行動法
如果女生說心情不好,不需要你過去,的話,那你就對她說“那你等我一下,我給你點完好吃的外賣,就來好好聽聽我的寶貝兒是哪裏不開心了。”雖然女生說不用你陪,但其實她內心還是需要你的安慰的,總之一定要在第一時間把姿態擺出來,就能穩住她。不然她會覺得你只是嘴上說得好聽,實際上根本都不關心她。
3、共情安慰
其實女生心情不好的時候最怕的就是有人不理解她,這個時候共情安慰就顯得很有必要了,具體怎麼共情安慰呢?
先共情:你現在好辛苦,這種情況真的不容易。寶貝兒受苦了,你這樣我好心疼你的。
然後:回顧、分析。看她說不說,再決定要不要給建議,還是優先直接幫她解決,或者僅分析。注意一定要站在女生的角度,一個鼻孔出氣,不要告訴她,她什麼地方不對。除非她問。比如“是啊,你一整個下午都在幫他們,但他們卻誤會你xxx?”“你肯定不好受呀,畢竟他曾經說過的話你都當真了?”最後,再傾聽,問進一步的細節,再共情,適當的肯定她,而非無腦吹捧。
4、錦上添花安慰
在共情安慰之後,可以再說點錦上添花式的安慰,比如:以後我一定xxx,下次帶你吃好吃的好好補一補。或者給女生說點好笑的:知道嗎,心情不好的時候應該倒立,這樣眼屎就不會流到嘴裏(逗她)。不要氣了,好不嘛?氣壞還是我心疼(落腳點永遠是關心她)。
其實女生說輕輕不好的時候就是在給你發泄自己的負面情緒,這個時候說安慰女生心情不好的話的作用就是轉移她的注意力,想點開心的事情,讓她知道有了你的關心,心情不好什麼的都不是問題。
女孩情緒低落時候怎麼安慰2
1、學會傾聽
先用提問的方式去打開話題,問她心情不好的原因,然後再給她傾訴的機會,你只要傾聽即可。
比如當女生表達出自己心情不好後,你就可以這樣對女生說:“發生什麼事了嗎?如果你願意的話,可以跟我說說。”
這樣暖心的話,不僅能表達出自己對女生的關心,還能引導女生把不開心的事情說出來。
可要是女生不願意訴說,也不要去逼問,在情感層面上對她表示支持即可,可以這樣對她說“你不想說也沒關係,等你心情好些了,想說的時候,也可以隨時來找我談談。”
2、展示同理心
安慰的本質是提供情感支持、建立情感連接,也就是我們常說的“感同身受”,即同理心。
在女生向你傾述完問題後,你可以站在她的.角度,表露出對她的理解支持,會讓女生感到你很懂她,進而拉近彼此的距離。
栗子給大家推薦一個公式:評價+問句。舉個栗子,女生最近一直加班,向你訴苦道:“最近公司人員調動,我們換了一個新領導,每天給我們佈置很多工作,天天都要加班,簡直煩死了。”
這時我們就可以運用上訴公式,表達出同理心,回答女生:“什麼?這樣也太過分了吧,這不明擺着欺負你們嗎?”
即使你對女生的觀點並不認同,但現在也不是講道理的時候,你的話要給女生傳遞一個意識,咱們是一個陣營的,我是支持你的,給女生一種找你果然沒錯的感覺,就能讓她更樂意與你分享自己的問題。
當然了,如果女生所面臨的問題,你也不知道該怎麼解決,那就可以直接承認。
比如對女生說:“我這人嘴笨,但看你難過的樣子,我也很難受”又或者“我也不知道該怎麼說,但如果你需要幫助的話,可以隨時來找我。”
雖然沒有給女生起到實質性幫助,但至少讓女生意識到了你是站在她這邊的。
3、帶出負面情緒
當你展示出和女生的同理心後,就可以進入安慰女生的最後一步了,就是把她帶離當前的負面情緒。
舉個栗子,你得知女生今天心情不好,是因爲和同事鬧了矛盾,你表達了理解,緩和了女生現在的情緒,接下來就要把女生從當前的狀態中解救出來。
比如對她說:“我看你生了這麼久的氣,現在肚子也餓了吧,吃飽了纔有力氣繼續生氣,我最近發現了一家很好吃的甜品店,要不帶你去嚐嚐?”
轉移注意力的最好方法,就是投其所好,帶女生去做她喜歡做的事,或者給她一個臺階,她的心情自然就會好起來。
而你作爲那個讓她心情變好的人,那她肯定會越來越親近你。
女孩情緒低落時候怎麼安慰3
第一、結構化傾聽,給出對方期待的行動。
比如女生被老闆罵了,情緒很低落,來找你傾訴。這個時候,你要在大腦中構建一副傾聽地圖,即事實、情緒、對方期待的行動。
事實:女生因爲工作出了紕漏被老闆罵了。
情緒:女生現在說我很委屈,覺得很傷心(難過、開心)
對方期待的行動:女生希望你怎麼做,比如聽她把整件事情說完。
按着這3個部分,在大腦中劃分好,接着就認真傾聽,然後承認對方說的事實,安撫對方的情緒,最後按着對方的期待做出行動,長期練習,你將會成爲一個溝通高手。
第二、不做評價。
對於女生的私事和個人恩怨關的事情,千萬不要做任何評價,這樣不會幫對方解決問題,只會加重對方的負擔,比如人家和另一半吵架了,你跟着罵對方,一旦他們和好了,你就糟糕了。再比如對方評價另一個人的時候,你就聽她說就好,不做評價就行。
第三、給希望,不要給具體建議。
對方找你的本質就是爲了宣泄情緒,問題她自己會解決,你做的就是讓她把話說完,給她描繪願景,通俗點就是畫大餅,因爲好的願景能給人希望。
比如對方遇到了情感糾葛,自己拿不定主意,這時給具體建議讓對方放棄或者繼續追都不對,因爲你無法體會兩個人之間經歷過的事情,判斷對了傷害朋友,判斷錯了也會傷害朋友。你做得就是告訴她這件事情的利弊就好,剩下的就讓她只做決定。
情緒長時間低落
老是情緒低落怎麼辦
長時間生悶氣情緒低落會怎樣
心情低落想要安慰的說說
情緒極度失落的時候該怎麼辦
心情低落的時候應該怎麼辦
心情不好上班情緒低落怎麼辦
情緒低落怎麼解決
總是情緒低落怎麼辦
心情感到低落的時候應該怎麼辦
最近情緒低落怎麼辦
突然情緒低落怎麼辦
孕婦情緒低落怎麼辦
情緒低落怎麼改善
情緒低落該怎麼辦
情緒低落應該怎麼辦
抑鬱症和情緒低落的區別測試
孩子總是悶悶不樂,情緒低落怎麼辦
楊藝媛狂刪留言心情低落 楊藝媛男友李東民安慰
心情低落怎麼調節情緒
如何安慰情緒低落的人 安慰情緒低落的人的方法
產後情緒低落怎麼辦
情緒低落怎麼調節
怎麼安慰女朋友,如何安慰女朋友
情緒低落想哭怎麼辦
感覺心情不好情緒低落怎麼辦
情緒困擾會導致情緒低落嗎
情緒低落怎麼緩解
心情低落要怎麼調節情緒
情緒低落怎麼辦
感覺情緒低落怎麼辦
情緒低落怎麼辦 這些方法教你緩解情緒
女朋友突然情緒低落怎麼辦