怎麼才能搞好夫妻關係
本文已影響1.13W人
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怎麼才能搞好夫妻關係,很多人爲了能過有更好的戀愛的體驗,會找各種不同的戀愛方式,而戀愛中的這種“維持”應該是雙向的,這樣才能更好的相愛。以下分享怎麼才能搞好夫妻關係。
一、不要踩雷區
出軌,家暴,自我迷失等會給婚姻帶來致命的傷害。如果目前婚姻出現裂痕,一定要知道這些底線千萬不要踩,這樣婚姻裂痕就不能再進一步拉大了。先穩定一下婚姻問題,再談如何修復婚姻。在正常的相處過程中,即使打罵,也要注意不要踩在對方的底線上。一旦越過雷區,夫妻關係就很有可能受損。
二、注重夫妻之間的溝通
夫妻冷靜下來,最重要的是溝通。可能你們之間的矛盾部分源於溝通不暢,所以多注意溝通的方式。比如討論一個話題的時候,最好考慮到伴侶的感受和期望,提出各種建議的時候,適當的諮詢他。
如果這個想法被你的伴侶反對,不要馬上表現出你的不快。如果不認真聽伴侶的想法,又怎麼能算是良好的溝通呢?一個在考慮了夫妻雙方的真實感受和目標後做出的決定,可以讓夫妻雙方都感到舒服和合理。
三、真正去解決婚姻問題
當你學會了如何溝通,你就能面對婚姻中最困擾你的問題,也就是經常讓你吵架,讓你感到絕望的問題。只有理性地發現問題,勇敢地面對問題,才能解決問題。夫妻之間要不斷營造浪漫氛圍。比如一起旅遊,生日驚喜,休閒禮物等等。不要以爲浪漫的驚喜只來自愛情,婚姻需要調整。不僅女人喜歡浪漫的驚喜,男人也需要感動。
四、自我提升
情侶在生活中要不斷提高自己的技能和能力。就是兩個人之間的差距和依戀不要太大,不然遲早會不適應對方的節奏,造成隔閡。男女都應該明白這一點——學會提升自己。我聽過一句話,兩個人在一起的生活水平是由低一個決定的。所以易思情感認爲有必要提升自己。兩個人差距太大,聚不到一起。況且婚姻中很容易形成不平衡的狀態。
1、瞭解並滿足彼此的需求
任何的感情本質上都是交易,雙方都能從中獲益,纔有可能長久。當雙方能夠相互滿足對對方的需求時,兩個人都能感受到對方的關愛,這段關係也就更能維持下去。
你之所以選擇和一個人在一起,往往是因爲他身上有某個吸引你的點,它能滿足你內心的某種需求;同樣的,對方也是看中了你身上的一些點,你恰好也能滿足他。當這種相互滿足達到一種平衡的狀態時,你們的感情就比較穩定。
情侶之間想要一段維持好關係,首先需要雙方去了解另一半的需求,懂得彼此的核心訴求,然後再努力地相互滿足。每個人因爲性格和成長環境的不同,他們在感情裏的需求也不同。如果你的另一半是一個不自信的人,那麼你就要知道他需要得到你的讚賞和肯定,這樣能讓他在感情裏體會到自身的價值感。
2、掌握表達愛的技巧,相互表達愛
一段感情想要維持好,其中必定少不了雙方愛的表達。情侶間若沒有相互表達愛,感情是很容易變淡的,甚至可能會徹底消散。
但有很多人不懂得表達愛,他們會用錯誤的方式去愛對方,會抱怨自己明明在努力地對伴侶好了,也爲伴侶做了很多,但伴侶並不領情,反而會責怪自己。這背後有一個很常見的誤區:他把自己以爲的`愛強加到了伴侶身上,但對伴侶來說,這種“愛”並不是ta所想要的,也不是ta能接受的,反而是一種負擔。
表達愛也講究技巧,你需要清楚對方的性格和心理訴求,再用他能接受的方式去表達,加深兩人的情感聯繫。可以說,愛的表達的核心是就是以對方能接受的方式讓ta感受到你愛。
3、雙方在情感上相互支撐
在感情裏,每個人都渴望被愛,想要感受到“被愛”,這就需要雙方能夠在情感上相互支撐,給予彼此力量,成爲彼此的後盾。
比如說日常生活中,需要你在伴侶不開心時能夠安慰ta;在伴侶情緒低落時能夠覺察並給予ta支持;在ta壓力大、精神狀態不好的時候,能夠陪伴ta、照顧ta。
夫妻溝通輔導
1、傾聽
溝通之前先要學會傾聽,很多人容易沉浸在自己的世界裏,急切地想要表達自己而忽略別人。當你在與對方交談時,一定要從內心真正尊重對方,給對方闡述的機會,不隨意打斷別人說話,並且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話,這樣才能夠形成意見交換。
2、眼神交流
談話中的眼神交流也至關重要,如果談話者眼睛四處亂轉,很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果傾聽者東張西望,也容易讓對方認爲是心不在焉。情侶之間更應如此,你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意,但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。
3、重複
心態學家指出:在溝通過程中,重複別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧,比如“我明白你剛纔的意思是……”。想要真正瞭解一個人,你需要及時在對話過程中回覆他們自己的想法和感受,以表示你真正在聽。而對方在收到明確回覆後也會增強自信,進一步對你敞開心扉,將話題延續下去。
4、時間
爲一場重要的談話留出足夠時間,而不至於讓你們的對話倉促簡短沒有意義。如果意識到你們要就某件事件進行認真嚴肅的交流,那就一定要抽出足夠的時間,以便雙方都能充分、完整地表達各自的觀點,這樣才能保證獲得良好的溝通效果。
5、空間
如果你們正在討論的話題比較敏感,氛圍激烈,你可以嘗試中場叫停,暫時休息一下,給自己和對方留出適當空間。這可以很大程度上避免討論升級爲吵架,甚至人身攻擊。所以遠離激烈的對話,及時留出空間讓自己和對方冷靜下來是的選擇,這樣會減少很多傷害發生。
6、避免威脅性語氣
人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知,而人們的心態又往往很敏感,常常能敏銳地察覺到這種威脅,並立即產生防守心態。專家建議,在和伴侶談話時,儘量把“你怎麼敢……”或“你怎麼能……”用“當你……讓我感覺……”的方式表達出來,溝通效果會很好多。
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