四十歲男人的弱點是什麼
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四十歲男人的弱點是什麼,在我們的日常生活中,遇到的人大部分都會有自己特有的性格特點,當然能夠相處的來的人在各方面也都會有一定的相似點,以下整理了四十歲男人的弱點是什麼。
弱點一:不知不覺中謝頂。
中國醫師協會一項調查顯示,六成男人在25歲前就開始脫髮,30歲前脫髮的比例更高達84%。
研究還發現,謝頂越嚴重,患心臟病的風險越大。
膽固醇水平高且謝頂的人,比不謝頂的人患心臟病機率高三倍。
皮膚性病科主任朱學駿教授介紹,“謝頂”型脫髮一般受遺傳影響,壓力大、吃太多油膩辛辣食物、熬夜等也會加重脫髮。
提示:
·若每次脫髮超過一百根,或一兩個月內持續脫髮,就要到正規醫院皮膚科就診;
·平時應儘量讓精神舒緩,減輕焦慮;
·不要縱容“嘴癮”,辛辣美味會加速脫髮;
·吃得過鹹、過甜也會使皮脂腺增多,誘發脂溢性皮炎,導致脫髮;
·改掉不良習慣,合理安排作息,每天花5分鐘按摩頭皮。
弱點二:消化系統易發生故障。
調查顯示,不良飲食習慣讓男性肝病發病率高出女性6倍,胃病發病率高出6.2倍。
因爲長期大魚大肉會誘發多種疾病,而肝臟每天最多隻能分解、轉化60~80g酒精,過量就會導致肝細胞損傷;暴飲暴食則會誘發胃病。
提示:
·在做飯時要營養搭配、葷素均衡,最忌胡吃海塞;
·別吃太多紅肉,美國癌症研究院的報告指出,如果每週攝入的紅肉超過510g,結直腸癌的患病機率會升高;
·多吃鮮山楂、山楂製品,用幹山楂泡水喝。因爲山楂含熊果酸,有一定的去脂作用,能減少沉積於血管壁的動物脂肪。
弱點三:心臟更脆弱。
心內科副主任張福春介紹,臨牀上,大部分65歲以下的冠心病患者爲男性,到80歲後,男女比例才趨於一致。
這是因爲男性大多偏愛動物脂肪,而且喜歡吸菸喝酒。
臨牀上,高血壓患者大多都是男性,中年男性腹部脂肪普遍較多,這都會讓心臟功能受損。
提示:
·多吃蘋果、洋蔥,喝茶等,可以明顯降低心臟病發作機率;
·戒菸限酒,注意休息,定時服用降壓藥;
·焦慮可能讓年長男性更易患心臟病,要積極尋求減壓途徑。
弱點四:“祕密關口”常出問題。
80%以上的男性都會受前列腺疾病困擾,出現排尿不暢、尿分叉、變細,甚至有疼痛出現。
更嚴重的是,不少男性“性罷工”的禍因,就是由前列腺炎引起。
提示:
·如出現明顯症狀,應及時去醫院泌尿科診治;
·多喝水稀釋尿液濃度,減輕對前列腺的刺激;
·減少局部摩擦,別總長時間坐着或騎自行車;
·常吃番茄、葡萄柚等紅色食物,番茄紅素能保護前列腺組織。
第一弱:虛胖
四十歲男人因爲應酬多,運動少,所以多有虛胖的問題,而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測,抓起腰腹部的贅肉,都是軟塌塌的,很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況,說明人的基礎代謝率降低了,這樣的人容易氣短體虛,不愛運動,或者稍微動一動就喘粗氣。
針對健身方式:40%有氧運動 60%肌肉訓練
在整體訓練時間裏,有氧運動佔總訓練時間的40%,如先慢跑40分鐘,再配合肌肉訓練,如仰臥起坐、俯臥撐。如果在一開始做不了標準的俯臥撐,可以從跪式俯臥撐(即用膝蓋撐在地上)開始。此外,還可以做些側擡腿和負重側拉的訓練。
第二弱:消瘦
不要以爲越瘦越好,其實消瘦也代表着身體的不健康。有少數四十歲男人,就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人,多數心情容易鬱鬱寡歡,睡眠質量不好,感覺精神壓力大,人也更加容易疲勞。
針對健身方式:30%有氧運動 70%器械訓練
有效的運動會讓人胃口大開,心情舒暢,當然也有利於睡眠。在具體的“改變消瘦體形”的健身計劃中,有氧運動只佔30%,以增肌爲目的的器械訓練則要佔70%。所謂增肌訓練,以自己可以承受的最大重量的60%~70%的標準爲佳,每組的次數在10個左右。
第三弱:“三高”
四十歲男人又容易有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)的問題。有“三高”的人,平時容易頭暈眼花,工作時注意力難集中,運動起來動作不協調。
針對健身方式:60%有氧運動 40%輕重量器械訓練
首先是飲食上要注意,要減少應酬,多吃清淡的食物。在運動上,有氧運動應占總運動時間的60%,再配合以輕重量多次數的器械訓練。所謂輕重量的器械訓練,以自己能夠承受的最大重量的`50%爲佳,20次爲1組。
男人最致命的弱點是什麼?
女人要學會利用一些男人的弱點,讓他更加愛你。
一,適度的撒嬌,很多女漢子覺得談戀愛,嘴巴里冒出些甜言蜜語很難,學不會溫柔,其實很多事情生氣根本解決不了問題,除了吵架之後冷戰,然後抱怨就沒別的了。都說撒嬌女人最好命,這句話不是白來的,這是嬌柔做作,這只是讓你在一些非原則性的問題上要讓他看見你的柔弱,而不是跟他硬剛。
二,崇拜,就算是鋼鐵直男也是聽不得那些恭維人的話,男人都希望自己的女人崇拜自己,當然這要適度,不然掌握的不好一旦過度,他自信心爆棚受傷害的也只能是你自己,所以崇拜可以是他幫你做了一件小事後,適當的誇誇他,這樣他下次想到幫你做什麼的時候,自然也是期待你的崇拜和表揚,如果天天都這樣他會習以爲常,所以要掌握好度。
三,懂得適度的反抗,不要事事都順着他,男人都是有徵服欲的,沒人喜歡一汪清水,要給他增加點難度,適度的作也是很重要的,讓他覺得他並沒有那麼瞭解你。
女人要學會若即若離,冷淡是最高的情商!女人一旦愛上一個男人的時候,往往表現得像飛蛾撲火一樣的熱烈,她想要掏心掏肺的對愛人好,想要無時無刻的待在對方的身邊,她們變得主動熱切。其實,高情商的女人都知道,和男人的相處學會適當的收斂自己的感情,有句經典的歌詞想必大家都聽過,“得不到的永遠在騷動,得到的往往有恃無恐”,感情裏很多時候太容易得到的,反而不會太珍惜,越是難以靠近的,越想要去征服。
當女人和男人相處的過程中保持了一定的距離感,不輕易主動的去聯繫對方,若男人也對你保持冷漠,不主動的來找你聊天,那麼很顯然,你在他的心裏不具有吸引他關注的魅力。高情商的女人非常懂得利用這一點來試探男人的真心或是假意,因爲真心愛你的人一定會主動的找你,他控制不住內心的想念和愛。
希望每個女孩都可以遇到自己的幸福,牢牢抓住。執子之手與子偕老,與喜歡的人幸福的度過一生!遇到喜歡的人不要太心急,若即若離不僅是保護了自己,也可以多觀察對方,千萬不要飛蛾撲火,冷淡或許是最高的情商!
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