學會情緒管理有哪些重要性
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人的一生中,我們難免也都會遇到些自己當時無法控制情緒的時候,往往在那個時候的失控,造成我們所不希望看到的後果。下面由小編爲大家整理出學會情緒管理有哪些重要性,希望大家喜歡!
情緒管理的重要性:轉移注意力
當我的情緒處於低潮時,總是想着那些傷心的.事情,對任何事情都提不起興趣的時候,我首先會努力地讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。因爲既然已經成爲事實,那嘗試着去接受,去面對現實。一個人不可能改變全世界,事物不會因你而改變。我們所能做的,就是適應這個世界。所謂物境天擇,適者生存,想讓自己開心,首先就要讓自己不那麼極端,不去鑽牛角尖。不要總是對現實的生活現狀不滿,不要總是和別人去攀比。自己的生活,有獨特的精彩。
情緒管理的重要性:學會寬容
寬容是一種美德,是對犯錯誤的人的救贖,也是對自己心靈的昇華。不要總是想着對方如何得罪了你,給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會,就是給自己一個機會。對於一些人,原諒,遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤,也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候,對人不要過於苛刻。
或許是爲了友情,或許是爲了愛情,又或許是爲了親情,要用發展的眼光看待他人,尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病,如果你要是愛着對方,就給他機會去改變。但是,嚴格要求對方的同時,也要嚴格要求自己,對於自己的一些爲對方所不能容忍的毛病,一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人,寬於待己。這樣做會讓對方傷心、失望。 就在不久前,我因爲受到別的事情的困擾,對於朋友並非惡意的吼叫耿耿於懷,於是開始孤立她,最終卻也使得自己非常難受,但所幸的是到最後我們都互相道了歉,重歸於好。
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