七招教你如何打敗壞心情
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好心情常在,壞心情也不時光顧,特別是有某個癥結老解不開時,煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦?想幾招對付它,也許有點用。
找人傾訴法
這是最管用、最有效的辦法。也許認爲你的煩惱有天大,任何人都不能使你解脫,那就錯了。找個人說一說,天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友,而且還能替你出些主意,想些辦法,或者勸慰一番,那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽,沒有什麼辦法,那也不錯,你會得到慰藉,心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者,這樣的人,有煩惱的時候儘量少找他喲。
時間消解法
沒有合適的人傾訴,不妨相信時間的力量,它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天,我有一姐們兒因爲失戀要死要活,覺得天都要塌下來了,任誰勸都不行。可隨着時間的推移,創傷慢慢填平,生活重又變得可愛起來。並有一悟,找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人,要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣,當時覺得了不得的事情,過後一想就成了小菜一碟,時間會讓煩惱一點點的磨損掉,直至讓你覺得好笑。
美食填充法
心情不好的時候,倒可能是胃口大開的時候,什麼減肥,什麼腰身,都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜,左一口,右一口,東一勺,西一筷,直到吃得滿嘴流油,肚滿腰圓,那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要爲這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價,但想想心中的氣消了,這也值得。有時想想,減肥屢未奏效,是否與此有關。
購物發泄法
這一招比較適合女士,平時想花錢買東西沒有理由,心情不好正可以借這個引子到商場裏秋風掃落葉。以前捨不得現在大方得很,以前不敢買現在無所顧忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先買了再說。我那臥室裏一直掛着的粉色小洋帽就是在這種情況下的斬獲,價格雖不菲卻並沒派上用場,只是有時拿下來撣撣上面的灰塵,算是對它的眷顧。
借酒澆愁法
這是男士們常用之道,常言道,借酒澆愁愁更愁,可是有時也能暫且起到麻醉的作用,再隨着時間的消逝,自然就能夠改變一下心情。小酌一杯,再傾訴一番,讓壞心情在酒精中化解,是我們的最終目標。只是不要喝太多,傷害身體那就麻煩大了,如果再借着酒勁,折騰胡鬧一番,那可真是愁更愁了。
運動驅散法
心情不好的時候,不妨到公園裏,庭院中,或者小區裏跑跑步,走動走動。外面的`高天流雲,還有綠樹青草紅花,都會伸出魔法之手,讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通,看不透的事情也許能曲徑通幽,心胸也會變得豁達豪放起來。再說,運動還能強身健體,可謂是一舉兩得。
興趣轉移法
壞心情大舉進攻的時候,千萬不可一棵樹上吊死,找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨,說不定此時靈感正在奔涌,你會有篇高質量的作品問世呢!喜音樂的人可以陶醉在各種經典的和非經典的音樂中,享受一下人生。要不怎麼說呢,人有點愛好很重要,關鍵時刻就有可能派上用場。
七招駕到,相信壞心情會一掃而光,不斷擁有新的快樂,這是我們的生活準則。
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