如何才能快速的忘掉一個人
本文已影響2.2W人
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如何才能快速的忘掉一個人,變心之後的關係該如何維持,婚姻搖搖欲墜就要及時抽身,婚姻並不是女人的必需品,轉身離開的時候毅然決然,接下來朵朵女性爲大家分享如何才能快速的忘掉一個人。
如何才能快速的忘掉一個人1
1、不要再回憶與這個人相關的事情了
有的失戀的人總會觸景生情,這個也是他們擺脫不了的重要原因,比如到了曾經共同的地方,看到了熟悉的事物,都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧,就當對方是生命中必須經歷的一樣,強迫自己不要再回想,過去的就讓它過去,現在不要生活在以前的陰影中,我們還要生活下去。
2、 遠離對方,遠離熟悉的生活和場景
個人覺得如果現在還難以忘記一切,呆在熟悉的地方也是一種難受,還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方,自己一個人靜一靜。不要故地重遊,揭開那痛苦的傷疤。
3、分散注意力
多和家人團聚,或者和朋友們談談心,把自己的煩惱和苦水說一說,心裏的疙瘩也許就會慢慢的解開。還可以找一些愛看的書籍,或是一個好笑的電影和綜藝節目來打發時間,慢慢就不會去想了。
4、讓自己忙起來
這也是一個好辦法,多找幾分兼職,讓自己忙到沒有時間想其它事情,習慣了也就好了。多參加一些活動,做自己感興趣的事情。
5、多結交異性朋友
當你找到下一任男朋友時,也就是你忘記的時候。或許有些東西我們一輩子都無法忘記,但是再想起時,便不再那麼疼痛。把記憶留在心底最深處,有一天,我們偶爾想起又何嘗不是一種幸福。
6、把自己和對方有關的東西全部塵封
記憶有時候很抽象,那些實實在在的東西會更讓人回想,可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡,裝飾品,對方送給自己的東西,寫過的信全部都扔掉。要不然就把對方的聯繫方式刪掉,qq拉黑等一切的聯繫都斷絕,讓對方在你的世界中消失徹底。
7、來一場遠行
一個簡單的遠行能夠讓我們儘可能的放鬆,忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠點,這樣時間比較久。而且去那些風景美的地方,最好能是和朋友們在一起,這樣既能互相幫助,又能有一個傾訴的對象。
8、理性分析
爲什麼要忘掉這件事或者這個人呢?寫出條條框框,當你在理性分析的時候,相信我,你可能還會有感情轟蹋的時候,但是在某種程度上絕對會限制了你的不理性行爲,這個方法對男性特別的實用。分析選擇討論之後,你會覺得自己其實還蠻鎮定的嘛。
如何才能快速的忘掉一個人2
接受事實
很多人在面對分手的時候,由於剛從親密關係中脫離出來,不論是生理還是心理上都有極大的不適,我們的身體不願意接受這樣的結果,我們的`大腦也不願意接受。
於是,爲了緩解這種痛苦,我們會進行自我欺騙,包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的,通過各種方法來說明你們之間還是可能的,甚至還會有人以死相逼,威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦,可是長久看來,它並不利於我們的成長。在面對分手的時候,不論你們未來還會不會複合,你都應該學着告訴自己:我們已經分手了,一切都是過去式了,我要學會接受這個結果。
不要過分自責
我們在分手之後,還容易出現的一種錯誤心理——自責,我們會把分手的過錯歸咎於自己身上,覺得是自己沒做好,才導致對方的離開。
我們會喜歡自責,是因爲這種心理會給我們一種心理暗示:如果我做好了那些地方,TA就會回到我的身邊了。然而,任何一段關係的破裂都不是一個人的問題,分手不意味着兩人中誰很糟糕,你們只是單純地不合適而已。
學會獨處
分手所丟給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活,分手初期,每當你一個人做一件事,你總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的,看見熟悉的事物時,也會忍不住想起TA,你需要花費大量時間才能適應獨處。
但所幸的是,生活還很長,你確實有足夠的時間找尋到獨處的快樂。你可以嘗試以前想做卻沒有做的事,可以跑步,可以畫畫,可以製作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢發掘。
有一點值得說明,不論孤獨多麼難以忍受,都不要草率地開始下一段戀情,一旦你嘗試這麼做,那麼,你會很快就會重新回到需要一個人獨處的生活了。
不要害怕這個時間會很長,一項心理學研究表明,人們走出一段感情實際所花費的時間,遠遠小於自己預期的。所以,學會大膽地面對分手吧。
要知道感情就是一個試錯的過程,一次次的不合適往往意味着下一次會比上一次更合適,你會越來越知道自己喜歡什麼樣的伴侶,會越來越懂得愛。分手從不意味着失去,它一直都是收穫的代名詞。
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