女人要怎樣才能挽回出軌的男人

女人要怎樣才能挽回出軌的男人，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，走進婚姻之後就只剩下生活的瑣碎，一個人一旦出軌就會拋棄道德束縛，你很難保證對方下次不再犯同樣的錯誤，女人要怎樣才能挽回出軌的男人，相信你已經有了答案。

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一、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。

二、在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。

三、爲自己做一個決定

外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會。

四、和老公攤牌

如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關係

最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的'意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。

此外，衷心提醒各位：

首先善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。

然後避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧！最後促成外遇成真！

最後注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做爲妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。如果還是鬧到法院離婚，建議可以找個婚內出軌專業的律師諮詢求助！

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三招教你挽回男人出軌還能挽回婚姻的方法

當我們遇到婚姻危機的時候，很多人其實還想要在再爭取一下，再給自己和對方一次機會。但是挽回婚姻的辦法有很多種，有些人說應該這樣，有些人應該說那樣，辦法還要最適合自己的纔是最好的。下面就來看看男人出軌還能挽回婚姻嗎？怎麼挽回？

一、主動求和

記得在夫妻之間發生口角時，自嘲自黑的方法是最好的求和方法，如果真的是自己的錯，要主動去對方道歉，請求對方的原諒。通常矜持是女人的天性，因此男生就應該更加主動一些，放下自己的大男子主義，給妻子賠個笑臉，讓妻子覺得你是在乎它的，這樣纔能有效的增加夫妻之間的感情。挽回自己的家庭

二、創造共同相處時間，重溫甜蜜過往。

男人出軌還能挽回婚姻嗎？怎麼挽回？兩人相對久了難免沒有激情，難免會厭倦，當婚姻告急，面對更多外界誘惑的時候，你就要提高警惕，爲你們的婚姻和愛情創造新的新鮮感或者回憶起最初的甜蜜。例如你們可以拋開工作、拋開生活，來次短暫的幸福二次蜜月。重新找回熱戀時的感覺，給枯燥無味的婚姻增加新的調味劑，讓你們的愛情升溫。這樣纔是正確挽留危機婚姻的辦法，而不是用大吵大鬧指責對方不夠好這樣的行爲來解決問題的。一起回憶過去，喚起你們之間曾經的愛。

三、要有各自獨立的空間

有時候有些妻子會因爲害怕丈夫出軌或者是自身性格的原因而選擇黏着丈夫，無時無刻都想跟丈夫在一起，無論是上班還是下班回到家，都希望跟丈夫有所交流。但是這種做法是錯誤的，因爲夫妻本來就是日夜相對的，屬於自己的私人空間本身就不多，如果你還不斷地去壓縮丈夫的私人空間，不僅會讓丈夫產生壓力，還會讓他失去新鮮感。當你給了足夠的舒適的私人空間給丈夫，不僅不會讓他失去新鮮感，還會令他覺得你很尊重他進行更加的愛護你。所以給對方獨立的空間纔會讓感情更有彈性。

男人出軌還能挽回婚姻嗎？怎麼挽回？我們都知道，維持自己的婚姻並不是一件容易的事情，但是，婚姻的維持是有捷徑的，那就是找到正確的方法，讓自己的婚姻更加幸福。或者你也可以直接諮詢專業的挽回老師幫自己出謀劃策，分析自己和老公在婚姻中的問題，解決和預防自己的婚姻危機，擁有一個幸福的婚姻。