分手了難受的要死怎麼辦
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分手了難受的要死怎麼辦,有人說,失戀可怕就可怕在,不是忘不掉那個人,而是忘不掉跟那人一起的經歷。 能否利落地度過失戀的痛苦期,就成了考驗,下面分享分手了難受的要死怎麼辦。
分手了難受的要死怎麼辦1
一、給自己和彼此一段冷靜期
彼此分手,如果真的相愛難免會痛苦的,但是無論是什麼理由,既然提出了分手,那就代表其實你們之間真的會存在着一些問題。而這些問題,即使現在不提分手,以後也會因爲沒解決的這件事情而鬧分手。
所以當兩者一方提出分手時,建議你們先彼此冷靜。雙方冷靜地去想一下,你們目前分手的事情,是否真的沒辦法解決了,是否是你們感情中無法走出去的坎。如果是,那就當作長痛不如短痛。如果不是,那就試想一下解決的方法,看看怎麼去解決這個問題對於你們來說纔是最好的、最適合的。
二、不必假裝堅強,任由眼淚掉下來
當你真的很難過,其實通過工作、學習或者約上三五知己聊天,只會讓你更加難受。爲什麼呢?雖然說,可能你在找其它事情去填補你空虛的時間,但是其實你同時可能會需要陪着別人強忍歡笑,或者你完全沒法投入工作但卻逼迫着自己專心去做。到頭來,就會變得兩邊都兼顧不了。
三、冷靜下來之後,分析你們的問題
當你們的情緒都冷靜下來後,不妨分析一下,這件事情是不是有必要一定要分手?是不是非分手不可?如果不分手,你們的未來會怎樣?如果分手,你們未來會不會真的會更好?
如果你真的很喜歡對方,不妨認真地去考慮一下上述的問題,就算是爲彼此的關係尋求出路呢。
但無論如何,如果你發現這段感情已經無法繼續愛下去了,愛下去對彼此都不好,那麼你也不必要給自己那麼大的壓力。每段感情都不一定會有結果的,而你只是沒有遇到適合的人,讓自己在這段感情上解脫,或許是你們最好的結局呢。
分手了難受的要死怎麼辦2
第一:接受失戀現實,積極勇敢地面對分手的局面。
跟戀人分手後要正視失戀這件事,讓自己試着慢慢接受分手的現實。
與此同時,失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執着,到底是出於什麼目的。
是因爲不甘心?還是因爲還愛着對方?又或者是心疼在這段感情中努力付出的自己?
待理清楚這千頭萬緒後,就要面對既已發生、無法改變的分手事實,然後大步朝前走,絕不回頭。
《圍城》中的趙辛楣,失戀後的“自愈能力”就非常強,他快速療愈自己受傷的內心,調整好自己的情緒。
要知道,趙辛楣失去青梅竹馬的戀人蘇文紈,就相當於失去了自己十幾年的情感期待,一片深情付諸流水,怎一個“慘”字了得。
蘇文紈與趙辛楣自小一起長大,算得上青梅竹馬,蘇文紈是趙辛楣當年青蔥歲月裏,最真摯的初戀。
對待這份感情,趙辛楣期待了很多年,他甚至爲了要離蘇文紈更近一些,拒絕了三閭大學給他的教職,義無反顧爲愛犧牲事業。
但癡情的趙辛楣卻一直被蘇文紈辜負,她不愛趙辛楣,還多次利用他,最後還與曹元朗訂了婚。
到這個時候,趙辛楣纔算是明白過來,原來蘇文紈對自己一直不遠不近地接觸着,不說多熱乎,也沒有徹底拒絕,就是通過他來釣住方鴻漸這個男人啊!
第二:從怨懟的負面情緒中剝離出來,絕不貶低對方。因爲貶低對方,就是在變相地貶低自己。
分手後,如果對昔日戀人有怨懟的負面情涌現心頭時,就要特別注意了,提醒自己做個有涵養的前任,體面分手,絕不互“撕”。
伊能靜當初因“牽手門”事件跟庾澄慶離婚後,不久就和秦昊步入婚姻殿堂。
從兩人婚變開始,到伊能靜再婚爲止,這整個過程中,庾澄慶都表現得非常得體。
他始終不曾公開地在媒體面前,說過哪怕一句抱怨前妻伊能靜的話。
庾澄慶深知即使兩人離婚,伊能靜也是自己兒子的母親,貶損她就是貶損自己的兒子,他不會做。
他剋制情緒的自持能力真的很厲害,涵養功夫一流,這樣的庾澄慶內心很強大,很有大男人度量。
戀人分開後,不說抱怨對方的.壞話、貶損對方,敢於憶及兩人過往的美好時光,從而更快更好地走出失戀的痛苦期。
第三:分手後,你要把用來難過的時間都用到提升自己、投資自己上,從而讓自己變得更好。
周揚青發長文跟羅志祥分手後,就有很多女孩子發私信給她,說自己分手之後,內心非常痛苦,感覺自己都快要抑鬱了
但周揚青卻霸氣地表示,自己就是想讓對方看看,她離開了昔日男友,也一樣能過得很好,甚至會更好。
周揚青再一次迴應了和前男友羅志祥,長達九年的戀情結束後的心理感受,她明確表示,自己沒有後悔過分手的決定,因爲她沒有遺憾。
周揚青是個很讓人佩服的姑娘,愛的時候全心全意地愛,不愛了就立馬分手,絕不拖泥帶水,這樣她在感情裏就不會感到愧疚難受,分手後還能讓自己變得更好。
而她在跟男友分手後真實呈現的狀態,也的確如她所說的那樣瀟灑恣意,絕不拖拖拉拉,藕斷絲連。
分手後的周揚青,把曾經用在戀愛上的時間都投入到工作中,事業搞得風生水起,自己給自己掙花戴。
然而現實生活中,卻有不少女孩陷入失戀的痛苦中無法自拔,周揚青對待失去感情的態度,真的值得我們好好學一學。
一個人要想從某種情緒裏完全抽離出來,必須要用另一種情緒去填滿自己,與其失戀痛苦,不如努力充實自己,讓自己變得更好。
第四:分手後最不應該做的就是和前任藕斷絲連,這樣很難從失戀狀態中抽離,容易產生再度複合的不切實際的幻想,害人害己。
戀人分手後,最好是能好聚好散,但不要希冀和前任做朋友,因爲只有不聯絡,才能更快地抽離感情,才能更快地走出失戀痛苦。
即便失戀分手再痛苦,你也要相信,陰霾總有被吹散的時候,大雨過後終見彩虹。
分手了難受的要死怎麼辦3
調整心態的方法
樂觀豁達的人值得一切美好的東西,不管遇到什麼難題,樂觀豁達的人生態度是至關重要的!人生沒有什麼難關是過不去的,還不至於讓一個男人擾亂了心智。找個安靜的地方,別說話別聽歌,把自己關起來,認真想一想自己是否真的還需要他,分手後最難過的關,是時間越久越容易滋生出“我不夠好,所以對方纔離開我”,於是自我懷疑,消極,否定應運而生,不敢繼續下一份愛情,懷疑真愛是否存在,要相信有問題的不是你,而是讓你難受的那個人。
開展戀情的方法
開始一段新的戀情是對上一段戀情最好的結束,不管你能不能忘記你的前任,現任將是你忘記前任的橋樑。世界上有一種人,他只愛自己,並不愛你,除了這種人,其他的人都還值得愛上一愛。不要害怕受傷害,也不用受什麼毫無意義的損傷。
努力工作的方法
“情場失意,賭場得意”,既然感情上不順利,那在工作上就不能落後,更要學習更多的專業知識,爲自己的工作打好堅實基礎,其實只要工作順利了,職位上升了,工資上漲了,就沒有什麼是過不去的了。美好的生活是從物質基礎開始的。
出去旅遊的方法
旅遊可以放鬆心情,讓人暫時忘記不愉快的事,也有一些時間去考慮自己該做什麼不該做什麼,陌生的地方,陌生的感覺,說不定路上會有意外的收穫。在路上可以結交一些朋友,在旅遊的過程中,景色是非常美的,但只是沿途,有些東西不需要太過留戀。你會感到自由,也會感受到一些孤獨和心酸,而人生就像一段旅行,在乎沿途的美景,人生短暫,應該善待自己。
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