很抗拒做一件事怎麼辦,對做一件事情有抗拒心理怎麼弄
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很多事情,我們去做的時候,都不是出於自己的興趣去做,而是因爲一些客觀的因素去做。從而內心深處會有些痛苦,甚至是對於這件事情本身就是很抗拒的。那麼這樣的話,該怎麼去處理心中的抗拒呢?
抗拒心理每個人都有,可能是對事情的抗拒,也可能是對某些人的抗拒 這些都是抗拒心理在做怪要擺脫這種抗拒心理就要嘗試的去接受,有以下的方式能給幫助我們:
1. 給自己一個心理暗示
在內心中不斷的告訴自己,事情沒有那麼糟糕,這一件事情還是比較有趣的。有的時候,一件事情表面上看起來有一些困難,但是等到你自己實際去做的時候,你會發現事情沒有你想的那麼困難 ,一切要等自己經歷過了纔會知道是什麼樣的結果。
2. 轉移
這件事情雖然有不好的地方,但是你可以通過別的事情看看好的地方,從而轉移自己的目標。
3. 硬是強迫自己去接受
當你一次又一次的強迫自己去接受事情,長此以往,你就會有一定的適應性,讓自己的心裏的抵抗的心理在漸漸地減少。
4. 找到抗拒的原因
確實有的事情是真的沒有興趣而不想要去做,從而抗拒。但是有的時候對於一件事情的抗拒,是由於本身自己的能力不足,從而沒有自信,也沒有勇氣敢於去嘗試。所以當事情落到自己的身上的時候,對於這件事情是害怕的,是抗拒的。當找到抗拒的原由,從而去克服它。
要知道每個都有自己不擅長的事情,人並不是十全十美的,都是有着自己的優點和自己的缺點。但是人要敢於做出改變,對於困難要敢於去克服。
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