高跟鞋怎么穿不累的窍门
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高跟鞋怎么穿不累的窍门,女人对高跟鞋的热爱是无法用语言来表达的,就像对口红的热衷一样。穿上高跟鞋会让女人变得更有气质更好看,但美丽是要付出代价的,穿久了也会很累,其实穿高跟鞋不累也是有方法的,一起来看看高跟鞋怎么穿不累的窍门。
高跟鞋怎么穿不累的窍门1
45度才是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,观察鞋子的重心是否与鞋跟呈45°!
45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀,穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°,或者60°的,那么你穿上它走路不到5分钟,你就会恨不得脱下它。
一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
鞋尖一公分翘起
把高跟鞋置于平地上,如果发现鞋尖翘起1厘米,那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然,鞋尖也不是越翘越好,过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
3公分内的防水台
有人说,高跟鞋太高有什么,有防水台就行!错!防水台高能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,容易造成意外伤害,很容易磕绊或崴脚。所以,防水台最好不要超过3cm。
鞋面覆盖越多的鞋款越好穿
虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美,但覆盖面积较大,或是有鞋带的鞋款其实更舒适。实际体验看看,高跟踝靴跟高跟凉鞋,穿起来的舒适度真的会差很多。
高跟鞋累脚和很多因素有关,买大了或者买小了都有关,下面小编来说说买大或者技巧怎么处理。
脚掌垫
脚掌垫给予前脚掌压力缓冲,能够达到一个非常有效的减压效果,在长时间的高跟鞋走路中就不会特别累。
绑脚趾减压法相信很多mm都有所了解,就是将第三根脚趾和第四根脚趾用胶带绑起来,在穿高更鞋走路的时候能够达到一个平稳均压的作用,分散脚部压力,能够让mm们穿高跟鞋变得更轻松。
用电吹风加热
对磨脚部位,进行加热吹风,然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。加热前,记得先用湿毛巾弄湿润鞋子,以免觉了。控制好电吹风的热度跟距离是必要的。
绑胶带
在绑胶带时注意不要绑的太近,否则会容易引起脚趾血液供应不足出现麻痹现象。
香皂润滑
鞋子在穿上前,找一块香皂,肥皂,或者蜡烛等油性的东西,在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰,这样处理过的鞋很光滑,也不会再磨脚。
放冰袋
把装好2袋水的密封袋,放进鞋子里。注意水的量,不要太多,也不要太少,像图上这样多一些些出来就好了。放进冰箱冰一晚上,水冻成冰后体积会变大,然后,高跟鞋也变大啦。取出冻成冰的水袋,OK啦,可以穿上高跟鞋美美地出门啦~
放报纸&水
把报纸揉了揉了揉了,揉成一团,千万不要手下留情。拿报纸沾点水,别太多。外面再包一层干的报纸。揉到一起,狠狠的。放进鞋子里面,鞋子会吸收报纸里的水分,从而变软,是不是很神奇?
用正确地姿势走路
走姿,是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了,如果走姿不对,高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大。所以女士穿着高跟鞋时,一定要挺胸抬头,保持平衡,逐渐找到挺拔的感觉。
高跟鞋怎么穿不累的窍门2
如果你穿4-6厘米的高跟鞋
美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的.新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。
另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。
如果你穿6-8厘米的高跟鞋
当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!
建议:如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜,为视网膜提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下降。另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜,以免产生神经性眼痛。
你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。如果你去参加Party,一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择!
如果你穿8厘米以上的高跟鞋
一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味,但澳大利亚新英格兰大学的教授指出,常穿尖跟高跟鞋,会让女性平衡感缺失,晕车、晕机的可能性也会大大增高。
如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,建议你每天做1-2次“手指练习操”,它能有效提高小脑神经细胞的专注程度,让你拥有较强的平衡能力。
“手指练习操”:两手合十用力相互对搓,当左手向上搓右手时,左手掌指关节握住右手指,右手指保持伸直状态5-6秒;同样,右手向上搓左手时,右手掌指关节握住左手指,右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作,重复搓握掌指30次,每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些,它们能帮身体维持一定的平衡性,不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大,会为脚面带来较大压力,经常穿着,会让你下肢浮肿、发胖!
建议你多多敲打腿部经络,重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经,每天敲打2-3次,直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络,能加快下肢脂肪的代谢速度,帮你排出双腿毒素!
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