产后如何去除黑眼圈
本文已影响3.31K人
本文已影响3.31K人
-何为黑眼圈?-
黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”,是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
产后黑眼圈的原因
1、睡眠不足
孩子来到这个世界上以后,妈妈就要一直照顾着孩子的吃喝拉撒,新妈妈或许会因为得不到充足的睡眠休息,就会在生产完一段时间里面产生黑眼圈。
2、气色不足
产后要非常注重休息和营养的补充,要是没有好好休息同时营养也没有很充足的话,新妈妈就非常有可能会有气血不足的现象,因此就非常有可能会长出黑眼圈来。
3、情绪不佳
准妈妈情绪不好的话,总是会影响睡眠质量,严重的还会造成失眠,同时会让新妈妈的血色失调,时间长了之后就会产生黑眼圈等症状。
-孕妈产后有黑眼圈怎么办?
1、通过日常饮食进行调理
多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求,这几种食物不仅能帮助祛除黑眼圈,还有助于对月子里营养的补充。下面我们推荐几个食谱给宝妈们参考。
★苹果生鱼汤
材料:
苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
做法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
★枸杞猪肝汤
材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
★洋参猪血豆芽汤
材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
做法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
★当归鸡汤粥
材料:
当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。
做法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。
日服1剂,分数次食用。
2、保持愉悦的心情
愉悦的心情能让人看起来更加的精神,同样的,保持愉悦的心情,睡眠质量也会更好,避免了因为失眠而造成的血色失调,从而形成的黑眼圈。同时,愉悦的心情对宝妈们身体的恢复也是有帮助的,能够避免产后抑郁症的发生。
青色&茶色黑眼圈 如何彻底去除熊猫眼?
如何消除黑眼圈小方法
黑眼圈怎么去除?消除黑眼圈的简单方法
如何快速消除黑眼圈
去除黑眼圈的妙招
如何去除产后妊娠纹
黑眼圈去除方法
黑眼圈怎么去除
长期的黑眼圈如何消除
黑眼圈用鸡蛋敷有用吗 如何去黑眼圈
怎样去除眼袋黑眼圈
轻松去除黑眼圈
怎么能去除黑眼圈
去除黑眼圈的秘诀
怎样快速去除眼袋黑眼圈 黑眼圈怎么去除最快
产后如何去除妊娠纹?
怎么去除眼袋黑眼圈
如何有效去掉黑眼圈
产后脸上斑如何去除
女性如何消除黑眼圈
去眼袋最好方法 如何去除眼袋去除眼袋的有效方法去除眼袋最好的方法去除眼袋黑眼圈
怎样能去除黑眼圈
男人如何消除黑眼圈
去除黑眼圈方法
黑眼圈如何去除?黑眼圈去除小窍门
如何有效去除黑眼圈?5招告别熊猫眼
产后恢复 产后如何去除黑眼圈
如何快速去掉黑眼圈
怎么去除黑眼圈
如何快速去除黑眼圈 去黑眼圈小方法
快速去除黑眼圈
黑眼圈的去除方法 如何去除黑眼圈
怎么有效黑眼圈祛除?如何有效的祛除黑眼圈