西柚的功效与作用有哪些
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西柚的功效与作用有哪些,西柚是常见的水果,酸甜可口,营养价值丰富,对身体健康很有益,而且西柚皮也可以当清香剂使用,总之西柚浑身都是宝。下面分享西柚的功效与作用有哪些。
西柚的功效与作用有哪些1
1、西柚可以清燥热,生津解渴:行气宽中,开胃消食,通便,消口臭及肠中恶气,化痰止咳,解醉,预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症:若治寒凝胃痛、腹痛,取柚子一只(留在树上,用纸包好,经霜后摘下)切碎,童子母鸡一只(去内脏),放入锅内,加入黄酒、红糖适量,蒸至烂熟,一至二天吃完。
3、用于伤酒:缓慢咳嗽、痰多气喘等症:取蜜柚生食,用治醉酒。若痰多气喘,取蜜柚一只,去内层白囊,切碎,放于有盖碗中,加适量饴糖(或蜂蜜),隔水蒸至纯熟,每日迟早各一汤匙,冲入少量热黄酒内服。
3、治黄疸:民间以柚子2只,烧灰研细末,每日饭后服6-9克,一日三次。
4、用于痰多咳嗽:将西柚切块,去核,酒浸一宿,煮烂,以蜂蜜拌匀,时时含咽。
西柚的营养成分和药用价值
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖。
3、西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚中有天然的维生素P和维生素C以及可溶性纤维素。它的含糖量也非常的少。维生素P能够增强皮肤及毛孔的功用,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参加人体胶原蛋白组成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功用。
4、西柚是罕见的富含钾而几乎不含钠的生果。因而,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗生果。由于高血压患者常服用降压药,以扫除体内多余的钠,保持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾丢失。而钾对于保护心脏、血管、肾脏的功用,是非常重要的。
5、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。
7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。
女人吃西柚的好处
1、美容美肤
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。
2、祛斑除皱
西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
3、促进钙铁的吸收
西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
4、减肥
西柚的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。
5、清洁血液
西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。
6、预防贫血
西柚所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生的功效。
7、助胃畅通
西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
如何挑选西柚
1、买的时候要选择重量差不多,颜色呈黄色的是比较优质的。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的,如果感觉皮比较硬,那水分会比较少,口感会相对差一些。
2、买的时候可以用手用力按一下,如果不容易按的动,那就代表里面的果肉非常紧实,是优质的西柚。但是如果个头特别大,但是拿在手中却非常轻,那就代表皮比较厚,果肉非常少,口感会比较差。
吃西柚的注意事项
1、虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒,还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃,因为它属于寒性水果。
2、而且高血压患者也最好别多吃,因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗,会出现副作用。除此之外,和喂药也有不良的反应,因此要注意。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对西柚的功效与作用也有了一定的了解了,西柚有美容美肤、祛斑除皱、促进钙铁的吸收、减肥、预防贫血等功效。总之经常吃西柚是对身体非常好的哦。
西柚的功效与作用有哪些2
1、预防心血管疾病
西柚当中钾元素含量非常高,而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用,也能够减轻动脉血管的损伤,让血管以及心脏更加健康,从而降低心血管疾病的发病率,起到预防保健作用。
2、保护肌肤
西柚对于肌肤有很好的清洁效果,还能够给肌肤补充必要的水分。在西柚当中,氨基酸含量是非常高的.,这种物质对肌肤滋养有很大好处,也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚当中含有极其丰富的维生素C,有着很好的淡斑效果,毛孔也会有一定程度的收缩,让皮肤变得更加细腻。
西柚怎么吃
1、榨西柚汁
平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用,不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来,而且喝起来也更加方便。如果感觉西柚汁有点苦的话,可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖,然后放在冰箱里稍微冰一下,再喝的时候就不会感觉苦了。
2、蜂蜜西柚茶
西柚不仅里面的果肉可以吃,西柚皮也是可以吃的,平时可以做成蜂蜜西柚来食用。将西柚皮冲洗干净之后切成丝,然后把果肉撕碎,一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的时候用勺子挖一些出来,然后用温水冲开,就可以直接饮用了,味道非常不错。
3、西柚沙拉
很多减肥的女性在吃西柚的时候,都喜欢做成西柚沙拉。将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里,然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶,不仅味道非常不错,而且还不会发胖,是减肥人群的最爱。
总结:
通过上面的介绍不难看出,适量食用西柚对身体健康有着极大的好处,能够提高身体的免疫力。但是也要提醒大家注意一下,西柚并不是每个人都适合食用的,如果患有肾脏以及肝脏疾病,或者是身体有体寒情况的人,是不适合盲目食用西柚的,这个时候如果不能控制好量,反而会加重病情。
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