补气血的花茶有哪些
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补气血的花茶有哪些,很多女性在生活中都会有气血不足的时候,而气血不足的出现往往给女性带来身体上的损伤,比方说有的女性气血不足以后会导致月经不调,下面来看看补气血的花茶有哪些?
补气血的花茶有哪些1
第1款花茶是玫瑰花茶,玫瑰花是纯洁爱情的表现,很多热恋中的人都喜欢赠送玫瑰花,其实玫瑰花不仅仅是有鲜艳美丽的外表,而且还能当茶来饮用起到美容养颜滋补气血的功效。
通常情况下将玫瑰花,特别是那种半开放的玫瑰花采来之后,直接用开水冲泡,香味特别的浓郁,还可以将晒干的玫瑰花来泡水喝。从中医的角度来看玫瑰花具有理气解郁,调理血气的功效,而且还能缓解疲劳和美容养颜,保护胃肠肝脏的功能。
第2款花茶是当归红茶,当归是一种非常不错的中药,能够补血活血,调经止痛,当归和红茶红糖放在锅里,加入适量的水,煮上30分钟就可以当茶饮用了,当归红茶能补血养血,润肠通便,温和胃肠,还可以调经止痛,对于女性气血的调理有帮助。
第3款花茶是枸杞红枣茶,红枣内含丰富的维生素,能补血养血,滋阴补阳,枸杞也是一种非常不错的中药材,具有食用药用的价值。将红枣、枸杞、冰糖、水放在搅拌机里搅拌好之后,然后再放在锅里蒸煮就可以饮用了。这款花茶能够滋阴补血,养肝益气。
女性在气血虚的情况下,适当地饮用玫瑰花茶,当归红茶,红枣枸杞茶对于气血的调理具有一定的效果。不过身体状况不同的女性,在具体选择调理气血花茶的时候,也一定要根据自己身体的.状况,最好不要盲目饮用。
补气血的花茶有哪些2
玫瑰葡萄茶
女性气血不足的时候可以喝一点玫瑰葡萄茶,因为玫瑰有补血益气的功效,而葡萄又含有丰富的维生素c,所以这两种物质结合在一起的时候,对女性的皮肤以及气血方面都有很好的补充。具体的制作方法是把干燥的玫瑰花拌洗干净用沸水浸泡30秒钟,然后再把葡萄去皮放在里面,接着浸泡约一分钟左右,最后放上一点点蜂蜜调味就可以饮用了。
百合花茶
百合是生活中比较常见的一种花卉品种,但是百合却有美容养颜的功效,同时百合也是属于一种我们熟悉的中药材,它具有益气养血的功能,所以女性气血不足的时候,也可以在平常的生活里面喝一点百合花茶,当然冲泡的方法也很简单,把干的百合花瓣放在热水里面浸泡,如果能够适当的放几粒枸杞,那么效果会更好。
荔枝红枣茶
荔枝生活中比较常见的水果,它有补益气血,养血安神的功效,而红枣又可以补血,那么女性在气血不足的时候可以喝点荔枝红枣茶,具体的制作方法是把红枣洗干净用冷水泡发一夜,然后再加上水小火煮半个小时,接着倒入洗干净的荔枝肉,然后再加上一点点红糖融化,等晾凉了以后就可以饮用了。
气血不足现象是女性生活中比较常见的一种现象,但是,这种疾病对女性的身体损伤性是比较大的,严重的气血不足还有可能引起女性的不孕现象产生,所以女性在生活中,想要改善自己的气血不足可以经常的喝以上三种花茶,当然,每一位女性的身体情况不一样在选择花茶的时候,最好是询问一下医生,这样才能对身体有利。
补气血的花茶有哪些3
1、玫瑰杞枣茶
材料:干玫瑰花6朵,无核大枣3克,枸杞子适量。
做法:将干玫瑰花和枸杞洗净,大枣切半备用,将玫瑰花先用沸水冲洗干净,和大枣,枸杞一起用600毫升沸水冲泡,浸泡约3分钟后即可饮用,可回冲两次,回冲时需要浸泡5分钟。
功效:玫瑰花养血调血,大枣补气养血,枸杞补血益肾,三者一起泡茶,可以调节月经,提高身体抵抗力,起到补血益气的作用。
2、玫瑰葡萄茶
材料:干燥的玫瑰花2朵,葡萄10颗,蜂蜜20毫升。
做法:将干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒,再冲净,葡萄洗净,去皮备用,洗好的玫瑰花瓣放入杯中,冲入沸水,浸泡约1分钟备用。最后放入蜂蜜调味即可饮用。
功效:玫瑰花补血益气,葡萄含有丰富的维生素C,对皮肤有很好的美白作用,蜂蜜排毒,饮用本茶可以补血养颜。
3、玫瑰洛神茶
材料:干燥的玫瑰果2克,干燥洛神花1朵。
做法:将干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗净备用,将洗净的材料放入壶中,冲入500毫升沸水,浸泡约3分钟即可饮用。
功效:洛神花补血养血,玫瑰果行气养血的效果远比玫瑰花要好,饮用此茶可活血补血,改善体质,助消化。
4、百合花茶
材料:百合花茶15克。
做法:将百合花洗净,放入壶中,冲入500毫升沸水,浸泡约3分钟即可饮用。
功效:百合花补中益气,促进血液循环,防止人体衰老,饮用此茶可以补中益气,延缓衰老。
5、月季红花茶
材料:月季花5朵,红花3克。
做法:将月季花,红花洗净,用600毫升的沸水冲泡,浸泡约3分钟后饮用,每日一次。
功效:月季花补血益气,红花活血散瘀,饮用此茶可以温经通络,活血散瘀,对经常手脚冰凉,月经期腹痛有很好的疗效。
6、刺玫花茶
材料:刺玫花6朵。
做法:将刺玫花洗净,放入壶中,冲入500毫升的沸水,浸泡3分钟后即可饮用,每日一次。
功效:刺玫花具有健脾理气,养血调经的功效,饮用此茶可以补气益血,而且对消化不良,胃胀腹胀有很好的疗效。
生活习惯补气血
1、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡
子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。
2、要坚持运动锻炼
运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,尤其是远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。
3、放松精神
主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。
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