儿童水果榨汁搭配大全
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
儿童水果榨汁搭配大全,平时我们多吃水果其实对身体是很有好处的,让宝宝喝一些果汁促进宝宝营养吸收。而新鲜的自榨的果汁总比外卖的更健康营养,以下分享儿童水果榨汁搭配大全。
儿童水果榨汁搭配大全1
1、香橙柚子汁
做法:把柚子和香橙洗干净之后将皮去掉,然后留下果肉备用,将食材切成块状之后放到炸汁机里面炸成果汁,最后将果汁倒入杯中就可以给宝宝喝了。
香橙具有非常好的消痰降气以及健脾的功效,同时相乘里面还含有多种有机酸和维生素,能够促进抵抗力的提高还可以调节新陈代谢;柚子有着非常好的化痰止咳以及补血健脾的功效,还可以帮助消化,同时也是清火的上品。宝宝如果有上火的症状,就可以让宝宝多喝这款果汁。
2、西红柿苹果汁
把西红柿和苹果洗干净之后,再将苹果的皮去掉,然后西红柿用开水烫一遍之后把皮剥掉,将两种食材切成块状之后放到榨汁机里面,一同榨成果汁后就可以倒入杯中饮用了。
西红柿含有的营养非常多,里面有着丰富的维生素c以及各种各样的矿物质,还有着非常好的清热解毒以及健胃消食的功效;苹果里面含有多种微量元素,不仅可以改善宝宝的呼吸系统以及心肺功能,还有着非常好的强肺润胃的功效。
3、苹果梨子汁
做法:首先需要准备半个苹果和半个香梨,将苹果洗干净之后去皮去核,然后切成块状,放到榨汁机里面。如果是给年龄比较小的宝宝喝,那么还可以适当的加入一点儿白开水;如果是给年龄比较大的宝宝喝,那么还可以往里面加入蜂蜜味道更佳。
4、奇异果凤梨汁
做法:把所有的水果洗干净之后去皮切成块,然后全部一起放到榨汁机里面,加入适量的白开水,榨好之后加入适量的蜂蜜,这款果只适合一岁以上的宝宝饮用。
由于奇异果里面含有丰富的维生素以及多种矿物质,营养价值非常高,并且宝宝喝了还有强化免疫系统和补充脑力的作用。
儿童水果榨汁搭配大全2
儿童鲜榨果汁食谱:西瓜汁
宝宝夏天喝西瓜汁也比较好。西瓜除了富含维生素外,提高宝宝机体免疫力,少生病,健康成长。多吃西瓜可以预防铅含量过高——现在城市的`空气污染太大了,因此这一点很重要哦。
做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与西瓜一起打成西瓜汁。
西瓜汁的好处:
1、有消除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
2、改善各种炎症,改善白头发、腰酸背痛,特别对肾炎恢复效果好,补充人体必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善过敏体质。
不宜同食:在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。
注意事项:糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
儿童鲜榨果汁食谱:苹果汁
所有水果中苹果的维生素成分是包含最多,使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝,如果宝宝肠胃寒凉的话,那么就做熟苹果泥吃,时间不要过久,五至十分钟就好,还可以预防宝宝缺锌,并且还能补充锌哦。
苹果汁做法:
苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。
儿童鲜榨果汁食谱:鲜橙汁
做法:
鲜橙100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。
儿童鲜榨果汁食谱:苹果胡萝卜汁
材料:
萝卜、苹果各一个
做法:
胡萝卜、苹果削皮洗净,切块,加清水,放锅内煮烂;然后用清洁的纱布过滤取汁即可。
儿童鲜榨果汁食谱:玉米汁
材料:
鲜玉米粒适量、白开水、白沙糖
做法:
玉米粒、水、白糖均匀搅拌,一起放入豆浆机内;调到制玉米汁档,运作大约需要二十分钟即可。
儿童鲜榨果汁食谱: 黄瓜汁
材料:
黄瓜1根、开水适量
做法:
黄瓜洗净,切薄片,放电动搅拌机内;加开水,搅拌二分钟即成。
儿童水果榨汁搭配大全3
孩子可以喝果汁吗?
美国儿科学会在2017年发布的《儿童饮用果汁指南》中表明:果汁对1岁以下的孩子没有营养上的益处,1岁以内的婴儿不能喝果汁,无论纯果汁与否。
对于1岁以上的儿童,《指南》中建议,1-3岁幼儿,即便可以喝纯果汁,每天饮用量不得超过120毫升;4-6岁儿童,每天饮用量不得超过120?180毫升;7-18岁儿童,每天饮用量不得超过240毫升。
《中国居民膳食指南(2016)》中虽未规定婴幼儿喝果汁的年龄,但是对婴幼儿的喂养提出了明确的建议,建议直接吃水果泥和水果,而不是喝果汁。
6月龄,喂泥状食物:菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶;
7-9月龄,喂末状食物:软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、水果、豆腐、配方米粉;
10-12月龄,碎食物:软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。
给孩子喝果汁应注意什么?
1.要用杯子而不是瓶子或者便携式吸管杯给孩子喝果汁。放在瓶子或便携式吸管杯里的果汁更容易被孩子拿到,也更加容易被孩子过多的摄取。
2.睡觉前不要喝果汁。
3.不管哪个年龄段的孩子,强烈建议别喝未经高温消毒的果汁产品。
4.身体脱水或腹泻时,不适合喝果汁。果汁中的碳水化合物过高,会导致肠道内对糖类的吸收不良,加剧渗透性腹泻。
5.许多水果(如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果)的果汁中含有黄酮类化合物,可能会降低某些药物的生物利用度,以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。所以,服药期间能否喝果汁,需要与药师和儿科医生协商。
因此,果汁虽然好喝,但是给孩子喝果汁有许多需要注意的地方。家长应该教育孩子了解水果与果汁之间的营养差别,培养孩子吃水果的习惯。
什么水果榨汁好喝
榨苹果汁要加水吗
宝宝果汁搭配大全推荐
葡萄和什么水果一起榨果汁好
水果榨汁搭配大全表格 水果榨汁搭配有哪些
喝鲜榨果汁和吃水果有什么区别
水果榨成果汁2小时后不可饮用
适合榨汁的水果
苹果汁怎么榨不变色 苹果汁怎么榨不会氧化
鲜榨果蔬汁的优点与缺点
鲜榨果汁和直接吃水果
百香果榨汁籽可以吃吗 百香果怎么榨汁比较好喝
直接吃水果和榨水果汁有什么区别
猕猴桃榨汁最佳搭配
葡萄和什么水果一起榨果汁好喝
让榨汁颜色鲜艳不容易褐变的妙招 水果汁搭配大全
梨榨汁的搭配
水果榨成汁还有营养吗
纯果汁可以完全代替水果吗 纯果汁和水果哪个营养高
白萝卜榨汁搭配
石榴可以和什么一起榨汁 石榴和什么水果榨汁好喝
苹果榨汁要加水吗
哪些水果榨汁后更健康
水果蔬菜榨汁
榨汁机食谱大全
鲜榨果汁怎么榨才好
儿童卧室效果图_儿童房装修效果图大全2017
胡萝卜搭配什么榨汁
鲜榨果汁跟直接吃水果的区别
桃子和什么水果榨汁
鲜榨果汁怎么搭配好喝 鲜榨果汁配方
水果印花单品 水果印花one piece水果印花单品如何搭配?水果元素配饰如何搭配?
鲜榨果汁和水果的区别