女性贪凉的坏处
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女性贪凉的坏处,夏季的紫外线往往比较强烈,夏季的大太阳也会让我们感到非常炎热,所以很多人在夏季都难免会贪凉,但这不是一个好习惯,下面为大家分享女性贪凉的坏处。
女性贪凉的坏处1
第一、导致消化不良
过多的冰凉的食物进入体内,会对胃黏膜血管造成收缩,胃酸代谢会降低,胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快,会影响营养元素的消化吸收,所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激,时间久了还可能会引发胃病等。
第二、造成感冒、发烧
过多的寒凉的食材进入体内的过程中,会对咽喉粘膜造成刺激,导致遇冷收缩,抵抗的能力也会有所下降,所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入,可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。
第三、诱发心脑血管系统疾病
夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料,不仅会对胃肠道造成不适,而且还可能会导致人的血管出现痉挛,特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下,可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病,甚至会直接危及患者的生命。
夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害,尤其是对于女性来讲,会导致身体抵抗力下降,子宫变得比较敏感,可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。
夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少,建议在炎热的夏季要注意控制好饮食,尽量不要吃过于寒凉的食物,从冰箱里拿出来的东西,最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人,在夏季饮食要以温热为好,减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。
女性贪凉的坏处2
冰镇的食品
这并不是因为饮料含糖过高,或者西瓜会容易发胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因为它们都有同一个特点,非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题,当然出现脾胃虚弱的原因很多。
比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等,但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现,76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状,而其中48%的女性都是因为饮食不规律,且经常大量吃凉食。
说到这,也许很多人不明白,这似乎和肥胖没什么关系。
其实脾胃和肥胖有着最直接的关系,如果脾胃功能健旺,减肥可以说是随心所欲的事情,除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说,我的胃口非常好,什么都爱吃,这能说我脾胃虚弱吗?我只能告诉你,这是“胃强脾虚”,就是能吃而不能消化。胃是收纳器官,脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义,“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质,“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处,生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西。
但脾“化”的能力太弱了,无力将食物转化成营养精髓,只是一味的在体内堆积,当我们身体需要能量时,她们不但不会化成气血供我们使用,相反,还会阻碍我们生成新的气血。久而久之,赘肉就占据了正常肌肉的位置,痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间,使我们的气血能量无法生成,没办法消耗,造成身体越来越胖,即便吃很少的东西,也无法减轻体重,或者是收效甚微。
很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己,把食物的热量降到不能再低,每天吃东西都仔细的计算,就怕哪种食物的热量偏高,担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量,脂肪含量较高的人群有效,但同时好多人都和我提出,为什么自己吃的不多,但体重就是不减轻呢?
脾胃失调
这就是因为现在人大多饮食不注意,脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少,堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外,同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。
把正常的肌肉分解掉,来提供人体的正常运转,此时你会发现身上的肉更松弛了,皮肤也黯淡无光,甚至出现细纹,体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食,体重会反弹的很快,而且比原来更快。
此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始,但没有专业的指导,恐怕自己很难轻松的完成,如选择不当,只会让身体愈加的发胖,甚至出现脂肪肝等症状。
夏季人体温度很高,人们常常在满头大汗时,恨不得拿个冰块吞进肚里,于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜,冷饮,冰激凌等,这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩,胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩,造成一胀一缩的刺激,如果是吃热的食物同时,喝冰镇的饮料,啤酒更会加剧这种情况,久而久之,就造成了脾胃受损,出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况,若想恢复,却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康,想想,我们是靠食物的营养物质来供给人体养分,以正常工作,如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。
自然就造成了各种各样的疾病发生,也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”,只有人气的气血充足,我们才会为防病治病储备了充足的能量,面色红润,精力充沛,人也会看起来更精神,更健康!
所以,即便夏天很热,也要注意让自己散散体温,再吃一点稍凉的食物,且不宜过多食用,原本脾胃就不太好的人群,不但不建议吃凉食物,还建议吃点温补的.食物,夏季可以采取热食凉吃的方式,比如红糖水,可以搁置到常温时再饮用。
女性贪凉的坏处3
夏季贪凉很伤身需要做好三个注意
一、注意穿衣
肯定在疑惑,夏季穿衣还需要注意穿衣吗,其实夏天的时候,尤其是女性,穿衣服不能过于暴露,尤其需要注意肚脐,和小腹,还有后背肩膀这些部位,因为女性的腹部是重要部位,如果受凉容易有寒气入侵,而肩膀和背部的穴位很多,长期裸露在外,不仅会受凉还会有湿气进入体内,保护好自己的关节,和穴位不要让这些部位受凉,在月经期间更要注意这些部位的保护。
二、注意空调的温度
空调的温度调的过低,对于爱穿裙子和短裤的女性更要注意,不要受凉,过于贪凉就会引起腰部和关节处的疼痛,过于凉的温度还会造成手脚冰凉,出现夏季感冒的症状,所以还要注意足部的保暖。
三、注意饮食的生冷
女性的脾胃如果虚弱,就会导致脾胃受损,吃太冷的食物会导致体寒造成供血不足,肠胃受冷,导致身体代谢下降,生理期不正常,并且还会引起痛经和腰酸背痛的身体不适的感觉。
不仅要注意以上的三点还要牢记三个要
一、睡觉要关空调
睡觉之前把空调的温度设置好,时间设置好,到了时间之后可以关掉,睡觉的时候,人体的各个机能也进入了休息的状态,不仅抵抗力降低,身体也会容易受凉。
二、要多喝热水
夏天都以为吃冰镇的东西才会有消暑的作用,其实正确的方式是喝热水,不仅解渴,还会帮助人体排汗,竟然没有凉爽冰镇的感觉,却使身体感觉到舒适,并且还有散热的效果,长期坚持喝热水,不仅会让生理期变得正常,还可以帮助身体排出湿气。
三、要多运动
夏天因为出汗多,所以就会加速身体的新陈代谢,在夏天运动和锻炼不仅会增强我们身体的使用能力,并且还可以有效的防止中暑,女性在夏天的时候不要贪凉,做好三个注意,两个多,安心的度过夏天。
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