吃凉的对身体有什么不好
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
吃凉的对身体有什么不好,夏天一到,天气闷热,让人很没有胃口,所以大家都会找些冷饮等的凉性食物来解暑。凉凉的冰淇淋吃着是挺爽的,可是胃受得了吗?解答吃凉的对身体有什么不好。
吃凉的对身体有什么不好1
冷饮过多的危害有以下几种:
1、造成胃肠功能的紊乱
在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。
2、诱发咽喉部炎症
大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。
3、降低食欲
冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。
4、造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质,热量非常的高,100g的雪糕会带来220千卡的热量,相当于2两多米饭的热量。因此,雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的'罪魁祸首,所以爱美MM们一定要远离它!
5、影响消化系统
冷冻食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌减少,甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低,就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。此时若吃进带有细茵或病毒的食品,便会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
6、经期疼痛
炎炎夏季,来点冷饮是最爽不过的选择了,但是女性朋友们一定要注意,科学研究发现,每当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状,所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望您能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证健康的目的。
夏季喝冷饮有哪些注意事项?
1、不要过多食用
食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量,吃的速度也不宜过快,享用后记得要漱口以保护牙齿,切忌吃完后马上饮用热水热茶。
2、不要在锻炼后大量吃冷饮
人体在剧烈运动后体温会上升,这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激,会引起消化道的强烈蠕动,并产生腹痛、腹泻等状况。冷热的剧烈变化,也会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能的失调,造成消化不良或其他疾病。
3、饭前饭后不宜吃冷饮
饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液,降低消化酶的活性,这对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。
4、孕妇和儿童忌过量吃冷饮
妇女在怀孕期间,胎盘会产生大量的孕激素,使胃肠道平滑肌张力减小、胃酸度降低、胃肠蠕动减弱,这时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。
儿童吃冷饮过多会引起腹痛,因为过多的冷饮会使胃肠骤然受凉,刺激肠黏膜及胃肠壁内的神经末梢,引起胃肠不规则的收缩而引发腹痛。此外,过冷的刺激会使儿童胃肠道蠕动加快、血流减少、使肠内容物不能很好地吸收便被排出体外,引起消化不良。
哪些人不宜喝冷饮?
1、缺钙患者
冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后,会使得血液中游离的钙减少,影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说,则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。
2、肥胖患者
冷饮中所含的糖分较高,会增加肝糖原,转化为脂肪后使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
3、肾病患者
冷饮中大多含有香精、色素香料等成分,这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,同时还会使浮肿症状更加严重。
4、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者
这类病人最好不要享用冷饮,因为过冷的刺激会使咽喉、支气管等炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。
5、高血压、冠心病和动脉硬化的患者
这类病人如果不忌食冷饮甚或大量食用冷饮,会由于冷而突然刺激胃肠道,使血管收缩、血压升高,加重病情,并容易诱发脑溢血。
6、龋齿、牙本质过敏者
食用冷饮会诱发牙痛。十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些病人的消化系统较差,吃冷饮后容易刺激胃黏膜,从而使病情加重。
7、糖尿病患者
冷饮中一般都含有较多的糖分,病人食用后会使血糖升高,加重病情。
吃凉的对身体有什么不好2
1、喝冷饮过量会引起消化不良
由于过多的饮用冰凉的饮料,会引起胃黏膜血管的收缩,胃液的分泌会减少,而肠道受冷的刺激下会加快蠕动,影响对营养物质的吸收,进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。
2、吃多冷食会影响食欲
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜,导致食欲下降,胃长久受到冰冷刺激,还可能导致胃病。
3、大量冰冷食物会导致感冒
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩,抵抗力从而降低,使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入,容易引起感冒等疾病。
4、特别是女性在月经期间切忌冰冷食物
在月经期间,女性一定不要吃冰冷的食物,本身在这个特殊时期,女性身体的抵抗能力大大降低,子宫也颇为脆弱,过于冰冷的食物会引起痛经,月经量增多,月经失调等现象。
5、夏天老人不能吃冰凉食品
尤其是有心血管疾病的老人来说,喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适,还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。
什么凉席对身体最好 啥凉席对身体最好
吃黄瓜对身体有什么好处
不吃晚饭吃夜宵对身体有什么危害
吃山竹对身体有什么好处
吃灵芝对身体有什么好处
吃鱼生对身体有什么好处
怀孕吃什么长胎不长肉 吃什么对身体好
吃黄桃对身体有什么好处
吃雪梨对身体有什么好处
吃芒果对身体有什么好处
吃青梅对身体有什么好处
多吃牛肉对身体好不好 多吃牛肉对身体有什么好处
吃西梅对身体有什么好处
吃煮熟的苹果对身体有什么好处
凉水对身体有什么危害
光吃肉不吃碳水对身体有什么影响
长期不吃早餐对身体有什么伤害的
吃鱼肉对身体有什么好处
男人吃什么对身体有好处
吃鱼卵对身体有什么好处
吃瓜子对身体有什么好处
吃海胆对身体有什么好处
吃凉的对身体的危害有哪些
吃苹果对身体的好处有什么
为什么吃李子对身体不好
吃蒸梨对身体有什么好处
寒凉的身体吃什么食物好
吃蓝莓对身体有什么好处
吃鱼对男人的身体有什么好处
竹凉席对身体健康好不好
不吃晚餐能减肥吗 一个月不吃晚饭瘦几斤晚饭不吃对身体有害吗晚餐吃什么减肥减肥晚餐怎么吃
吃梨对身体有什么好处
睡眠不好对身体有什么不好的影响