孕妇最不适合吃十大水果
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孕妇最不适合吃十大水果,相信大家对于水果都是很喜欢的,而且水果是一种富含营养维生素的食物,一般来说大家都会提倡多吃水果,但是孕妇这个特别的群体有些水果是不宜多吃的,下面是孕妇最不适合吃十大水果.
孕妇的营养摄入情况确实会直接或间接影响自身和胎儿的健康。但现代医学观点认为,如果孕妇可以保证饮食平衡,营养摄入充足全面,不存在其它特殊情况,并不存在孕妇禁吃的十大水果。孕妇需要通过多吃水果补充膳食纤维、维生素等营养成分,只是需要注意以低糖水果为主,少吃高糖水果。
日常生活中常见的高糖水果有甘蔗、芒果、榴莲、荔枝、龙眼、石榴、释迦果、葡萄、冬枣等。上述水果虽然含糖量较其它水果高,但也不是完全禁吃,只是需要注意摄入量,以免大量吃导致血糖升高。
部分孕妇可能存在恶心、食欲不振等情况,如果喜欢吃一些含糖量较高的水果,也可以适量吃,帮助改善食欲的同时,还可以补充维生素、膳食纤维,预防便秘。但是存在糖尿病的孕妇则需要避免吃含糖高的水果,以免血糖控制不佳,影响自身和胎儿的健康。
孕妇在饮食上并不存在网上流传的那些禁忌,如不能吃杏、李子、猕猴桃等,只要注意适量摄入,一般不会产生危害。孕妇需要注意孕期禁止吸烟饮酒,也要避免喝浓茶、咖啡及吃辛辣的食物,建议以易消化、无刺激性、有营养的食物为主。
1、桂圆会增加内热,发生动血动胎、漏红;
2、荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火;
3、山楂及其制品,很容易导致流产;
4、杏属于热性食物,而且又滑胎的作用;
5、过量食用桃就可能会引起急性流产;
6、山楂对子宫有一定的收缩作用;
7、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝;
8、孕妇吃青木瓜可能导致流产;
9、孕妇吃榴莲会加重便秘,会引发胎热;
10、山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
孕妇不宜吃哪些水果
1、孕妇在怀孕期间都喜欢多吃一些水果来为身体补充营养,但山楂,榴莲,木瓜和桂圆等水果却不能让孕妇吃,它们虽然营养丰富,但孕妇吃了以后却会对身体产生一些不良影响,还会影响腹中胎儿的发育,对母体与胎儿健康都十分不利。
2、孕妇在怀孕期间还不能吃杏桃、柿子和菠萝以及荔枝等多种水果,这些水果都性质寒凉,会增加孕妇身体内的寒毒,容易让孕妇在怀孕期间出现腹痛,严重时还会导致子宫收缩,会出现胎动不安和先兆流产等多种不良症状。
1、榴莲和桂圆
榴莲和桂圆都是高营养水果,但他们却不适合孕妇吃,因为榴莲和桂圆都是性质较热的水果,他们被孕妇食用以后容易让腹中胎儿吸收过多的热量,会使他们在出生时带有严重的胎毒。另外榴莲和桂圆还是高糖类水果,孕妇在怀孕期间吃这些水果容易导致孕期高血糖。
2、山楂和李子
山楂和李子也是生活中的常见水果,但孕妇在怀孕期间却不适合使用它们,因为山楂和李子都有活血化瘀的重要作用,它们对女性子宫有明显刺激作用,孕妇在食用这些水果以后容易出现习惯性流产。李子这种水果对人类的脾胃还有一定伤害,孕妇在怀孕期间吃李子会影响脾胃功能容易出现腹部疼痛,也会影响身体对其他营养的吸收与利用。
1、荔枝
荔枝是很多人喜欢的'一种水果,它的糖分很足,吃起来很是美味。但是对于孕妇来说糖分适量就好,太多糖分可能会让糖分太高,甚至于引起高血糖。
2、桂圆
桂圆也被称为龙眼,它也可以被称为一种中药,有着补血安神的功效,但是龙眼容易造成火气旺盛,对孕妇身体不好。
3、西瓜
夏天的西瓜是最让人怀念的,不仅价格实惠同时冰镇起来吃相当美味。但是西瓜性凉,孕妇不适合吃太多凉性食物,可能会导致消化不良,甚至于影响胎儿的身体。
4、猕猴桃
猕猴桃是杀死癌细胞最狠的水果之一,它含有丰富的营养,以及超高维生素C,有着比较强大的美白功效,但是猕猴桃也是一种寒性食物,假如孕妇有流产迹象最好不要吃。
5、香蕉
香蕉是世界十大公认最健康水果之一,是一种相当健康的水果,少量食用会有一定饱腹感,但是多吃对孕妇不好。因为香蕉起到促进消化作用,孕妇吃多了可能会感觉肠胃不适。
6、柿子
成熟的柿子很软很甜,还有着超高的营养成分,很多人喜欢吃。但是孕妇要谨慎食用,而且注意不要空腹吃,也不要吃生柿子,避免伤害胃部。
7、樱桃
孕妇不能吃的十大水果之一樱桃,这是很多人喜欢吃的水果,味道很是独特可口,但是也有一定火气,吃多可能会上火,怀孕期间吃多可能会心情不爽相当烦躁。
8、杏子
杏子是一种偏热性的水果,吃多会导致孕妇上火,另外杏子中含有少量的氢氰酸,这是一种有毒物质,虽然说日常生活没太大关系,但是孕妇最好不要多吃。
9、菠萝
菠萝也是一种热带水果,热带水果就是热量高火性大,孕妇吃了可能会上火,所以最好少吃一些。
10、木瓜
最后一个上榜孕妇不能吃的十大水果是木瓜,这也是孕期不能碰的10种食物之一,这是一种寒性水果,怀孕期间吃太多可能让孕妇受寒,甚至于导致流产,为了保证孕妇安全,最好不要吃木瓜。
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