不能喝冰的是什么体质
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不能喝冰的是什么体质,冷饮,似乎成了夏季必备的消暑食物之一,但有些人群是不适合使用冷饮的。,消暑并非越凉越好,肠胃会因为过度寒凉而受不了,下面就来看看不能喝冰的是什么体质。
阳虚体质人群
阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
淤血体质人群
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
吃冰的最佳方法
最好中午吃。台湾《康健》杂志指出,中午不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。
饭后1小时吃。天津营养学会名誉理事长付金如告诉《生命时报》记者,清凉的冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好,这样短时间内冷热交替刺激,也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后,至少隔1小时后再吃冷饮。
含5秒钟再咽。台北市立联合医院仁爱院区中医科主任陈朝宗解释,吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。付金如建议,冰品入口后,可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外,酸奶等只能低温食用的食品,可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
有些时候不能吃冷饮
如果你处在一些特殊时间,就千万不要吃冷饮。
身体很热时:激烈运动完、大汗淋漓时,吃冷饮会让身体急速降温,产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。
女性生理期间、月经前后一周:冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。
空腹时:脾胃在空腹时较寒,冷饮会影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。
呼吸道不适:感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮,以免刺激气管收缩,导致久咳不愈。
头痛、肌肉酸痛时:冷饮将让血管与肌肉收缩加剧,疼痛更厉害。
吃完冷饮,菜里放点姜
生姜性温、味辛,具有发汗散寒的功效。吃冷饮后,生姜是最好的补救食材,可以喝姜茶,也可以吃点用生姜做的菜。
7类人不宜喝冷饮
(一)、儿童
处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。
(二)、老年人
随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。
(三)、胃病患者
患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。
(四)、阳虚体质
阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
(五)、淤血体质
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。
(六)、月经期
月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
(七)、妊娠期
妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。
女生为什么不能吃冰的?
1、女生吃冰的会引起宫寒
从中医上来讲,十女九寒。这个不信你可以去医院检测,或者自我判断。老祖宗总结的流传到现在是有道理的,女人由于体质本身比男性弱,外界的风、寒、湿等更容易侵入体内,再加上女人特有的生理期缘故,身体里的能量和营养都在不断流失。人是一个由各种器官组合的生命体,俗话讲,牵一发而动全身,吃冰会对胃、肠道造成严重伤害,而子宫与这些息息相关,所以会导致宫寒。
2、女生吃冰的会引起痛经
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。寒凝子宫将引起经痛、血块,而且子宫容易发生病变。
3、女生吃冰的会引起导致自身阳气不足。
女性一般都是气血不好的人,吃冰的是很容易伤脾阳和胃阳。脾阳胃阳伤的话,有的人会出现什么?吃寒的人会吐,这就是因为寒凉的东西,比方说,中医的说冻的东西,比方说是寒的,冻的、寒的,你本来自身脾胃的阳气就不足,更加容易出现脾胃受损,出现呕吐情况。
4、女性保暖的注意事项
天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外,不要穿太紧的衣服,晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜,让自己的脚暖暖的。
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