身体为什么老有内热
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身体为什么老有内热,很多人在平时饮食中喜欢吃一些辛辣刺激性食物,长时间这样饮食,就会容易导致身体出现内热情况,因此在饮食中要注意合理饮食,那么身体为什么老有内热呢?
身体内热可能是由于气血阴阳失衡的原因导致,也可能是由于缺乏维生素a的原因引起,另外也不排除是不良的生活习惯和饮食习惯导致的可能性。
通常出现身体内热的'情况时,一般会对患者的身体健康造成一定的影响,也可能会导致食欲减退和身体乏力情况的发生,这样就需要及时到正规医院做身体全面的诊治,明确引起这种情况的具体原因,并配合医生针对性的调理改善。
在调理改善期间,一定要注意做好个人的护理工作,以及做好饮食方面的调整。
身体内热其原因包括内部因素和外部因素,分为实热和虚热,可以通过饮食调理或药物调理来缓解症状。
1、身体内热的原因
(1)内部因素:如果脏腑阳气亢盛以及发生阴虚阳亢,会导致机体机能活动亢进而产生内热,比如日常生活工作压力比较大,很容易产生肝郁化火而出现内热。
(2)外部因素:如果感受热邪,平时摄入过于辛辣、刺激、油腻的食物或者居住工作的环境温度过于闷热、干燥,且不能改变高温环境时,也可引起身体内热。
2、身体内热的调理
(1)饮食调理:日常生活中在医生指导下根据实热或虚热不同,可多摄入凉性食物,如草莓、西红柿、西瓜、苦瓜、苦菜、莲藕等,具有降火的作用。
(2)药物调理:可在医生辨证指导下,内热属于虚热导致,可口服知柏地黄丸,具有滋阴清热的功效;内热属于实热所致可选用黄连解毒汤,起到清热解毒的作用。
上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。
上火分为虚火和实火,正常人的阴阳是平衡的.。对于实火来说是阴正常但阳过多,这样就显为实火,它一般症状较重,来势较猛;而虚火是指阳正常而阴偏少,这样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。
根据部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。
火从哪里来?
引起“上火”的原因不外两个方面:其一是各种热邪,也就是各种细菌、病毒等致病菌侵犯身体;
其二是身体抵抗力减弱时,病邪趁虚而入,如身体过度劳累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降等,秋冬季节,气候变化无常,空气干燥,是易引起“上火”的季节, 饮食也是上火的主要原因。
生活习惯
身体患有内热可能是由于患者平时生活习惯不注意,特别是一些劳累过度、性生活不节制、久病不治等,这些都是会容易消耗人体内的各种液体,使其发生过度消耗,而不能及时补充,这样就会容易导致身体发生内热的情况。
饮食不健康
很多人在平时饮食中喜欢吃一些辛辣刺激性食物,长时间这样饮食,就会容易导致身体出现内热情况,因此在饮食中要注意合理饮食,避免长期食用辛辣刺激性食物。
内热主要是由于身体内部的组织失去平衡,使其阴血亏虚,从而产生内热或阳气太过于旺盛而导致的火热之邪。如果发生身体产生内热,一定要及时采取治疗,以免症状严重影响肝肾健康。
为什么总上火?
为什么有些人容易“上火”呢?这可能与其个人的体质因素有关,如有的人肝阴不足就容易表现出肝火上炎的症状,而心阴不足则表现出心火上炎的症状。
另外,有些人是由于不良的生活习惯造成的,如生活不规律,饮食偏食偏嗜(特别是过多地食用热性食物,如辣椒、花椒、胡椒等)也可能是引起经常“上火”的原因。
吃温热类水果也上火
中医认为容易上火的水果都属热性,指的是热量高、糖分高的水果;相反的,热量低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性,这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间,所以此类水果不会使人上火。
寒凉类水果有柑、橘、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等:温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。有时由于早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”, 通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛
眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的`口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。
根据脏腑,上火又可分为心火、肝火、肺火、胃火。
心火:中医认为心是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
肝火:古人说“暴怒伤肝”,有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎,表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花等调治,此外,睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
胃火:由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛,症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等,多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应,或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋;其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
在“上火”期间,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反;用食疗方法调养,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
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