有游泳天赋的特征
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有游泳天赋的特征,我们做任何事情的时候,成功需要99%的汗水+1%的天赋,我觉得此言更多的是激励我们努力,现实往往很残酷,有时天赋真的起着决定性的作用,以下分享有游泳天赋的特征。
“天赋”之一:肩膀宽,更长的滑水距
不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言,更宽的肩膀能够使动作更到位
并且让运动员在水中垂直滑行的距离更长。游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快,胳膊必须不断向前伸,更宽的肩部能够做出更加舒展和实效的动作。
“天赋”之二:肺活量大,四下一呼吸
几乎每一位成功的`游泳选手在总结成功的天赋因素时,都不忘归功于惊人的肺活量,朴泰桓在北京奥运夺金后曾说:“从父母那里遗传下来的肺活量让他游得更快。”
据说这位韩国名将的肺活量有7000CC,普通人的肺活量有3000-4000CC。15岁的世界冠军叶诗文在本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸,这是很多人难以企及的。
“天赋”之四:大脚,更强的动力
脚就像是游泳运动员的螺旋桨,当你的脚足够大时,意味着巨大的脚掌能为你在水中提供充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料
例如索普的脚达到了55码之巨,比姚明还要大一码。而菲尔普斯也有48码。巨大的脚掌,能够在水下提供更强劲的动力,而在转身和出发时,比一般选手滑行更长的距离。
有游泳天赋的人可能具有以下特征:
优秀的身体素质:游泳需要较强的身体素质,如肺活量、耐力、协调性、柔韧性、肌肉力量等。有游泳天赋的人通常具有较好的身体素质,能够在游泳中发挥出更好的表现。
水感和水性:有游泳天赋的人通常对水有较强的感觉和适应能力,能够快速适应水中的环境,灵活地运用身体进行游泳。同时,他们也会更加享受水中的感觉,更容易与水产生共鸣。
优秀的技术天赋:游泳需要掌握正确的游泳姿势和技术,有游泳天赋的.人通常具有较强的技术天赋,能够更快速地掌握和运用游泳技术。
自信和决心:游泳需要较强的自信和决心,能够克服水中的困难和挑战。有游泳天赋的人通常具有较强的自信和决心,能够更加从容地面对水中的挑战和压力。
热爱和热情:游泳需要持续的热爱和热情,能够持之以恒地进行训练和比赛。有游泳天赋的人通常对游泳充满热爱和热情,能够更加享受游泳的乐趣和挑战。
一. 骨量轻
游泳和普通运动不同,它不要求绝对的力量和体能。专业游泳教练在选拔运动员时会格外留意骨量的轻重,因为骨量轻的'选手更容易在水中飘起来,所以骨量轻也就成了选拔专业运动员的一个重要标准。
二. 脚掌大
脚就像是游泳运动员的螺旋桨,脚越大,在水中的动力也就越足。在转身和出发时,也会滑行更远的距离。
三. 肩膀宽
肩宽的人上肢力量更大,尤其是对自由泳和蝶泳两个项目来说,更宽的肩膀能使动作更到位,能够做出更加舒展和有效的动作。
你具备以上游泳的天赋吗?
游泳技巧
一,装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测,常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的,眼镜也是要的。
换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西,但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。
二,心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点,还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节,甚至生命。
三,游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。
四,救生圈。不熟悉水性的人,带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。
五,带个“教练”。如果有条件,当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。
六,刚开始下水的时候,可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去,那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。
七,学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。
八,练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。
刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的.情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
九,练习换气。带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。
换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
十,练习手脚动作。如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。
等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。
其实就像你看动物世界里,很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水,能很快适应各种身体的状况并掌握,很轻松的过了平衡那一关,再加天生的狗刨式求生技能,也能在水里游。
据了解悟性高的同学学个几次,基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动,单单阅读一些技巧是不够的,还是要多多练习。
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