腰椎间盘突出的禁忌

腰椎间盘突出症禁忌有反复进行弯腰活动、不良饮食、寒湿、精神紧张等。

腰椎间盘突出的禁忌1

1、不能长时间弯腰。对腰椎有很大的压力，像很多因为工作原因，需要长时间弯腰的人，就容易发生腰椎间盘突出，经常腰酸背疼。

2、不可久站、久坐。长时间站着或者坐着不动，都会导致血液循环不畅通，增加腰椎间盘的压力，加重病情。

3、不要负担重物。比如提太重的东西，或者用肩背太重的东西，导致导致单侧身体用力过度，腰部超重的负荷，导致腰椎间盘损伤。

4、不能太胖。腰椎间盘突出患者要控制好自己的体重，不可以超重，因为身体太胖会加重腰椎的负担，加重腰椎间盘的突出。

5、不要睡软床。最好选择硬板床，因为床太软会导致不符合人体生理弯曲度，导致腰肌紧张僵硬，血液循环不畅通，加重腰椎间盘突出的病症。

6、不可以长时间的精神紧张。精神过度紧张会引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对腰椎间盘的'压力会非常大。

7、不可以吃生冷的食物。会导致血液瘀滞，影响病情的恢复。同样的也不能着凉，一旦受凉就会病情发作，加重疼痛，所以要做好保暖的工作。

8、不能剧烈的运动。像打羽毛球、篮球、乒乓球、高尔夫球、跳绳、仰卧起坐，还有广播体操都不适合腰椎间盘突出患者，要避免用力过度和突然的劳累。

9、不能吃油腻的煎炸类橡闭滑的食物。这些会导致便秘，腹压的增高会诱发甚至加重病情。最好吃含钙量高的食物，还要饮食清淡，补充蛋白质。

10、不要自己去一些没有营运资质的小诊所按摩。如果对方没有经验，并且不是正规的诊所，乱按一通只会加重腰部损伤，最好到正规医院去检查。

腰椎间盘突出的禁忌2

腰椎间盘突出禁忌事项有哪些？

腰椎间盘突出症禁忌有反复进行弯腰活动、不良饮食、寒湿、精神紧张等。

1.反复进行弯腰活动：腰椎间盘突出还会伴有腰部的不良屈伸。要避免长时间的弯腰活动和频繁的重体力劳动，如果经常过度劳动，可能会导致酸痛加重，腰部屈伸不利。严重时会加重病情，增加治疗难度，延长治疗时间。

2.不良饮食：腰椎间盘突出症状发作团物乎期间，一定要禁食辛辣刺激性食物，以免加重症状。

3.寒湿：有些腰椎间盘突出症患者不仅没有外伤史或劳损史，只是寒湿所致。当身体受到寒湿影响时，会导致腰部小血管收缩，肌肉收缩。这种情况下会出现血液循环不畅的现象，影响局部血液循环，还可能影响椎间盘的营养，造成神经缺血性疼痛。塌悉

4.精神紧张：如果长时间处于精神过度紧张的状态，就会出现肌肉紧张，当肌肉长时间收缩时，会增加椎间盘的压力，导致破裂的.纤维环进一步受损，从而加重椎间盘突出的症状。

综上所述，腰椎间盘突出一定要注意以上禁忌，注意日常护理，有问题及时去医院。

腰椎间盘突出的禁忌3

腰椎间盘突出患者有哪些禁忌？

1、避免体重过于肥胖：因为神经受压的承受力比较小，如若腰肌、腰间盘承受不住受压的力量，只会让情况变的更加糟糕甚至是加速压迫马尾神经损伤。

所以在体重上我们一定要适当控制，像孕妇、腰间盘突出患者、长时间弯腰致使腰肌劳损的人或者是老年人退化等一些表现，都足以让马尾神经受压严重。

医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖，不然等到真正压迫马尾神经损伤严重，手术都成了问题。

2、姿势：人在完成各种工作时，需要不断转换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就请求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。

如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损害。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。

不管是什么姿势，长期下来都能决定腰椎以后的发展。所以我们不管是在坐姿、站姿、开车的姿势等都需要让自己的腰部压力尽量减少并且位置均衡，这样才会避免一些腰部扭伤或者加重腰间盘突出等。

3、补钙：普遍的腰椎胡升间盘突出甚至是马尾损伤的患者都有钙摄入量不足的情况，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的.作用可以起到缓解疼痛的作用。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

当然也不是盲目的单纯补钙，要分清是否有缺钙型号例如：

⑴小腿抽筋，经常会出现夜间熟睡的时候发生小腿抽筋，此时需要进行一定的钙质补充。

⑵牙齿松动，如果发现慧手牙齿松动，就需要去医院化验血钙浓度，如果低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

4、适当体育锻炼：适当的体育锻炼同样是前做嫌不可缺少的，腰椎病患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功，以增强体质，提高机体的免疫功能，对马尾神经损伤的预防有很大帮助。

5、少抽烟甚至是戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

6、饮食调理：患者多由虚所致，加上得病日久，五脏俱损，所以在日常生活饮食中要保证充足的维生素和蛋白的摄入，清淡避免油腻，慎吃寒凉刺激之物，多食温补平缓之品，以达到补益之功，从而增强机体正气。