有效的祛湿养生茶
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你知道有哪些有效的祛湿养生茶呢?生活中,很多人会感觉到自己的肚子消化不良,同时身上会很痒,这其实可能是因为体内的湿气太重了,需要祛湿。下面小编为大家分享几种有效的祛湿养生茶,有需要的朋友赶紧收藏起来吧。
有效的祛湿养生茶1
1、红豆薏仁茶
薏仁除湿是大家公认的,但是它的.口感很不好,非常硬,所以大家可以把薏仁和赤小豆混合,用浸泡12小时,然后再开火煮一个小时,然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里,加几粒枸杞,调节一下口味。
煮水的时候加红豆,目的是驱寒,因为薏仁性寒,长时间喝薏仁茶,会增加体内寒气,加点红豆就能改善一下。
如果觉得麻烦,大家可以直接买现成的薏仁茶,每天坚持喝一杯,身体会感觉非常轻松,湿气也会大大排出体外哦!
2、五花祛湿茶
五花祛湿茶,是由五种花制作而成,即:金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净,再加点新鲜的茯苓块,用清水煎煮半个小时,就可以饮用了。(如果没有材料,可以去药材店够买)
这五种花功效各不相同,金银花清热解毒、消除烦躁;木棉花有良好的去湿毒的作用;鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用;槐花清热凉血;菊花清肝明目。
五花祛湿茶适合小孩和成年人,如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚,就可以喝点五花祛湿茶,但是这种茶性寒,不适合孕妇哦!
3、陈皮茶
陈皮就是晒干的一种橘子皮,大家可以去超市或药材店直接购买陈皮,自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块,放在杯子里或碗里,焖片刻后去渣,然后饮用。
陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰,要知道痰多就是因为湿气大,喝点陈皮茶能很明显的化痰;另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状,喝点陈皮茶也能改善。
4、荷叶茶
如果你比较容易上火,那么一定得喝点荷叶茶,它的清火作用非常好,还能减肥去腻,是所有养生茶里减肥效果最好的。
有道是:“荷叶减肥,令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的一道瘦身茶。
有效的祛湿养生茶2
红豆薏仁祛湿茶的做法步骤
1、红豆的选择
其实,红豆有很多种,如果选错了,不仅不能起到祛湿的效果,还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长,和普通的红豆不一样,普通的红豆通体圆圆的,从外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛湿,却不知道,其实薏米的寒性非常大,直接用它来煮水,可能会起到相反的效果,我们选好薏米之后,最好还要将薏米炒几分钟,可以降低其寒性。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡,至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软,更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中,用小火慢慢炖,约一个小时后,将红豆薏米完全煮烂了,再加入适量白糖,我们的祛湿茶就煮好了。
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