果醋要怎么喝才能美容减肥
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果醋要怎么喝才能美容减肥,我们都想达到美容减肥的效果,因此就更需要多喝果醋,它是一种非常有营养的物质。多喝果醋对身体有好处,还有美容的功效,下面一起来看一下果醋要怎么喝才能美容减肥。
果醋要怎么喝才能美容减肥1
看仔细了,这里说的醋不是厨房作调料的醋,更不是情人给你吃的醋,而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道,常喝果醋不仅对身体好,还能美容。
下午喝果醋除疲劳
对于上班族来说,果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。
经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果。
夜晚喝果醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。 晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸,可以促进体内脂肪分解,还能起到减肥的作用。 值得注意的是,果醋酸性较大,容易腐蚀牙齿,所以喝完后一定要及时刷牙。
饭桌上别少了果醋
果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。
果醋醒酒效果好
饮酒前后喝果醋,可使酒精在体内分解代谢速度加快,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的'代谢能力,促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋,酒醉情况可以得到缓解,也可以用果醋泡白萝卜,食用后解酒效果更好。
四类人最好别喝果醋
第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者,因为果醋含有微量“醋”,空腹时大量饮用,对胃黏膜产生的刺激作用较强,容易引起胃痛等不适。
第二类:痛风患者,因果醋为酸性饮料,不利于血尿酸的排泄。
第三类:糖尿病患者,因为一般的果醋含糖量都比较高,弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。
第四类:正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
果醋要怎么喝才能美容减肥2
喝柠檬水可以减肥?
讲真的,可以。但它的减肥功效和传说里的不太一样。
传说:柠檬含有丰富的酸,能够排毒清肠,刮油去脂。
首先,如果酸能阻碍脂肪吸收,排毒清肠,那么我们的胃酸早就该阻阻该排排了,哪里轮得到柠檬水上场?
事实上,在小肠中,人体会分泌碱性物质,来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物,最大的作用估计是促进胃肠蠕动,让你胃口大开。
所以想着依靠柠檬水的酸来减肥的,还是洗洗睡吧。而且如果你喝的是加了一大勺糖/蜂蜜的柠檬水,可要小心长胖了。
那为什么要说柠檬水可以减肥呢?
这是因为柠檬水的热量很低,而且还酸酸的,挺好喝的。如果你平时爱喝奶茶果汁肥宅快乐水的话,把这些换成柠檬水是很有助于减肥的。
但如果你本来的饮料就是白水、淡茶,那么柠檬水的减肥功效基本就没有了。
喝柠檬水可以美白?
关于柠檬水美白的说法,主要的依据是:柠檬含有丰富的维生素C,可以淡化已生成的黑色素,美白肌肤。
虽然维生素C的确有美白功效,但是柠檬的维生素C还真没有你们想象中那么高,100g柠檬的维生素C含量也就22mg。
认真比较一下,还没有白菜的多。
一只柠檬的维生素C都不多,就更别指望一片两片柠檬泡水就能美白了。认真做好防晒(涂防晒霜、戴帽子、打防晒伞…)比每天喝柠檬水有效多了。
夏天这样喝柠檬水~
虽然柠檬水并不能帮我们减肥(此处指像九一样不爱喝甜饮料的减肥er),也不怎么能帮我们美白(毕竟维生素C有限),但大夏天嘛,拿来当饮料喝还是挺好的~
所以送上自制柠檬水小tips,喜欢柠檬水的小伙伴可以试试哦~
1、新鲜
制作柠檬水时,最好选择新鲜柠檬,因干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。
2、连皮薄切
柠檬切片泡水会更有利于营养物质的释放及香气成分泡出,且一定要带皮切薄片。因为柠檬片里面也有不错的成分,比如橙皮苷、柚皮苷等等;柠檬精油也主要存在皮里面。
3、温水冲泡
推荐用60℃-70℃的水温冲泡柠檬水,水太凉的话,柠檬香味不易泡出来,如果用沸水,则会溶出较多的苦味物质。喜欢喝冰的话,可以泡好之后放冰箱冷藏一会再喝。
4、减肥少放蜂蜜
往柠檬水里面放蜂蜜和放糖的性质是一样一样的,所以如果你正在减肥的话,那么不放是最好的。如果不习惯的话,可以稍微放一点点调味,但是就不要放太多了。
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