可以醒脑提神的5款花茶
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可以醒脑提神的5款花茶,多喝花茶对身体有好处,这是因为花茶富含多种营养物质,能够帮助我们达到美容养颜的效果,有的甚至还可以预防疾病,下面一起来看一下可以醒脑提神的5款花茶。
可以醒脑提神的5款花茶1
1、柠檬薄荷茶
做法:柠檬橙子茶的冲泡方法其实不是非常复杂的,柠檬橙子茶和普通茶水的冲泡方法其实也是比较相似的,准备两个橙子,清洗干净,去皮和核,其中一个放入榨汁机榨汁,另一个将果肉切成小块以备用。将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中,倒入沸水,盖上壶盖,闷泡约3分钟。待茶汤温热时,加入橙汁和切好的果肉,然后我们大家搅拌均匀后就可以饮用美味的柠檬橙子茶了。
功效:橙子富含维生素C和胡萝卜素,能增加机体抵抗力,还能促进血液循环,减少黑色素沉淀,及时补充人体每日消耗的能量。柠檬香蜂草有清香味,可以缓解紧张的神经,叶子制成的茶饮有助消化。薄荷叶气味可兴奋大脑、提神解郁,疏散风热、促进血液循环,缓解感冒头痛。
2、熏衣草柠檬茶
做法:选用五颗熏衣草干花蕾和六片柠檬片或适量的柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖一刻钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效:熏衣草柠檬茶做起来非常的清香,不仅好喝,而且具有消除疲劳,提神醒脑的作用。尤其适合出现疲劳头痛的人饮用。
3、菊花人参茶
做法:选用五颗菊花干花蕾,二十克人参。先把备好的人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡一刻钟左右即可。
功效:菊花人参茶可以调节人的神经系统,提高人的免疫力,消除疲劳,提神醒脑。
4、蜂蜜菊花茶
做法:准备一斤蜂蜜,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次服用20毫升为宜。
功效:服用蜂蜜菊花茶可以清热去火,提神醒脑,缓解疲劳。
5、菊花花草茶
做法:选用少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效:饮用菊花花草茶能够清凉降火、清热解毒、健脑提神,在出现疲劳困倦时非常适合饮用。
可以醒脑提神的5款花茶2
玫瑰花茶
饮用方法:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。
禁忌:
1、体质较差的患者不适合服用,如果你经常感觉到身体疲倦,而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差,那么最好不要服用玫瑰花,因为它不仅不能够提高体质,反而会令体质越来越差。
2、便秘患者不适合服用,玫瑰具有一定的收敛作用,所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用,不仅不能够缓解便秘,甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
3、不适合每天服用,虽然玫瑰花具有很不错的美容作用,但是如果天天都将玫瑰花泡水喝,很容易导致体内的气血运行出现毛病。
4、如果说平时的月经量比较多,那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用,甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰花茶,会导致月经量增加,甚至大出血。
桂圆红枣枸杞茶
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
功效:对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
禁忌:
1、肝肾不虚者不宜服用。
2、枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
4、虚寒的人群不宜饮用,否则会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。
3、身体健康无虚症者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
蜂蜜红茶
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。
功效:有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂。有减肥的功效。
禁忌:蜂蜜红茶有很好的保健作用,但是也不要过量引用,其次空腹喝红茶对身体也不好,而饭后立即饮用红茶也对消化不好,增加肠胃负担,如果红茶过凉也容易伤及脾胃的。
桂花茶
饮用方法:冲泡桂花的'量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。
功效:适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。
禁忌:胃脘灼热疼痛,口干,饥饿却不想吃东西,小便色黄,大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
金银花茶
饮用方法:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效:能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
禁忌:
1、金银花泡水与泡茶类似,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮用。
2、需要注意的是,金银花不宜冷饮,冷饮容易导致腹泻。因此,金银花泡水喝是应趁热饮用,才能更好地发挥效果。
3、自己觉得上火了才喝,比较好,喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克,沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。
4、金银花适合体质平和或体质内热者服用,而脾胃虚寒 (如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉) 的人不宜用金银花泡水喝。
5、金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。
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