肠胃不好应该吃什么水果
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肠胃不好应该吃什么水果?在我们的日常生活中,有很多患有慢性肠胃病的患者,不仅要吃药治疗,在饮食上也有很多需要注意的地方。那么肠胃不好应该吃什么水果呢,感兴趣的朋友可以看看本文的分享。
肠胃不好应该吃什么水果1
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
肠胃不好应该吃什么水果2
一、肠胃不好的可以吃橘子
1、橘子是一种酸性水果,而且性质温和,有开胃消食用功效,另外对于胃阴不足也有很好的调理功效,橘子还是一种可以杀菌消炎的水果,可以消灭肠道中的多种有害病菌,特别适合那引起肠胃不好的人群食用。
2、橘子虽然对肠胃有一定的保健功效,但是肠胃不好的`人却不宜多吃,因为吃太多后,容易出现胃粪石,对身体不利中,另外食用过量还会出现上火的症状。
二、肠胃不好的可以吃柚子
1、柚子是一种在秋天大量上市的季节性水果,这种水果的营养价值很高,而且具有健胃、消食和补脾益气等多种功效,对于人类的消化不良以及脾胃不合等病有一定的调理功效,另外柚子这种水果还有很好的消炎功效,可以减少炎症和败血症的发生。
2、柚子虽好,肠胃不好的人却不适合直接食用它,应该把它加热以后食用,可以直接把柚子制成果汁在加热后再喝,另外也呆以把柚子与蜂蜜一起制成柚子茶,然后再用开水冲泡以后饮用,这样更利于胃肠对营养的吸收。
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