吃什么样食物降尿酸最快
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吃什么样食物降尿酸最快。说到尿酸这两个字,相信很多人都不陌生,甚至曾经还试过尿酸高带来的疼痛。其实尿酸是否高,我们可以通过饮食来控制调节的。下面给大家分享吃什么样食物降尿酸最快。
吃什么样食物降尿酸最快1
1、樱桃
樱桃是夏季的圣品,它外形小小的,红红的,但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜,从中医的角度来说,具有补中益气、祛风除湿的作用,除此之外,樱桃中含有一种重要的物质-花青素,这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收,对降尿酸有一定的功效。
2、葡萄
葡萄是很多人的最爱,酸甜可口,种类繁多,不同种类的葡萄,口感不一。尿酸高的患者,主要是因为体内的嘌呤代谢异常导致的.,而葡萄是一种低嘌呤的水果,且能补气血,利小便,非常适合尿酸高的朋友食用。
3、西瓜
在炎热的夏季最离不开的水果就是西瓜了,它不仅能够补水解暑,而且汁多味甜,西瓜的全身都是宝贝,西瓜籽可当瓜子吃;西瓜皮可做菜,具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说,多吃一些西瓜好处多多,它有助于利尿,排出尿酸。
除此之外,尿酸高的人平时也可以多吃一些梨,众所周知梨具有润肺生津、化痰清热等功效,雪梨中含有的水分较多,多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿,有利于尿酸的降低。
其实,生活中能够降低尿酸的水果,远远不止这些,大家可以多了解一些这方面的知识,然后养成良好的生活习惯,注意饮食的调节,平时多参加户外锻炼,不要吃太多大鱼大肉,要知道摄入过多的高蛋白食物,会让尿酸的含量越来越高,最好多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。
吃什么样食物降尿酸最快2
1、卷心菜
卷心菜其中的维生素C含量也相当丰富,能够帮助我们的身体调节自我免疫力,也可有效纾解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能,对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。
2、土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
3、鸡蛋
鸡蛋富含的人体所需营养素和动物性蛋白质,且是动物性食物中,少数属于低嘌呤的食物,对我们来说,是非常好且理想的食物,而鸡蛋内含的维生素E,对于畅通关节附近的血管有一定的功效,有效改善痛风患者关节处的肿胀及不适感,但胆固醇过高者,不宜食用太多蛋黄。
4、牛奶
牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物,对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一,且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾,有效预防痛风。建议以低脂奶为主,以免反而摄取过多脂肪。
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