天冷吃什么好
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天冷吃什么好?我们的世界有着各种各样的食物,有的食物就非常适合天冷的时候吃,这样的食物天冷的时候吃能温暖我们的身体,对我们有一定的好处。接下来就由小编带大家了解天冷吃什么好的相关内容。
天冷吃什么好1
首选就是吃火锅,天冷了吃狗肉火锅是不错的选择。
也可以选择和羊肉汤,牛肉汤,再吃点饼,也不错哦。
还有就是喝混沌,下雪天,喝碗混沌,浑身都暖和,舒服。
或者吃砂锅面,烩面,都行,你想象下,热腾腾的砂锅刚从火上端下来,还在沸腾,多暖和,顺便再配两个鹌鹑蛋。
如果实在上面的东西都没有,那就自己做一碗疙瘩汤,自己喝。网上都有做的方法,
天冷了, 多穿点衣服才是真的,不管吃啥,要讲究健康,适量。
天冷吃什么好2
羊肉
羊肉性温,能带给人体许多热量,所含钙质、铁质,也远远高于牛肉、猪肉。中医认为,羊肉能助元阳、补精血、治肺虚、除劳损,是一种绝好的滋补强壮食品。据调查,羊很不容易患肺病,常吃羊肉、喝羊奶,对肺病颇有疗效。至于气管炎咳嗽、伤风咳嗽,只需喝羊肉汤即可减轻和痊愈。另外,羊肉对产后气血两亏及一切虚寒证很有益处。
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜味甘辛性凉,有顺气消食,除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白萝卜煎汤,可治伤风感冒;用萝卜、生姜、蜂蜜、水煎服,可治咳嗽、哮喘;煤气中毒引起的头晕、恶心,可服萝卜汁治愈。
核桃
在我国有“长寿果”之称。其产热量为粮食和瘦肉的2倍,且含脂肪,营养丰富,有强肾补脑之功。凡冬季体弱者,每在早晚吃一两个核桃仁,可慢慢地强劲身体。冬季便秘者,可用核桃仁、黑芝麻按2:1比例捣烂,每天早晨一匙,用温开水送下,功效显著。
栗子
性甘温无毒,有养胃健脾、补肾强筋之效,适于冬季食用。它所含不饱和脂肪酸和多种维生素,能抗血压高、冠心病、动脉硬化等症,是中才年人抗衰老、防疾病的滋补佳品。
红薯
味美价廉,营养价值很高。据最新研究结果表明:它可为人体提供一种独特的黏液蛋白,这种多糖蛋白质的混合物,不仅能防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,还能保持关节腔内的润滑,以防扭伤。但红薯的缺点是,含有一种“气化酸”,食用后会有胃肠产生二氧化碳气体,多食会感觉烧心、胃胀,尤其是胃肠道疾病患者慎用。
天冷多吃火锅好
严冬季节,寒气逼人,人体需要更多的热量来维持正常的生理活动,而火锅这种餐饮形式正好适应了冬季身体的这一需要。火锅的主料一般常用羊、牛、猪、鸡、兔等肉类,另有海参、大虾、海米等产品,这些食物都能给人体提供充足的热量和脂肪、营养,而火锅内的各色汤汁,饮后不仅御寒活血,更有滋润肌肤、养颜防燥的'妙用。
天冷吃什么好3
冬天吃芹菜好吗
芹菜是很常见的蔬菜食物,在冬季也是有售卖的,经过适当的加工味道也非常不错,而且其营养价值也很高,能够为健康带来不少的好处,但是吃芹菜也有许多禁忌要注意,掌握正确的吃法很重要。冬天吃芹菜的好处是非常多的,适合在冬季适当吃芹菜。
1、吃芹菜的好处
冬天吃芹菜最好的功效就是能防治便秘,除了这之外还有许多其他的养生功效,适当吃芹菜具有清热解毒、润肠通便、保护心血管、降血脂、降血压、增强食欲、减肥、安神、祛痰、生津止渴、消炎止痛、润肺止咳、清洁牙齿、护肤养颜、利尿消肿等功效,适当食用还可以治疗或缓解水肿、月经不调、食欲不振、肌肉痉挛、高血脂、神经衰弱、失眠、小便不畅、咳嗽、上火、高血压、心神不宁、支气管炎、口干舌燥、便秘等不适病症。
2、吃芹菜的禁忌
吃芹菜的好处虽然非常多,但是仍然有许多禁忌要注意。以免对健康造成不利的影响。芹菜具有降血压的作用,因此低血压患者不宜食用,以免病情加重。芹菜不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用,这些食物中含有维生素C分解酶,会破坏芹菜中的营养成分,从而导致芹菜营养价值降低。芹菜不宜与菊花一同食用,这两种食物反应会对胃造成较大的刺激,从而引起呕吐症状。我们在吃芹菜的时候通常会将芹菜叶去掉,因为芹菜叶水分较低,会影响口感,其实完全不必去掉,因为芹菜叶的营养价值远比芹菜茎要高,食用后对健康带来的好处更大。
3、芹菜如何选购
芹菜的质量对营养的影响也是非常大的,因此要想芹菜对健康带来好处,选择优质的芹菜是很有必要的,选购芹菜的方法其实很简单,首先是看芹菜的根部颜色,新鲜的芹菜大多数都是以翠绿色为主,如果出现发黄的情况,则说明存储时间较久,然后看芹菜的叶子,颜色也是翠绿色,如果发黄、枯萎,也说明不新鲜,购买芹菜的时候选择茎较厚的,这样的芹菜口感更好。
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