香酥梨营养价值
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香酥梨营养价值,香酥梨是一种随处可见的水果,营养价值高且具有多种功效,清甜可口,可缓解疲劳,老人小孩都可吃。拿香酥梨营养价值有哪些,请大家和我一起来看看吧。
香酥梨营养价值1
1、清热润燥
香酥梨属于寒性水果,味甘,水分充足,能够清内热,消除上火,具有清热润燥的作用。吃香酥梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
2、化痰止咳
香酥梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有化痰止咳的功效,而其所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用。
3、生津止渴
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。
4、清肺润肺
香酥梨具有清肺润肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。香酥梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
5、保护肝脏
香酥梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,能够增进食欲,对肝脏具有保护作用。醉酒后,喝一杯香酥梨汁也有利于解酒。
6、降血压
香酥梨中富含维生素B,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。对于有高血压的人群,可以每天吃一个香酥梨。
7、润肠通便
香酥梨含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。果胶含量也很高,有助于人体消化和通便。经常吃香酥梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的`排出。
8、减轻疲劳
香酥梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛,减轻疲劳;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。
9、适宜人群
一般人群均可食用
1、 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2、 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
6、酥梨的选购技巧应该挑选果身结实,色泽通亮,有香味,表皮无明显损伤的酥梨。
香酥梨营养价值2
香梨禁忌
1、香梨是属于凉性的,所以不可以过量的食用,否则会伤脾胃,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、吃香梨一定要注意,服用糖皮质激素后不宜食用,服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用。
3、在吃完香梨后不宜饮开水。
4、香梨忌与油腻、冷热之物杂食,否则会引起肠胃不适。
香酥梨营养价值3
香酥梨能煮水喝吗
1、梨也可以煮水喝的,跟冰糖雪梨一样的做法就行了。
冰糖雪梨是一道常见的名点,以雪梨,冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。
香酥梨和雪梨怎么区别
1、看形状:
雪梨圆形或扁圆形,顶端基部均高低不平。果肉乳白色、脆、汁液多,石细胞含量少,风味浓甜、爽口、品质上等。香酥梨:呈椭圆。
2、闻味道:
雪梨味淡,香酥梨则香味浓郁。
3、看果肉颜色:
雪梨:皮薄,肉嫩白如雪。香酥梨:皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、营养丰富。
4、看果皮颜色:
雪梨呈黄白色,果梗较短,星点小,锈斑大而密。香酥梨则色泽悦目、黄绿色梨尾有红点。
梨子有什么营养价值
1、雪梨的营养价值,雪梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,在古代有“百果之宗”的美誉。
2、雪梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效。
3、雪梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
4、穴梨中含果胶丰富,有助于胃肠和消化功能,有促进大便的排泄,增进食欲,梨具有镇静、降压的作用。
5、每100克梨中含有水分82、4克,蛋白质0、6克,脂肪0、2克,灰分0、3克,碳水化合物11、4克,粗纤维5、1克,维生素A含量0、01毫克,维生素B含量10、02毫克,胡萝卜素0、01毫克,维生素C4毫克,钙5毫克,钾135毫克,钠0、7毫克,镁10、2毫克,磷6毫克,铁0、2毫克,尼克酸0、2毫克。
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