脆李的功效与作用及禁忌
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脆李的功效与作用及禁忌,脆李是李子的一种,这种李子成熟后口感脆嫩滋味诱人,营养价值也特别高,但它在吃的时候也有一些禁忌,那么下面介绍脆李的功效与作用及禁忌
脆李的功效与作用及禁忌1
脆李的功效与作用
1、保护心血管
脆李对人类的心血管有特别好的保护作用,它含有一定数量的类黄酮和花青素以及维生素c这些物质能提高人类心血管的抗氧化能力,并能扩张血管,促进血液循环,而且能营养心肌,提高人类心脏功能和防止心梗和血栓发生。
2、美容养颜
美容养颜也是脆李的重要作用,它能补益气血,能让人类面色保持红润,另外把它捣碎以后外敷在皮肤上,还能去除皮肤表面的.色斑,能起到特别好的美白作用,经常吃脆李能清理身体内的毒素,可防止皮肤表面出现痤疮和粉刺,能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
3、促进消化
促进消化提高肠胃消化功能是李子的重要作用,它含有丰富的果酸和活性酶,被人体吸收后能促进胃酸和胃液分泌,同时也对肠胃能产生温和刺激,能促进肠胃蠕动加快,他们对身体类食物的消化与吸收经常吃脆李能增加食欲,也能预防缓解食少腹胀和腹部胀痛,对维持人类消化系统健康有很大的好处。
脆李的禁忌
脆李是一种味酸的水果,禁止过量食用不然会损伤人类的胃黏膜和牙齿,另外人们在吃脆李以后还禁止大量喝水,不然也会加重肠胃负担,容易引发胃痛或腹泻,除此以外,那些脾虚痰湿体质的人还仅只吃脆李,他们吃脆李以后会对身体健康造成不良影响。
上面为大家介绍了脆李的功效与作用,也让大家了解了脆李的禁忌,能让大家对这种水果有更全面的认识,以后再吃脆李时就能多加注意,能避免食用它后对身体造成不良影响也能让它发挥好的食用功效。
脆李的功效与作用及禁忌2
脆李怎么吃
1、脆李可以直接吃,也可以加入其他食物、调味品进行味道的调节。
脆李中含有糖类物质、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸、天门冬素以及纤维素等营养成分,适量食用对身体很有好处。
脆李怎么做好吃
2、1、酸甜脆李
材料:脆李、食盐、白砂糖、白醋、凉开水。
做法:
1、脆李用清洗干净。
2、用刀拍开后放在碗里。
3、然后放入食盐、白砂糖、白醋。
4、倒入适量的凉开水。
5、搅拌均匀。
6、用保鲜膜封口,放进冰箱。
7、10个小时后取出食用。
2、李子酱
材料:脆李、柠檬、白砂糖。
做法:
1、脆李子清洗干净。
2、对半打开、去掉李子核。
3、将李子和白砂糖一层层码在罐子里面(像蜂蜜腌柠檬一样)。
4、盖好保鲜膜。
5、放进冰箱里面。
6、10个小时后取出。
7、将腌制好的李子放在锅里熬煮,挤入柠檬汁,小火慢慢熬煮。
8、收汁后用消毒过的瓶子装起来。
9、变凉后放进冰箱冷藏,随吃随取。
脆李什么时候成熟
3、6月下旬成熟。
脆李是典型的夏季水果,在6、7月份成熟,未成熟前为鲜青色,成熟后为略鲜青色,单果重1-2两左右,夏天的时候温度比较高,常常让人觉得胃口不是很好,脆李中含有丰富的有机酸,食用后可以促进胃液的分泌,促进食欲,冷藏后冰冰凉凉的,还可以祛暑。
青脆李孕妇可以吃吗
4、可以适量食用。
青脆李是夏季水果,孕妇在孕期的时候常常有胃口不好的情况,吃一些青脆李可以促进食欲,青脆李口感松脆、化渣、离核,味甜酸适口,非常的开胃,孕妇在孕期也可以适量食用一些。
青脆李多少钱一斤
5、10元左右一斤。
青脆李在我国有悠久的种植历史,很多地区都有广泛种植,淡季时价格稍微贵一些,一般在15元往上走,旺季在产区价格会稍微降低一些,市场上普遍价格是10元左右一斤,旺季批量上市也是青脆李口感最好的时候。
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