怀孕前三个月忌吃什么
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
怀孕前三个月忌吃什么,怀孕时经常会出现一些异常反应,怀孕期间忌食寒凉的食物,受孕十天内可以通过尿检测试出来,怀孕期间也要注意适量运动,小编带你一起了解怀孕前三个月忌吃什么。
怀孕前三个月忌吃什么1
怀孕前三个月不能吃什么
1、油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。
2、动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。
3、腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。
孕早期的饮食原则
1、孕早期食谱要保证优质蛋白质的供给
在孕早期母体的子宫和乳房逐渐增大,胚胎、胎盘也开始发育,此时需要充足的蛋白质提供能量,因此在孕早期必须供给足够的优质蛋白质。
2、孕早期食谱要确保无机盐和维生素的供给
无机盐和维生素是身体必须的微量元素,缺乏这些营养物质会对胚胎的分化造成影响,胎儿的神经系统发育也会不佳。
3、孕早期食谱要选择促进食欲的食物。
在孕早期常见恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,因此在食谱中要多吃含水高的食物,可吃一些带有酸、辣味的食物,以促进食欲,烹调的方式以清淡为宜。
怀孕初期是非常重要时期,不仅要注意加强营养,还要注意饮食均衡,对于不该吃的食物要忌口,尤其是辛辣刺激性食物、发物、动物内脏、含咖啡因食物等,这些食物均要求孕妇忌口,否则会出现流产情况发生,因此孕初期是胚胎着床发育关键时期。
怀孕前三个月忌吃什么2
含咖啡因的食物,如浓茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。
霉变、腐败的食物,如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素,可导致母体的肝脏病变。
刺激性的食物,如辛辣食物和含酒精的饮料:辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。
含较多食品添加剂的速食食品,如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛。
不适合孕妇的保健滋补品,如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素,会干扰胎儿在宫内的正常发育,引起性早熟。桂圆、人参性温大热,而孕妇本身属于阴虚火旺的体质,食后“火上加火”,容易造成先兆流产。
孕妇不能吃哪些水果
水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。
孕妇需慎食哪些水果呢?
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
3、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的.作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
4、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
怀孕前三个月忌吃什么3
尽量选用新鲜天然的食品,避免服用含添加剂、色素、防腐剂的食品,如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜吃当季的,应充分清洗,水果应去皮,以避免农药污染。
黑木耳:具有活血化淤作用,不利于胚胎的稳固和生长。
山楂:可加速子宫收缩,易导致早产。新鲜山楂,山楂片,山楂糕都需要避免食用。
杏、杏仁:杏,味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕期之大忌。
薏米对子宫肌肉有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。
螃蟹:性凉,有活血软坚的作用,食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。
桂圆:桂圆辛温助阳,性温大热,准妈妈食用后易动血动胎,不仅不能保胎,反而会出现出血、腹痛等先兆流产症状。
二、 哪些东西吃了对胎儿有利,有助保胎
海参:含有丰富的DHA,可以提高人体免疫力,维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用,是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。海参中还含有大量的碘、蛋白质,有助于胎儿的智力发展。
苹果:苹果含有多种维生素和碱性物质,不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐,其丰富的锌还可促进胎儿脑发育并预防畸形,为胎儿后天记忆力的开发打下基础。
葵花子:葵花子富含亚油酸和叶酸,可以促进胎儿大脑发育,降低胎儿神经系统发生畸形的风险。
玉米:玉米富含丰富的钙、膳食纤维、脂肪、维生素E等多种营养,准妈妈在怀孕初期多吃玉米,可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病,并抑制妊娠斑。玉米粥,玉米饼和煮玉米等等。
荠菜:准妈妈经常食用芥菜可以中和体内的酸性,维持身体弱碱性的内环境。
怀孕三个多月需要什么用品
怀孕前三个月水果禁忌 怀孕前三个月水果有什么禁忌
怀孕三个月需要注意什么
怀孕前3个月都需要注意些什么
怀孕了吃什么好_怀孕的饮食禁忌
怀孕三个月孕检项目都有什么
怀孕两个月吃什么好
怀孕前三月注意事项
怀孕四个月该吃什么
孕妇前三个月注意事项 孕妇前三个月有哪些禁忌
林心如怀孕七个月这么瘦 孕晚期吃什么好
怀孕两个月吃什么对胎儿好?怀孕两个月饮食禁忌
怀孕三个月小便很黄是什么原因
怀孕七个月吃什么好
怀孕头三个月吃啥对孕妇好
怀孕第一个月最忌讳什么
孕妇饮食 怀孕一个月吃什么好
怀孕三个月吃什么菜好菜谱
孕妇前三个月能吃螃蟹吗
怀孕了不能吃什么 怀孕饮食上忌口什么
黄美珍怀孕3个月吃什么吐什么 老公悉心照顾
怀孕六个月吃什么好 孕六月饮食原则
怀孕前3个月吃了辣条
怀孕四个月吃什么好
怀孕十个月吃什么好
怀孕十个月吃什么好 孕10月饮食原则
怀孕三个月不能吃的东西
孕妇前三个月可以吃韭菜吗
怀孕前三个月不要做这几件事
怀孕4个月吃什么好
孕妇头三个月应该注意什么 孕妇头三个月吃什么对胎儿好
孕妇前三个月需要注意什么
怀孕前三个月吃什么好:怀孕前三个月吃什么对胎儿好