龙眼女人吃了有什么效果
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龙眼女人吃了有什么效果,若女性产后体虚浮肿、气血不足、及更年期心烦、都可以使用,今天我们将详细聊一下龙眼女人吃了有什么效果,感兴趣的朋友们一起来看看吧。仅让大家参考哦。
龙眼女人吃了有什么效果1
1、益气养血:龙眼有补气血、强身健体的功效,对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用,但注意适量;
2、治疗失眠:从中医角度,龙眼甘润,能滋养五脏,补益心脾,能够辅助治疗失眠;
3、稳定胎儿:龙眼中含有丰富的果糖、维生素以及铁元素等,有促进造血的能力,可以有助于胎儿的生长发育,尤其对一些缺铁性贫血的女人,应适量食用;
4、提高记忆力:龙眼中含有多种活性物质,包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等,女人食用后可以营养大脑,增强记忆能力;
5、抗氧化、抗衰老:龙眼中含有维生素C、色氨酸等,适量食用还能清除体内自由基,延缓衰老。
坏处
1、上火:对于体质内热严重的女人,不应该进食太多龙眼,以及荔枝、榴莲等具有温、热性质的食物,以防出现流鼻血、上火等内热加重的现象。特别是具有风热感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病女人应注意尽量避免食用龙眼,以免加重病情;
2、升血糖:龙眼含糖量较高,对于原本就血糖偏高的女人来说,如果进食过多,容易引发血糖升高的现象,不利于控制血糖。
综上所述,适量进食一些龙眼,对于女人来说还是具有不少好处的,不过建议不要一次性进食太多,以免引起机体不适。
龙眼女人吃了有什么效果2
龙眼的功效与作用
龙眼,味甘、温、平。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。
1、健脑安神
桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力
桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
龙眼的营养价值
1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。
知识拓展
1、龙眼怎么保存
购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。桂圆含糖分高,很容易发霉生虫,最好能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。
2、龙眼肉泡水喝的功效
不同的泡法有不同的功效作用,但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。在这里给大家介绍几种比较常见的泡法:
泡法一,原料:龙眼肉10g、花茶1g。用法:用龙眼肉的煎煮液250ml,泡茶饮。也可不用茶,以煎煮液代茶饮。功能:益心脾,补气血,安神。用途:心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
泡法二,原料:带核龙眼肉及枸杞适量。制法:加水煮成茶,每天服用。用途:连用2月,可改善视力。
泡法三,原料:3—5颗龙眼肉。制法:气血不足的人每次可选3—5颗龙眼肉,剥皮后直接将龙眼肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,龙眼肉泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。
温馨提示:龙眼吃多了会上火,特别是对孕妇来说,龙眼是不能多吃的,最好是不要吃,详情查看《孕妇可以吃龙眼吗》
龙眼女人吃了有什么效果3
龙眼不宜过多食用
1、龙眼是一种常见的热带水果,味道甘甜,气味清香,营养丰富,但是不宜过多食用,因为龙眼的性质偏温,如果大量食用龙眼的话,则可能会加剧人体内的燥热之气,从而容易引起一系列上火反应,如:咽喉疼痛、流鼻血、口腔溃疡、口舌生疮等,一般建议龙眼一天吃20颗左右即可。
糖尿病患者慎食
2、糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,其日常饮食应当要控制糖分的摄入,而龙眼的`味道甘甜,其中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质,且容易被人体所吸收利用,糖尿病患者若是食用了较多的龙眼,很可能会导致体内的血糖水平升高,不仅不利于对血糖的控制,严重者还可能会诱发糖尿病并发症。
虚火上炎者少吃
3、虚火上炎者体内阴阳失衡,阴液过少,阳气过盛,而龙眼又是一种温性水果,虚火上炎者如果食用了较多的龙眼,则更会加剧体内的燥热之气,从而会导致原本虚火上炎症状加重,如:咽喉疼痛,心烦气躁、舌红、目赤等,建议饮食多以凉性食物为主。
湿滞停饮者少吃
4、龙眼味道甘甜,糖分含量较高,而且具有补血养血、养心安神等多种功效,滋补作用比较强,而湿滞停饮者脾胃运化功能本就比较差,如果食用较多龙眼这类比较滋腻的食物,则更会有碍脾胃的运化,从而很可能会导致身体困重、不思饮食、舌苔黄腻等不适症状加重。
大便干结者少吃
5、龙眼不仅性质偏温,而且还具有一定的收敛止泻作用,适用于腹泻便溏者食用,如果有大便干结者或者是便秘患者食用了较多的龙眼,则更会加剧肠道内的燥热之气,引发肠燥,不利于大便的生成及排出,从而可能导致原本的不适症状加重。
龙眼和什么不能一起吃
6、性质温热的食物
龙眼的性味甘温,食用过多容易引起上火症状,如果还同时大量摄入其他温热的食物,则更会加剧体内的燥热之气,导致虚火上炎。常见的温热食物有:荔枝、榴莲、羊肉、狗肉、花椒等。
高糖分的食物
桂圆是一种高糖水果,如果在食用桂圆的时候再大量食用其他高糖分的食物,则可能会导致体内血糖快速增高,长此以往对身体健康不利,还可能会增加患糖尿病的风险。常见的高糖分的食物有:蜂蜜、无花果干、冰糖、糖果等。
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