健康来找“茶” 白领一族每天喝4种茶好处可不少
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【导读】:你是每天对着电脑工作的白领一族吗?越来越多的上班族发现自己视力下降,皮肤变差,这些都是因为长时间对着电脑辐射而产生的。若是每天能喝这4种茶,保你健康杠杠的。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。
疲劳一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等有益元素,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳的效果很不错。
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果哦!
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