写作业家里太吵怎么说
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写作业家里太吵怎么说,做作业时,特别需要安静的环境,这样才能保证心静思路畅通,学习确实需要安静的环境,写作业时如果被父母或者他人干扰,思维就被突然打断,不仅影响做作业的时间,更影响做作业的质量,容易出错,下面来看看写作业家里太吵怎么说。
一、借用工具降噪
推荐指数:★★★☆☆
常见的有耳塞、降噪耳机、听轻音乐三种。
优点:
当你无法忍受外部的声音时,可以阻挡一部分的噪声,让自己更容易专注。
缺点:
治标不治本,噪音依然存在,不能从根源上消除噪音;长时间佩戴对耳朵不好
二、搬家
推荐指数:★★☆☆☆
优点:住校的大学生可以考虑在外租房,根源上解决了舍友的噪音。
缺点:搬家很麻烦,你也不知道新租的房子附近会有什么新噪音,并且开销较大,安全指数低。
三、冥想
推荐指数:★★☆☆☆
这个方法需要很强的想象力,准备学习的时候假设你自己是个学霸,给自己一种暗示,欺骗大脑。借“假装专注”到真正专注,不经意你就会发现很自然而然的就进入了专注的状态。
缺点:想象力匮乏或者人设代入地不真实,很可能会失败
四、先学习自己感兴趣的事情
推荐指数:★★★★☆
不知道大家发现没有,即使周围环境吵闹,如果你看一本感兴趣的书或是小说,很容易忽视周围噪音的存在。而看自己不是很感兴趣的教科书时,周围有一点动静都觉得会影响到自己。因此建议在环境较吵闹的时候,尝试先做自己的喜欢的科目,进入了专注状态后,再去学习其他科目。
五、建立积极的心理
推荐指数:★★★★☆
嘈杂的环境其实真正影响到自己的不多,其实最影响的还是自己的`心态。
很多时候面对问题我们需要自己找到方法纾解。不论你是在学校还是工作后,都会有各种各样的人或者事干扰你,你需要去学会自动“屏蔽”。
可以试着在学习的时候转换心理,坚定“别人在娱乐的时候,你却多学了很多知识”等类似的心理暗示,给自己一种在专注学习的意义和确切的实感。
六、锻炼专注力
推荐指数:★★★★★
问题的重中之重的还是锻炼培养自己的专注能力,专注能力提高了,自然而然就可以忽视周围的干扰因素。
1.设立目标
合理安排学习时间,让目标和时间来排挤注意力不集中的情形。比如除完成当天老师所布置的作业之外,每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习,隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间,学习到几点再休息。
可以用专注海洋设置N个番茄钟,直到到完成当天任务为止,这样可以让自己更专注于学习的内容,避免总是看时间,也可以避免玩手机的困扰。
2.舒尔特方格
在学习的过程中,我们不可能对每一门学科都感兴趣,这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力,为了锻炼自己的注意力和意志力,他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看,正是这一坚强的意志,使他博览群书,开拓创新,终于造就成一代伟人。
有很多同学和你一样,正备受无法集中注意力的困扰,但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高,例如舒尔特方格。每天在学习之余在专注海洋练习5-10分钟舒尔特方格,就能提高我们的注意力。
只要我们坚持不懈,逐步巩固,是完全能提高自己的注意力水平的。
3.放松训练
找一个安静舒适的地方,让身体放松,闭上眼睛,让脑中一片空白。深呼吸让空气进入胸腔和腹部,闭气,然后缓慢呼出。三个阶段段保持一定节奏。比如从开始的5秒-5秒-5秒,然后逐渐延长,不用特别计时,自己感觉就行了。
整个过程关键是放松,让大脑完全空白。每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了。另外,在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿;睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量。
第一,送给爸爸妈妈的话:
我想把这段话送给你的爸爸和妈妈(方便的话可以让他们看一下,或者由你转诉)
XX小朋友的爸爸和妈妈,听小朋友说你们在家经常吵,你们吵的行为和声音对一是影响ta的情绪;二是影响ta的学习。
我认为只要家长的言行,对孩子的学习和情绪有影响,作为家长就应该克制或者避免,至少不要在孩子面前发生此类言行。
有句话说得好:优秀的孩子多出于和睦的家庭。
所以,父母之间再大的是能有孩子成长的事情重要吗?再说了:父母的事情可以背着孩子去解决,如果是鸡毛蒜皮的家务小事,也没有必要争来吵去。
还有和睦的家庭标准之一:孩子在家里要有话语权,ta可以按照自己的需要安排自己时间。比如:听网课的时间、做作业的`时间、帮助家里做家务的时候……等等。
另外,作为家长要会观察和觉察孩子的情绪,在发现孩子有情绪的时候,多问几个:你怎么了?说说你的想法可以吗?自己能搞定不?需要我们帮助吗?
等等……
让孩子感觉到:自己是被爱的孩子,被看见的孩子……那么孩子的自信、学习动力等等就油然而生了,这是成为优秀孩子的基础。
第二,送给小朋友的话:
完成自己的学习任务和帮助家里做一些家务,是你应该做的事情。
只是现在因为爸爸和妈妈的吵让你的学习环境不够安静,还有做家务的时间和上网课的时间因为家长的要求而发生冲突。
这两件事情让你很不开心,如果是我的话,我也一样会不开心。但是不开心是解决不了问题。或者只能心里骂他们还是没有解决问题。
如果是我的话,我会把父母的言行影响到我学习的想法告诉他们。可能刚开始你还是会胆怯,也可以把你的想法写出来,用一封信的形式来告诉他们,兴许爸爸妈妈在家吵的问题就解决了,同时你自己安排做家务的时间也解决了呢。
学会沟通这件事情很重要,如果通过沟通别人知道了你的想法,就算事情没有一下子得到解决,但是至少对方知道了你的想法,这也是解决问题的开始。
沟通这件事情,不是大人的专利,小朋友也要学会沟通。即:表达自己的真实想法,遇事不抱怨,想办法学会解决,做一个快乐自信的人。
如何能让孩子静下心来写作业?
1、巧用番茄钟
家长可以用番茄钟来管理孩子。写作业之前,要求孩子上好厕所,喝完水,告诉他在接下来的作业时间内,除了写作业,什么都不许做。然后定一个25分钟的番茄钟,在这个时间段内,要求他只能做一件事,就是写作业。25分钟一到,马上站起来去休息,5分钟之后,再进入下一个番茄钟时段。每3个番茄钟,休息一个较长时间。这样,也会很好地提高孩子的学习效率。
2、和孩子一起学习
有的家长,喜欢在陪孩子学习的时候,坐一边刷手机,看电视。这样孩子怎么能静下心?想让孩子写作业坐得住,家长要做好榜样,给孩子创造学习的氛围。手机静音,关掉电视,最好是拿本书坐在孩子旁边读,哪怕你什么都看不进去,装模作样对孩子也是一种鞭策。
3、营造学习环境
当孩子在写作业时,家长要安排一个安静的、温度适宜的环境。陪伴着也要处于学习状态,最好看书。切忌,孩子在学习,家里其它成员在做其它的事情,而且还制造很大的.噪音,这种环境下孩子是没法集中精神的。
4、陪孩子做游戏
游戏是孩子的主导活动,孩子在游戏时注意力比较集中,家长可以利用孩子的这个特点去培养孩子的专注力,与孩子多玩游戏,来提高专注力,帮助孩子静下心来写作业。比如找不同、飞行棋、拼图等益智类游戏;搭建积木等建构类游戏;按要求做动作的指令类游戏。
孩子静不下心写作业的影响:
1、做事情容易虎头蛇尾
当孩子静不下心时,一些事情自然无法静心来思考和完成。刚开始的时候,兴趣满满,但是随着时间推移,困难变得越来越多,外界的吸引越来越大,他的注意就会被分散进而无法坚持下去。日积月累就容易形成虎头蛇尾的做事风格。
2、做事不认真不耐心
静不下心的孩子一般都缺乏耐心,因为当他们做事时,心思是漂浮在半空的,时刻接收着外界各种各样的诱惑。比如有的孩子做作业时,心思却放在学习之外,一有点风吹草动就特别心慌,只想浮皮潦草的完成好出去玩儿。
3、缺乏承受挫折的勇气
一个静不下心的孩子,心思太过于活跃,对任何事情都浅尝即止,这样自然不会遇见太多的挫折。可是当他的确需要面对一件事情,并且需要把这件事情做到极致时,他就会显现出痛苦的一面。因为一件事要做好必须要承受反复的失败和锤炼,强迫他必须聚精会神,这和他一贯的行事风格不一样,他反而会感受到痛苦。
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