妈咪给宝宝挑选食物注意事项
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一、挑选奶粉要“望闻问切”
奶粉是宝宝成长最需要的食物,因此挑选起来要更细致,新手妈妈可以从以下几个方面考虑,符合这些标准的奶粉就是比较优质的奶粉。
1、营养成分:首先要看清楚奶粉里的营养成分是否是宝宝所需要的,尤其注意钙、铁、锌的含量。
2、包装:外包装完整,标识有商标、生产厂名、生产日期、批号、保存期限等。不同材质的包装,其保存期限不同。一般情况下,马口铁罐密封克氮包装的奶粉保存期限为2年,非克氮包装的为1年,瓶装为9个月,袋装为6个月。
3、颜色:优质奶粉的颜色为乳白色或乳黄色,色泽均匀,有光泽。
4、组织状态:塑料袋装的奶粉用手捏时,感觉柔软松散,有轻微的沙沙声;玻璃罐装的奶粉,将罐慢慢倒置,轻微摇动时,罐底无粘着的奶粉。
5、声音:装在马口铁罐内的奶粉虽然看不见,但可听其声音。摇动马口铁罐时,优质奶粉会发出“沙沙”声响。
二、挑选水果要按宝宝体质
天然水果中含有宝宝所需要的各种维生素,但不是所有的水果宝宝都可以尽情享用。水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3种,在给宝宝挑选水果时就要根据他的体质来决定。
1、寒凉类水果:柑、橘子、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,体弱、容易生病的宝宝少吃。
2、温热类水果:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,容易出汗、上火的宝宝少吃。
3、甘平类水果:梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等,每个宝宝都可以吃。
三、挑选辅食要注意食品添加剂
食品添加剂对宝宝来说一半是天使,一半是魔鬼,新手妈妈要仔细看清楚食品标签上的说明,因为有些添加剂是不能出现在宝宝食物里的。
1、可以出现的食品添加剂
天然甜味剂:蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠,这些都是从天然植物中提纯出来的,可以让食物更美味,也不会对宝宝造成坏的影响。
天然食用色素:是指直接来自动植物组织的色素,现在允许使用并已制定有国家标准的天然食用色素有,姜黄素、虫胶色素、红花黄素、叶绿素铜钠盐、辣椒红色素、酱色、红曲米及β-胡萝卜素等。
2、不能出现的食品添加剂
防腐剂:它有很多种,包括苯甲酸及其钠盐、山梨酸及钾盐、亚硫酸及其盐类,还有用于糕点防霉的丙酸盐类。这些东西对宝宝的肠胃伤害很大,绝对不能给宝宝吃。
人工甜味剂:糖精,它是由天然甜味剂和一些化学试剂合成的,也不适合宝宝吃。
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