长期戴耳机有什么危害声音很小
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长期戴耳机有什么危害声音很小,很多年轻人生活中基本离不开耳机,平时上班偷摸追剧要戴耳机,走在路上无聊要戴着耳机听歌,晚上睡觉要戴耳机听歌睡觉,那么如果声音很小,长期戴耳机还有什么危害呢?
长期戴耳机有什么危害声音很小1
1、损坏听力
长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击,从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而引发死亡,很容易让听力受损。
2、导致炎症
入耳式耳机佩戴一小时以上,细菌在耳内的繁殖几率会提高数倍,同时还会伤害耳朵,导致一些炎症疾病的发生。
长时间戴耳机的注意事项:
1、严格控制收听时间和音量,每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听,听上一段时间,就要让耳朵休息一会儿,而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。
2、在平时上街、骑车、工作及学习时,不应戴耳机。否则,注意力分散,不仅工作和学习效率低,还容易出事故。
3、经常做耳朵的按摩,以改善血液循环,保证听力的正常。
4、切勿戴耳机听着音乐睡觉。有些人睡前会戴着耳机收听音乐,并在不知不觉中睡着,这样的危害很大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗,导致耳蜗微循环障碍,并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤,造成噪声性耳聋和耳鸣。
怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害?
1、音量要适中
有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大,却不知这样最容易让自己的听力受损,世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量不要超过60%,这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。
2、有足够的休息时间
一般来讲,每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围,所以要注意使用时间,60分钟后就要摘掉耳机,让耳朵有足够的休息时间。
3、耳机的使用环境要注意
如果是在吵闹的环境中使用耳机,会因为声音的嘈杂而让自己不自觉调高耳机的音量,这样很容易让耳朵受损,所以如果环境比较嘈杂,尽量不要使用耳机。
4、耳机款式的选择
尽量避免入耳式的耳机,入耳式的耳机戴的时间久了会导致闷耳,耳道内滋生细菌,声音一不小心就会开的太大等诸多问题,比较好的款式这里建议使用骨传导的耳机。
骨传导耳机传导方式是借助人体骨骼为介质,传递的声音会变的非常缓和,并且过滤掉了一些刺耳的电子音,声音还原更加真实,虽说这种听歌方式给不了入耳式的那种沉浸感,但这种听歌方式无疑是最健康的听歌方式了,在著名医学网站“丁香医生”就曾对骨传导耳机多次推荐。
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耳机对听力的危害有多大?
耳朵,由外耳、中耳、内耳三部分构成,外耳接受外界的声音,沿着耳道引起鼓膜震动,将声音传到内耳,再通过听神经传送到大脑中的听中枢,于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声,噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的`强噪声。而慢性的话,就是长期接触导致的慢性听力损害。
例如长时间听耳机,声压集中地传递到鼓膜上,极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激,致使末梢感受器受损害,导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛,甚至听力下降。
什么样的音频对听力危害大?
有医学资料表明,当音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝,这样的音量对听力有很大的影响。
而且,听力受损首先出现的是高频听力下降,而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响,所以早期常被忽视。
怎样正确使用耳机呢?
1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议,使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好,以免过分剌激耳朵;每天不超过60分钟是比较安全的,所以大家应该少戴耳机,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中,如果戴耳机的话,会不自觉地调高音量,所以如果外界杂音比较大,最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机。
我们在睡觉的时候,如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话,会损害耳廓,并加重对鼓膜的刺激。同时,万一睡着没有把耳机摘下,戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。
入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。
总之,虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤,但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中,或者长期使用耳机,或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降,建议及时去医院就诊,及早诊断,及早治疗。
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损坏听力。
长期佩戴耳机,会对耳蜗造成持续的冲击,当长时间处于在高分贝声音环境时,
内耳会受到直接的伤害。
高音或是噪音不断冲击,震荡耳蜗中的液体,令毛细胞因受到过度刺激而死亡,
耳蜗的减少就会对人的听力,造成不可逆的影响。
细菌入耳。
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验,惊人的是,入耳式耳机佩戴一小时,
细菌比之前繁殖了近5倍。
耳塞式耳机佩戴一小时,细菌比之前繁殖了近3倍。
可想而知,如果不是定期进行清洁的话,那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
注意力分散。
这一点可能大家都深有体会了,在路上戴着耳机听着歌,正嗨时可能背后有人喊你名字,你却装(真)作(的)听不到。
对于分散注意力这点,其实也有医学上的研究,耳机,尤其是立体声耳机所产生的噪音,耳朵长期接触的话,会造成头晕、心悸和注意力分散。
怎样保护好耳朵 ?
要选对耳机。
一般有一个常见的误区,那就是入耳式耳塞对耳朵伤害更大,大错特错。
最能保护听力的,恰恰就是隔音式的入耳耳塞,因为它一定程度上能隔断外界的噪音,当初音乐人发明这款耳机也是为了保护耳朵的。
噪音环境别听歌。
好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐,事实上,在外界的噪音干扰下,
你会把耳机音量调高许多,所以就在无形中损伤了听力。
减少每天使用耳机时间,一般一天控制在4小时以内,如果你还是未成年的孩子,每天要控制在2小时,而且单次听歌时间不要超过30分钟,千万不要任性的一边听歌一边睡觉。
耳机长时间使用之后需要清洗,耳机长时间没有清洗会粘附许多细菌,抵抗力较弱的人容易感染这些细菌而生病。
最后给大家一个小贴士:
在夜深人静的时候,听你常听的音乐,把音量从最小开始调大,一直调到你感觉吵得难受为止,记下这个位置的音量值,作为音量上限,以后在其它场合听耳机的时候,严格遵循这个上限。
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