什么泡水喝养肝护肝最好
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什么泡水喝养肝护肝最好,养肝护肝,除了要正确的饮食之外,其实在我们生活当中有一些养生茶饮,也可以起到很好的养肝护肝效果。半个来看看什么泡水喝养肝护肝最好吧。
什么泡水喝养肝护肝最好1
第一、枸杞茶
枸杞有着丰富的营养价值,日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶,具有一定的滋补功效。若人们经常感觉眼睛干涩疲劳,不单单是用眼过度,很有可能是肝脏受损,此时适当的喝枸杞泡水,便会起到明目的作用,也能够增强抵抗能力,使肝脏的抵抗性更好。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效,含有丰富的营养元素,不仅能够起到延缓衰老的作用,更主要的是可以保护肝脏,当然能感觉心烦意乱,体内燥热的时候,可以尝试用菊花泡水喝,有效舒缓肝气,清热解毒。
第三、蒲公英茶
蒲公英还有很多消炎的成分,可以起到养肝护肝的作用。对于很多喜欢喝酒的男性朋友而言,每天利用蒲公英泡水喝,可以减少酒精类的物质对肝脏的损伤,从而保证肝脏功能正常的运作。
第四、赶黄草
赶黄草属于常见的一种野草,也许很多人一看野草认为没有什么药用价值,这样的认知大错特错,赶黄草泡水喝对肝脏有很好的保护作用,能够起到退黄化湿作用,并且还能减轻酒精对肝脏的负担。但要注意对赶黄草过敏的人群,切忌服用。
肝脏对人体的重要性不言而喻,保护肝脏势在必行,除了日常要注意饮食以及作息之外,还可以尝试利用上述几种食物泡水喝,起到预防肝脏受损的作用,并能够清热解毒,排出体内多余的毒素,让肝脏更好的运作。
什么泡水喝养肝护肝最好2
1、五味子茶
材科:五味子10克。
冲抱方法:将五味子研成细末.放入茶杯中,加适量沸水冲泡。米小时后,代茶饮用。
功效解析:益阴生津,防治肝炎。适于传染性肝炎人群饮用。
饮用禁忌:湿热症状明显者不宜饮用。
2、茵陈陈皮保肝利胆茶
材科:茵陈30克,陈皮10克。
冲泡方法:将上述两味茶材一同放人砂锅中,加水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶饮用。
功效解析:清热利湿,保肝利胆。适用于急、慢性肝炎患者饮用。
饮用禁忌:孕妇不宜饮用。
3、桑叶芝麻茶
材科:桑叶、黑芝麻、菊花各25克。
冲泡方法:黑芝麻故人锅中,炒香,碾碎,桑叶、菊花用清水洗净,沥干水分。将三味材料一同放入棉布袋内,扎紧袋口。砂锅中加适量清水,大火煮沸后,放入棉布袋,改用小火继续煎煮。半小时后,取出棉布袋,将药汁倒人杯中,代条饮用。
功效解析:祛风清热,养肝护肝,对肝病患者有很好的调理作用。
饮用禁忌:大便溏泄者不宜饮用。
4、茵陈益肝茶
材料:茵陈、枸杞子、蒲公英、夏枯草各12克,白糖、食盐各适量。
冲泡方法:将上述四味材料一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,改用小火继续煎煮半
小时。然后去渣取汁,调入白糖和食盐,代茶饮用。
功效解析:利胆退黄,利湿通淋。适于肝炎、胆经炎、胃炎人群饮用。
饮用禁忌:因脾虚血亏引起的虚黄、萎黄者不宜饮用。
5、玫瑰花疏肝茶
材科:玫瑰花12克。
冲泡方法:将玫瑰花放入茶杯中,加适量沸水冲泡。浸泡5分钟后,代茶饮用。
功效解析:疏肝和胃,活血止痛。适于肝炎恢复期、胆囊炎、胆石症人群饮用。
饮用禁忌:孕妇及阴虚火旺者不宜过量饮用。
6、苏木护肝茶
材料:苏木15克。
冲抱方法:将苏木切成片状,然后放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,代茶饮用。
功效解析:行气活血,通络止痛,适于肝胆疾病人群饮用。
饮用禁忌:虚证见胁肋隐痛、无气滞血瘀症状者不宜饮用。
7、板蓝根青叶解毒茶
材料:板蓝根、大青叶各30克,茶叶15克。
冲泡方法:将上述三味材料一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶饮用。
功效解析:清热解毒,凉血消肿。适于急慢性肝炎患者饮用。
饮用禁忌:体虚而无实火热毒者不宜饮用。
8、护肝食物推荐
1、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。此外枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有缓解作用。
2、菊花
菊花清热解毒,养肝明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉,又能平肝祛风,所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛,肝阳上升引起的.头晕、目眩等症。
3、甘草
甘草含有甘草酸等成分,可以抑制补体,防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。除此之外,它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒,所以,在乙肝的治疗过程中,甘草有着确定疗效。但是要注意,长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等,因此,高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。
4、黄芪
黄芪中富含多种微量元素,黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人,尤其是腹部肌肉松软的人。
什么泡水喝养肝护肝最好3
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得?克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
3、三七花茶
三七花用开水泡饮,或同茶一起泡饮,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之功效。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
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