花粉过敏应该吃什么
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花粉过敏应该吃什么,春天是一个百花盛开的季节,很多人的人会在春天的时候出现花粉过敏的现象,当你出现花粉过敏的时候应该吃什么会缓解过敏症状呢?以下分享花粉过敏应该吃什么。
花粉过敏应该吃什么1
抗过敏的食物
1、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及眼干等季节性过敏症状。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定的花粉粒,常喝蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、红枣
研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质,可阻止过敏反应的发生。过敏性体质的人可以经常用水煎服或生食红枣,每次10克,每日3次。
3、金针菇
经常食用金针菇,有利于排除体内重金属离子和代谢产生的毒素及废物,有效地增强机体活力。研究发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力。
4、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
预防花粉过敏的方法
1、大量喝水,协助身体代谢体内毒素。
2、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统。
3、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品。
4、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好。
5、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠。
6、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症。
7、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助。
8、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。
花粉过敏应该吃什么2
花粉过敏饮食注意哪些?
刺激食物,加重花粉过敏
一般来说,辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏,花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物,比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外,专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感,使皮肤红肿,加重花粉过敏症状。
高蛋白质饮食,加重花粉过敏
研究表明,随着生活水平的提高,人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食,结果导致体内产生抗体的`能力亢进,因而遇到花粉等抗原时,就更容易发生变态反应。因此,花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物。
食物生吃,易过敏
饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同,如有些日本人喜食生花生,其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏,之所以会发生花生过敏,可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃,食物中的过敏原会随之发生改变,可能也就不会过敏了。
花粉过敏应该吃什么3
皮肤出现过敏 怎么办?
避免各种容易让敏和有刺激的食物
如鱼虾、咖啡、酒类和浓茶等。我国变态反应学科创始人叶世泰教授曾经总结过4个字:避(即避免接触引起过敏的物质)、忌(不接触或食入引起过敏的物质)、替(对某种物品过敏,找其他物质替代)、移(脱离引起过敏的环境)。
过度擦洗、暴力搔抓、避免各种外界刺激如热水烫洗等
有很多病人发生过敏后就自己用热水反反复复烫洗、有的甚至使用咸盐水、花椒水洗涤,或者干脆就拼命地抓挠直到抓出血来,这些措施虽然在短时间内有效,然而一旦停下来便愈发瘙痒;
而且上述的动作或方法,只不过是把瘙痒刺激转化为疼痛刺激,最终引起局部皮肤增生肥厚浸润,发生营养性改变,反而会加重瘙痒;如此恶性循环,必将会使皮肤病逐步恶化。
当皮肤过敏发生以后,主要是对症处理
包括口服、肌肉注射或者静脉点滴各种抗过敏药物,同时也可给予一些相应的外用药物,如炉甘石洗剂或皮质激素类药膏,同时嘱咐病人一定要多饮水,并注意休息。
有过敏体质的病人,家中要常备一些抗过敏药物
例如扑尔敏、赛庚啶、氯雷他定等等。一旦出现过敏时,按说明服用,才能及时缓解病情。
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