一个月内消除脂肪肝
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一个月内消除脂肪肝,脂肪肝是一种不太常见的疾病,一般是由不良的饮食习惯引起的疾病,想要快速消除脂肪肝是比较困难的,那么下面为大家介绍一个月内消除脂肪肝。
一个月内消除脂肪肝1
除非是非常非常轻微的脂肪肝,否则一个月没有办法消除脂肪肝。
脂肪肝是由于大量的脂肪堆积在肝脏所产生的肝脏的炎症,往往脂肪肝的病人容易存在体重超标,甚至存在肥胖,这种情况最关键的治疗就是积极的改善生活方式,通过控制每天饮食总量,调整饮食结构,同时积极的参加体育锻炼来控制体重。
只有让体重逐渐平稳的下降到正常的范围,脂肪肝病情才可以控制得比较理想,同时并不是体重下降的越快就越好,如果体重下降得越快,或者说下降的过快,有可能会加重肝脏的负担。
另外如果存在脂肪肝的病人出现肝功的异常,需要进行体检,或者说需要进行入职、入学的体检,这种情况可以考虑积极地使用护肝降酶的药物,目前常用的药物包括双环醇、复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等等,但是药物只是可以让肝功能恢复,让肝功能好转,但是没有办法彻底根除脂肪肝。
一个月内消除脂肪肝2
脂肪肝的预防和治疗方法
1、针对病因治疗
对于轻度脂肪肝,可以针对病因进行治疗,例如糖尿病性脂肪肝要积极治疗糖尿病,酒精性脂肪肝患者要戒酒,肥胖性脂肪肝要控制体重。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。
2、药物治疗
脂肪肝与心血管病、血脂血糖代谢失调有密切关系。单纯性脂肪肝病人经饮食运动等基础治疗后半年无明显改善,可在医生指导下选用减肥药或二甲双胍辅助减肥。
有转氨酶升高的病人可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E等药物,阻止肝内炎症和纤维化,降低肝硬化的几率。有高脂血症的脂肪肝病人要根据高脂血症的类型、程度,以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率,酌情决定是否要用降脂药。
脂肪肝注意事项
1、合理膳食
每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。
2、适当运动
每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
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脂肪肝的食疗方法
1、脂肪肝的食疗方法一、豆腐烧蘑菇
取两百五十克的嫩豆腐,一百克的鲜蘑菇,十五克的枸杞先把豆腐做成片,然后再把香菇切成片,把枸杞清洗干净,然后再一起把材料放进砂锅中,先煮开以后再用小火煮半小时,再加入调味料就可以了。
2、脂肪肝的食疗方法二、枸杞炒里肌
取两百五十克的里脊肉,50克的枸杞,二十五克的水发木耳、二十五克的水发笋片、二址五克的山药,鸡蛋清1个,油炒,等,把这些材料都清洗干净,然后再放进砂锅里一起慢炖,常吃这道具菜,有很好的滋补肝肾的作有,还可以养血补血,对眼睛有好处。
可以生精,可以降血糖,也可以降血脂,是很不错的一种养生烫,可以抗炎,同时也可以很好地预防动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。
川射干的功效作用
1、消炎杀菌
川射干是一种能消炎杀菌的中药材,它含有的多种药用成分能消灭身体内的敏感菌,可让人体内的炎症消退,另外把它加清水煎煮以后清洗伤口还能防止伤口感染,并能加快伤处愈合,它能用于人类一些常见外科疾病的治疗。
2、抗病毒
川射干药用价值极高,它含有的药用成分能抑制人体内多种病毒的活性,可防止病毒对人体细胞产生伤害,能预防一些病毒性疾病出现,另外人们把它煎煮以后,清洗皮肤还能消灭皮肤表面的真菌,可预防真菌性皮炎,也能防止一些癣症出现。
3、止咳平喘
川射干是一种能止咳平喘的中药材,他不但能清热解毒,还能入肺经可提高人类肺部的呼吸功能,并能消除肺与气管中的炎症,也能加快身体内毒素排出,能让人类呼吸保持通畅,并能让人类咳嗽痰多气喘的症状尽快减轻。
川射干的食疗方法
川射干平时可以当食疗食材供人们食用,人们在出现口舌生疮,咽喉肿痛和声音嘶哑等不适症状时,把它煎煮以后,服用就能让症状减轻,另外在流感高发季节中,人们用它煎水加适量的蜂蜜,调味后服用还能降低流感发病率。
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脂肪肝的饮食治疗方法有哪些
1、紫洋葱
洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结,帮助血液流通顺畅,消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的.功能,增加身体中的好胆固醇(HDL),预防动脉硬化。更重要的是,洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢,预防脂肪肝。建议首选紫洋葱,因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要注意的是,硫化物在高温下容易被破坏,所以洋葱最好生吃。
2、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。此外,银耳中丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
3、橘子
橘子中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能就越好,患上脂肪肝的可能性就越低。橘子肉中富含的粗纤维可以加快胃肠蠕动,减少食物中脂肪在胃肠道的停留时间,所以降低了人体对食物中脂肪的吸收量。脂肪吸收少了,血脂就会下降,肝脏中沉积的脂肪就不会过多,也就不容易发生脂肪肝。
4、黄瓜
黄瓜性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。常吃黄瓜也有利于肠道健康!
5、枸杞
枸杞也是有利肝脏健康的食品。枸杞原本有着养肝补肾、养血明目、抗衰老的作用功效。枸杞当中含有一种叫做甜茶碱的成分,这种成分能治疗肝脏疾病。枸杞的叶子、果实还有根皮当中都含有丰富的甜茶碱,经过药理的实验表明,甜茶碱可以避免肝细胞有过多脂肪堆积,有助促进肝细胞再生。
6、燕麦片
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
7、葡萄
葡萄是营养丰富价值的水果,而且还很实用,可以做出葡萄酒、葡萄干,具有美容、耐贮存的作用,据医学证实,葡萄还具有护肝润肺的作用,秋季多吃葡萄可预防脂肪肝。葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸。还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,对缓解脂肪肝病情有很好的帮助。
8、牛奶
牛奶含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,从而起到防治脂肪肝的功效。此外,牛奶中的烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可调节人体血脂,抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分,可有效地防止血管内血栓的形成。
脂肪肝患者不宜食物
1、酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢,这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2、含脂肪高的油腻油炸食品
如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等,因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍,摄入过多的优势,会增加肝脏脂肪的堆积,进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好,多吃油炸食品同样会对肝脏带来残酷的考验,因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜,不宜煎炸。
3、辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4、各种药物
受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。
5、高蛋白食物
脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前,如大量进食高蛋白食物会使血氨升高,肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时,就易诱发肝昏迷等中毒反应,这对脂肪肝的恢复是极为不利的,所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。
6、含糖量较高的食物
如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多,会给肝脏代谢造成负担,过多的糖无法被机体有效吸收,在体内转变为脂肪,会加重脂肪肝病情。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复。
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